الأسباب الرئيسية لتورم القدم بعد الجبس وطرق علاجها. تعتبر الكسور من أسوأ الحوادث التي تصيب الكثير من الناس خلال حياتهم اليومية. يمكن أن يحدث الكسر نتيجة الجري أو المشي أو اصطدام أحد العوائق أو لأي سبب آخر. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الكسور.
كما قد تكون هناك أجسام أكثر عرضة بالفعل للكسور من غيرها، نتيجة نقص الكالسيوم في الجسم نتيجة هشاشة العظام أو غير ذلك، واليوم سوف نوضح لك الأسباب الرئيسية لتورم الساق، لذلك ابق ضبطها.
الأسباب الرئيسية لتورم الساق بعد الصب هي: –
- تعتبر الكسور أيضًا من أكثر الحوادث شيوعًا عند الأطفال، حيث يعاني الأطفال في بداية حياتهم من ضعف العظام ولا يمكنهم تحمل الصدمات التي يمكن للكبار تحملها، لذلك يجب أن نعرف الأسباب الرئيسية لتورم الساق بعد الجبيرة.
- ولكن بعد اكتمال عملية التجبير واكتمال مدتها، عندما نزيل الجبيرة، يمكننا أحيانًا ملاحظة إصبع القدم.
- أو مكان الكسر الذي يقلق البعض ويجعلهم يعتقدون أن أقدامهم أو موقع الكسر لم تلتئم أو لا تزال مصابة.
- على العكس من ذلك، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تورم مكان الكسر بعد إزالة الجبس، وهذا أحد تلك الأسباب.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من رائحة القدم إلى الأبد
الأسباب الرئيسية لتورم الساقين هي: –
- قلة حركة المفاصل أو القدم.
- قلة نشاط الدورة الدموية وتراكم الدم في موقع الكسر.
- الضغط على العضلات والأوردة أسفل موقع الكسر.
بعض العلاجات المنزلية لتورم الساقين بعد الصب:
1: ضع قدمك في الملح: –
- من المعروف أن الملح له فوائد عديدة في تقليل الألم والتخلص من الجراثيم والفوائد الأخرى لملح كبريتات المغنيسيوم.
- يُمتص بسهولة في الدورة الدموية ويقلل من تراكم السوائل في المنطقة المتورمة، وهو أحد أفضل العلاجات لأي منطقة متورمة.
- مكونات السائل التي يجب وضع القدم فيها بسيطة للغاية، إنه ملح إبسوم يوضع مع الماء الدافئ في وعاء يمكن غمر القدم فيه بالكامل حتى يصل الماء المالح إلى جميع الأجزاء المصابة. من التورم ويخفف الألم ويقلل من التورم.
- بالنسبة للطريقة، يمكنك ببساطة خلط الماء والملح في وعاء ووضع قدمك في الوعاء بحيث يغمر الماء الجزء المتورم تمامًا لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- يمكن تكرار هذه العملية يوميًا أو أسبوعيًا، حسب حالة ودرجة تورم الساق.
2: معالجة المياه: –
- يمكن استخدام الماء عن طريق إحداث تغييرات سريعة في درجة الحرارة، وفي هذه الطريقة يتم استخدام الماء البارد والدافئ معًا، حيث يتم وضع القدمين في الماء البارد.
- ثم في الماء الدافئ، فإن تغيير درجة حرارة الماء سيساعد في تقليل التورم.
- يقلل الماء البارد من تورم الجزء المصاب، بينما يحسن الماء الدافئ الدورة الدموية في الجزء المصاب.
انظر أيضًا: التخلص من الملح في الكلى والساقين إلى الأبد
3: استخدام خل التفاح: –
- يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر المفيدة للجسم والتي تمنحه التغذية اللازمة لأداء الأنشطة المختلفة.
- ليس فقط للإصابات، ولكن أيضًا بشكل عام، يعتبر خل التفاح أحد العناصر المهمة للجسم، حيث يحتوي على البكتين والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الخليك.
- والعديد من العناصر الأخرى التي تساعد في شفاء الجسم وتخفيف التورم نتيجة وجود البوتاسيوم ونقصه في الجسم.
- ووفقًا للدراسات الحديثة، فإن هذا من شأنه أن يساعد على تراكم الماء في الخلايا، مما يتسبب في تورم شديد في أجزاء كثيرة من الجسم.
- يمكن استخدام خل التفاح بعدة طرق: يمكن شربه كمشروب مع الشاي، أو غسله بكوب من الماء مرتين في اليوم، أو وضعه على القدم المتورمة.
- لمزجها بالماء وتغمس فيها منشفة أو منشفة، ثم اربط الرجل المتورمة بتلك المنشفة لمدة ربع ساعة.
- أو يمكنك إضافة خل التفاح مع الماء الدافئ في وعاء مناسب ووضع قدميك المتورمة هناك لمدة ربع ساعة، حيث يفيد ذلك في تقليل التورم والألم.
- هناك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتقليل التورم والألم وهذه التمارين هي تمارين سهلة وبسيطة يمكنك القيام بها بنفسك وسنعرضها لك بالتفصيل.
تمارين للألم والتورم: –
1: تمديد القدم: –
- في هذا التمرين، تستلقي على ظهرك وذراعيك على جانبيك.
- أي أن رأسك مستوية مع ظهرك على الأرض، ثم تمتد ساقيك بعيدًا عن جسمك.
- افرد أصابع قدمك للأمام قدر الإمكان، ثم اثني قدمك للخلف.
- قم بمد إصبع القدم إلى أعلى بحيث يكون الكعب بعيدًا عن الجسم.
- واستمر في البقاء في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ على الأقل، كرر هذه العملية حتى خمس مرات وستشعر بتحسن كبير بعد القيام بهذا التمرين.
2: بداية تمارين الساق: –
- في هذا التمرين، يمكنك الجلوس على كرسي بظهر مستقيم.
- ضع يديك على وركيك، ارفع قدميك موازية للأرض.
- حرك كاحلك في الهواء كما لو كنت ترسم الحرف أ.
- واكتب أكبر عدد ممكن من الحروف وماذا في هذا الوضع، ثم أرخ ساقيك.
- قم بالتبديل إلى الساق الأخرى وكرر نفس العملية. ستشعر بتدفق الدم إلى قدميك بعد القيام بهذا التمرين البسيط.
3: من اصابع القدم: –
- خذ معك قطعة من القطن أو قطعة قماش ناعمة لهذا التمرين.
- ثم شد عضلات بطنك وافرد ظهرك.
- ضع قطعة من القطن أو القماش بين أصابعك واضغط بقوة.
- استمر في الضغط لمدة خمس ثوان، ثم استرخ وكرر العملية عدة مرات.
- يمكن أن يساعد هذا التمرين البسيط في تنشيط الدورة الدموية في جسمك وتقوية عضلات أصابعك.
أنظر أيضا: علاج فطريات أظافر القدم بالملح والماء الدافئ
أظهرنا لكم اليوم الأسباب الرئيسية الثلاثة لتورم القدم بعد عملية الجبيرة وكيفية علاجها، ونأمل أن نكون قد قدمنا لك المعلومات الكافية، لأية أسئلة يرجى ترك تعليق، لا تنسى الإعجاب بالمقال ومشاركته يستفيد الجميع.