أسرع طريقة لخفض ضغط الدم بالعشب. ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن يزعج الكثير من الناس، وخاصة كبار السن أو المصابين بالضغط الوراثي، عندما يبدأ ارتفاع ضغط الدم بالصداع وطنين الأذن والتعب الشديد.
ثم من الضروري تقليل الضغط في أسرع وقت ممكن من أجل تجنب العواقب الوخيمة لهذه الزيادة.
إنه ليس دائمًا خيارًا للعقاقير، يمكنه خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، في السطور التالية سوف نتعرف على أسرع طريقة لخفض ضغط الدم بالأعشاب.
أسرع طريقة لخفض ضغط الدم بالعشب
إذا لم يكن ارتفاع ضغط الدم لديك حالة طارئة، فيمكنك استخدام بعض الأعشاب الطبية لخفض ضغط الدم بسرعة، وعادة لا يتطلب ارتفاع ضغط الدم العرضي علاجًا طبيًا.
إذا كان ضغط الدم مزمنًا، يمكنك أيضًا استخدام بعض النباتات والأعشاب المعروفة بفوائدها في خفض ضغط الدم.
ولكن بعد استشارة طبيبك حتى لا يسبب مشاكل في حال وجود تعارض مع أحد الأدوية الخاصة بك.
وهذه هي أهم الأعشاب والنباتات المعروفة بسرعتها في خفض ضغط الدم المرتفع:
ثوم
يشتهر نبات الثوم بقدراته العلاجية القوية واستخداماته الطبية في علاج العديد من الأمراض.
وهو جزء من العديد من الأدوية ويستخدم كعامل طبيعي مضاد للجراثيم، وهناك سببان يجعلان الثوم علاجًا فعالًا لخفض ضغط الدم، وهما:
- يحتوي الثوم على مادة تسمى الأليسين وهي المادة الفعالة في الثوم وتحتوي على الكبريت الذي يريح الأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم.
- الثوم مادة تساعد وتحفز إفراز أكسيد النيتريك في الجسم، وأكسيد النيتريك مرخي للعضلات وموسع ممتاز للأوعية.
- يمكنك طحن فصين من الثوم في كوب من اللبن المحلى بالعسل وتناوله يوميا.
- عادة ما يحقق نتائج ممتازة في الحفاظ على الضغط في المستوى الطبيعي.
كركديه
- وهي من أكثر الأعشاب التي تستخدم لخفض ضغط الدم المرتفع وتعتبر أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.
- يتم ذلك عن طريق النقع دون غليان في ماء بارد وشربه بعد استقرار مستخلصه في الماء.
- يساعد الكركديه على خفض القيمة العليا لضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب.
- يستخدم الكركديه للضغط، ويخلط مع الماء البارد والعسل وعصير الليمون، ثم يترك لخلط جيداً وتناوله.
اقرأ المزيد: أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
حب الهال
ويسمى أيضًا الهيل وله نوعان ومفيد جدًا في خفض ضغط الدم المرتفع لسببين:
- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية.
- في الوقت نفسه، يثبط عمل الكالسيوم، الذي يفيد الأوعية الدموية بشكل كبير.
مردقوش
العشبة السحرية التي يمكن تصنيفها على أنها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب وأسباب ملاءمتها لخفض ضغط الدم:
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تخفض نسبة الكوليسترول.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تخفض أيضًا نسبة الكوليسترول في الدم.
قرفة
- تشتهر القرفة بخصائصها الطبية في خفض ضغط الدم، ويمكن تناولها كمشروب، وإضافتها إلى المشروبات والمرق، واستخدامها في نكهة الطعام.
- لذلك يمكن للمريض إدخاله يومياً دون أن يسبب له أي قلق.
رَيحان
- يستخدم العشب الطبي في أغراض الطهي المختلفة، مما يسهل تضمينه في النظام الغذائي.
- تعود قدرة الريحان على خفض ضغط الدم إلى احتوائه على مادة الأوجينول، وهي مادة تعمل على إرخاء جدران الأوعية الدموية.
بذور الكتان
وهو عشب فعال للغاية في خفض ضغط الدم المرتفع للأسباب التالية
- يحتوي على أوميغا 3.
- يحتوي على حمض ألفا لينولينيك، وهو مهم جدًا لعلاج الإجهاد وأمراض القلب والالتهابات الأخرى.
رمان
- أكد سريريًا فعاليته في تقليل مؤشر الضغط الانقباضي، أي من مؤشر الضغط العلوي بمقدار الثلث.
- يعمل بنفس طريقة أدوية العلاج الكيميائي ويمكن تناوله كعصير لخفض ضغط الدم بسرعة أو تناوله.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: المشروبات التي تخفض ضغط الدم والكوليسترول
الزعرور
إنه علاج صيني لارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض أخرى ويمكن غليه وشربه كشاي.
زنجبيل
مثل القرفة، فهي متعددة الاستخدامات في المطبخ، لذا فإن إدراجها في غذاء المريض مهم جدًا، والتوتر ليس صعبًا، كما أنها مفيدة للأوعية الدموية.
جرس
يستخدم بعد الطحن ويؤخذ على ملعقة في الصباح والمساء.
تفاحة
يحتوي على أحماض عضوية مهمة لخفض ضغط الدم، لكن الأفضل تجنبه إذا كان ضغط الدم مصحوبًا بسكر الدم.
الخضار الورقية بشكل عام
- وتشمل هذه الجرجير والسبانخ، والسبب في أهميتها لخفض ضغط الدم هو احتوائها على البوتاسيوم.
- يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في إفراز الصوديوم في الملح من الجسم من خلال عملية التبول.
- وبهذه الطريقة ينخفض ضغط الدم، وهو نفس تأثير مدرات البول التي تخفض ضغط الدم.
جزرة
- الخضروات الطبيعية مفيدة للعديد من الأغراض الطبية، بما في ذلك خفض ضغط الدم.
- ترجع أهمية الجزر في خفض ضغط الدم إلى وجود جليكوسيدات الكومارين، والتي يوجد منها نوعان في الثوم، وهذه المادة تقلل من ترسب الكالسيوم وبالتالي تخفض ضغط الدم.
موز
هذا مصدر آخر للبوتاسيوم والصوديوم، لذا فإن الموز يقلل بشكل كبير من ضغط الدم.
انظر أيضًا: ما هي الأدوية الشائعة لضغط الدم؟
أعشاب أخرى لخفض ضغط الدم
هناك العديد من الأعشاب المعروفة بقدرتها على خفض ضغط الدم دون زيارة سريعة للطبيب، وسنذكرها:
- زعفران؛
- حريم
- ورقة زيتون
- كرفس
- الخزامى
- مخلب القط؛
- خبة البركة.
- التوت البري
- الشمندر الأحمر
- يُعصر الزيتون كالزيت.
وصفات اعشاب لتقليل الضغط
هناك وصفات عشبية طبيعية لخفض ضغط الدم، وهي عبارة عن مزيج من عشبة أو أكثر، وهي أسرع طريقة لخفض ضغط الدم بالأعشاب، ومن هذه الوصفات نأخذ:
نبات القراص
ويتم تحضير نبات القراص من الضغط على النحو التالي:
- ضع بضع جرامات من نبات القراص في الماء المغلي.
- خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
- دع الخليط يبرد ثم يصفى.
- اشرب كوبًا أو كوبين منه كل يوم.
أوراق زيتون مسلوقة
يتم تحضيره في المراحل التالية:
- تُطحن أوراق الزيتون في مطحنة كهربائية.
- اغمسها في نصف لتر من الماء الساخن حتى الغليان.
- اترك المحلول ليبرد قليلاً
- اشربه كأسًا بعد الإفطار والغداء والعشاء.
حساء البازلاء بالريحان
البازلاء والريحان مهمان جدًا لخفض ضغط الدم، لذا امزجهما في وجبة واحدة.
هذا يجعل الأعشاب تعمل معًا لتقليل التوتر، خاصةً عندما نضيف القرفة إليها مرة أخرى.
بالإضافة إلى استخدام زيت الزيتون مما يجعله وصفة كاملة تتكون من أفضل الأعشاب لمعالجة الضغط، وطريقة تحضيره على النحو التالي:
- يقلى البصل الأخضر بكمية قليلة من زيت الزيتون.
- أضيفي البازلاء والمرق، ثم اتركيه حتى يغلي.
- بعد أن يبرد نضعه في خلاط كهربائي لطحنه وخلطه مع أوراق الريحان ثم الاستمتاع بالعلاج.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
علمنا سابقًا بالأعشاب التي تقلل ضغط الدم، ولكن ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، نعرض سريعًا أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم:
- الوزن الزائد
- الكسل وقلة الحركة
- الجينات والأسباب الجينية.
- الاكتئاب والقلق النفسي.
- الكوليسترول عند ارتفاعه إلى مستويات ملحوظة في الدم.
- شيخوخة
- استهلاك الكحول والتدخين.
- خلل في بعض الغدد.
- الاستهلاك المفرط للملح.
لقد اخترنا لك: فوائد وأقراص موليفارت
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وترغب في علاجه بدون دواء، فيمكنك استخدام واحد أو أكثر من الأعشاب المذكورة سابقًا، ويمكن اعتبار أي منها أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب.