علاج تحدب الظهر بعد سن 18

تقوس الظهر بعد 18 سنة. تقوس الظهر من النقاط المزعجة التي تؤثر على صحة الإنسان، لذلك سنتعرف في هذا المقال من موقع جديد اليوم على طرق علاج الحداب بعد 18 عامًا. وما أسباب ذلك الحدب وكل ما له علاقة بحداب.

تقوس الظهر بعد 18 سنة

• يعد العلاج غير الجراحي للحداب بعد 18 عامًا من أنجح طرق العلاج بنتيجة فعالة.
  • وإذا كنت تعاني من تورم في ظهرك أو كنت تعاني من الألم، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك لتلقي العلاج.
  • بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال مرحلة علاج الظهر، وهي:
• ارتداء دعامة للجسم أو الظهر: ينصح الأطباء بشدة باستخدام دعامات للأطفال.
  • هذا لأنهم في مرحلة النمو وهذه الدعامة تجعل الظهر مسطحًا.
• اتباع نظام غذائي صحي: هناك علاقة بين قوة العظام والنظام الغذائي الصحي.
  • وذلك لأنها غنية بالكالسيوم وغنية بالفيتامينات وتعتبر من أهم الفيتامينات: فيتامين د.
• التمرين: من أهم تمارين العمود الفقري تمارين الشد، حيث تساعد في تقليل آلام الظهر ومرونته.
• الجراحة: هناك بعض الحالات التي تتطلب عملية جراحية، لذلك يخضع المريض الذي يعاني من مثل هذه الآلام لعملية جراحية لتخفيف آلام الظهر.

ولا تفوتوا قراءة مقالتنا حول موضوع: كيف نتخلص من تقوس الظهر إلى الأبد؟

أعراض تقوس الظهر

شعور الشخص بانحناء الظهر، وتشمل هذه الأعراض:

• شعور بألم في منطقة الصدر أو شعور بألم بين الكتفين.
• بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي عمل أو نشاط في منطقة الظهر وكذلك في المفاصل.
• وكذلك الشعور بضيق شديد في التنفس نتيجة تسطيح عظام الصدر.
• يعاني المريض ذو الظهر المقوس أيضًا من صعوبة في ارتداء الملابس بسبب الظهر المقوس.
• يؤدي المظهر غير الطبيعي إلى العديد من المشاكل النفسية.

أسباب تقوس الظهر

• يحتوي العمود الفقري بانتظام على عدة فقرات متتالية، بما في ذلك الغضروف.
  • أيضًا، عند إصابة أي من الفقرات، يؤدي ذلك إلى خلل يؤدي إلى انحناء الظهر وتقليل الكفاءة أو الوظيفة.
  • بالإضافة إلى ذلك، هناك فرق بين أسباب الحداب عند الأطفال والحداب عند البالغين، وهي كالتالي:

تقوس الظهر عند الأطفال: هناك عدة أسباب لتقوس الظهر عند الأطفال، منها ما يلي:

• إذا جلس الطفل بشكل غير صحيح أمام التلفاز أو الكمبيوتر، أو أثناء المذاكرة بشكل متكرر، يتسبب ذلك في أن تأخذ الفقرات شكل منحنى، ويصبح هذا الوضع طبيعيًا.
• يتسبب فقدان بصر الطفل في الانحناء المتكرر للقراءة أو الكتابة.
  • أو يؤدي النظر إلى التلفزيون أو الهاتف الخلوي إلى انحناء الظهر.
• بالإضافة إلى نعومة عظام الطفل، فإنه يؤثر بسرعة على العظام، مما يؤدي إلى ثنيها.

تقوس الظهر عند البالغين: هناك عدة أسباب لانحناء الظهر عند البالغين، منها ما يلي:

• عادة الانحناء للأمام أثناء القيام ببعض الأنشطة أو القيام بشيء مثل: القراءة أو مشاهدة التلفزيون، كل هذا يؤدي إلى تقوس الظهر.
• بالإضافة إلى الانحناء عند حمل الأشياء الثقيلة، من الضروري نقلها إلى مكان آخر.
• يؤدي هذا إلى خفض الشخص لجسمه بالكامل لحمل الأشياء، مما يؤدي إلى انحناء الظهر عند حمل الأشياء بشكل متكرر.
• إذا كنت طويل القامة، فإن هذا يزيد من الانحناء لأن الطول يجعلهم ينحرفون إلى الأمام بشكل كبير.
• النوم غير الصحيح، وهذا يعني النوم على وسادة عالية أو النوم على سرير مرن للغاية، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أثناء النوم، مما يؤدي إلى انحناء الظهر أثناء النوم.
• إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام، فهذا يؤدي إلى ضعف العظام في العمود الفقري.

يمكنك أيضًا التعرف على: تمارين لعلاج انحناء الظهر

منع تقوس الظهر

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب انحناء الظهر وحماية ظهرك من أي تقوس، وهي:

• الجلوس منتصباً: عند الجلوس، يجب وضع وسادة خلف ظهرك لمساعدتك على الوقوف بشكل مستقيم أثناء الجلوس.
• بالإضافة إلى علاج مشاكل الرؤية: يجب مراجعة الطبيب لعلاج مشاكل الرؤية.
  • لذلك ليس عليك الانحناء أثناء القراءة أو استخدام أي شيء يجعل قوس ظهرك.
• يجب أيضًا تجنب النوم على وسائد عالية ووضعها تحت رأسك أثناء النوم واختيار مراتب مريحة ومرنة.
• بالإضافة إلى ذلك، من الضروري دعم الظهر حتى لا تعتاد فقرات الجسم على الانحناء.
• يجب عليك أيضًا ممارسة التمارين التي تدعم سلامة الجسم والظهر.

ولا تتردد في زيارة مقالتنا حول موضوع: كيف تتخلص من انحناء الظهر

في نهاية المقال تحدثنا عن علاج تقوس الظهر بعد 18 عامًا، وكذلك أعراض تقوس الظهر، وكذلك أسباب تقوس الظهر، كما ذكرنا أيضًا الوقاية من تقوس الظهر.