أهمية السباحة للأطفال، فكثير من الأطفال يحبون السباحة، لأن الأطفال بطبيعة الحال يحبون اللعب في الماء.
وبما أن رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم أمرنا بتعليم أولادنا هذه الهواية، فسوف نشرح في هذا الموضوع أهم فوائد السباحة لأبنائنا. نتمنى لكم قراءة مفيدة.
معنى السباحة
- تعتبر السباحة من الرياضات العالمية التي تقام على شكل بطولات ومسابقات.
- كما أنها من أهم الرياضات في الألعاب الأولمبية، وتحكمها قوانين خاصة.
- هناك عدة أنواع من السباحة، وهي سباحة الصدر، حيث يخرج رأس السباح من الماء ويكون صدره ملامسًا لسطح الماء.
- ظهر السباحة، حيث يسبح السباح على ظهره، وتنقسم المسافات إلى خمسين ومائة ومائتي متر.
- في ضربة الفراشة، يضرب السباح الماء بذراعيه للأمام ثم يدفعهما معًا.
- هناك نوع من السباحة يعرف باسم السباحة الحرة يسبح فيها السباح لأنه يشعر بالراحة.
انظر أيضًا: أنواع السباحة وفوائدها وكيف
أهمية السباحة للأطفال
- من أهم فوائد السباحة للأطفال أنها تساعد في بناء العضلات لأن الماء يقاوم السباح.
- وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن أولئك الذين اعتادوا السباحة لمدة نصف ساعة.
- تقوي السباحة عضلة القلب، وتتحكم في ضغط الدم، وتخفض نسبة الكوليسترول.
- تحفز السباحة الدورة الدموية في جسم الطفل، وتساهم في الأداء الطبيعي للرئتين.
- السباحة تساعد الإنسان على الاسترخاء والراحة وتخفيف التوتر واستعادة الروح والجسد.
- تعتبر السباحة من أهم التمارين التي تقضي على الدهون قدر الإمكان.
- أن السباح يتخلص من مائتين وخمسين إلى خمسمائة سعرة حرارية، وتعمل السياحة على تليين عضلات الجسم.
معلومات مهمة عن السباحة
- يجب على الأم تحذير الطفل من الاستحمام بعد الأكل مباشرة.
- بعد كل شيء، سيكون لها تأثير سلبي على المعدة وهضم الطعام.
- من الضروري جدًا الاستحمام بعد الانتهاء من هواية السباحة.
- ما يجب أن تفكر فيه الأم مع طفلها، لأن معظم حمامات السباحة تحتوي على الكلور.
- يجب على الأم تحذير الطفل من ابتلاع الماء من البركة.
- لأن الكلور مادة خطرة يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة للطفل.
- ارتداء نظارات السباحة مهم جدًا، لذا يجب على الطفل ارتدائها ليرى تحت الماء.
- ولكي لا تصاب بحرقة واحمرار بالعيون بعد السباحة.
- إذا لاحظت الأم أن الطفل يشكو من ألم في العين، فعليك استشارة الطبيب.
- السباحة غير مجدية إذا بقيت في المسبح، عزيزي الطفل.
- لكن عليك أن تمشي مسافات طويلة داخل المسبح لتحريك كل عضلات جسمك والاستفادة من رياضة السباحة.
لا تنس أن تقرأ: كيفية إخراج الماء من أذنك بعد السباحة
أهم الشروط التي يجب توافرها في المسبح هي: –
- على الأم مراعاة أن الطفل لا يسبح في حمامات السباحة المفتوحة في الشتاء، حتى لا يتعرض الطفل للأمراض.
- تعتبر نظافة المسبح من أهم الأمور التي يجب على الأم الانتباه إليها.
- نظرًا لعدم اهتمام المسؤولين بتنفيذ التوصيات الصحية، يعتبر المسبح مكانًا للأمراض.
- يجب على الأم الانتباه إلى حقيقة أن عمق المسبح لا يتجاوز مترين إلا إذا كان طفلها سباحًا متمرسًا بشهادة من مدربه.
- يجب شطف الأطفال بالماء قبل زيارة المسبح.
- يجب عليهم أيضًا ارتداء قبعة السباحة.
شاهد أيضًا: أكبر وأعمق تجمع للأطفال والكبار في العالم
العيوب الرئيسية لسباحة الأطفال
- قد يؤدي شغف السباحة بالسباحة إلى غرق الطفل بسبب قلة خبرته في السباحة.
- لذا تأكد من أن لديه مدربًا أو شخصًا يمكنه السباحة جيدًا معه.
- يجب أن يكون القبطان الذي يعلم الطفل السباحة حاضرًا قبل دخول الطفل إلى المسبح.
- كيف ينقذ الأطفال الغرقين بسبب قلة الخبرة.
- يمكن أن يقتل الأطفال إذا لم يتم إنقاذهم بشكل صحيح وفي أسرع وقت ممكن.
- يمكن أن يصاب الطفل بنزلات البرد عند السباحة في الشتاء.
- يمكن أن تسبب السباحة التهاب المعدة والأمعاء عند الطفل إذا ابتلع الطفل مياه حمام السباحة الملوثة أو كان الماء يحتوي على الكلور.
كيفية تعليم الأطفال الصغار السباحة
- من الضروري البدء في تعليم الطفل الاستمتاع بالسباحة في بركة لا يزيد عمقها عن متر ونصف المتر.
- ثقة الطفل بالنفس في الماء وخوفه من الماء من أهم أسس تعلم السباحة.
- تعليم الطفل أن يكون سباحًا جيدًا يتيح له تعلم السباحة بسهولة وسرعة وبشكل صحيح.
- عندما يبدأ الطفل في تعلم السباحة، يجب على الشخص أولاً التدرب على جوانب المسبح.
- بعد ذلك، يبدأ الطفل في تعلم التحكم في نفسه تحت الماء، ويبدأ في التنفس لملء الرئتين.
- ثم يغمس رأسه في الماء ويبدأ ببطء شديد في حمل الهواء تحت الماء ليدوم أطول فترة ممكنة.
- قد يستخدم الطفل أولاً القوارب أو العوامات لبناء الثقة ثم يتخلى عنها.
- ثم يبدأ الطفل في تعلم السباحة على بطنه، ويحرك ساقيه لأعلى ولأسفل.
- في نفس الوقت تتحرك يديه في نفس الوقت بعد أن يتقن الطفل الطريقة التقليدية للسباحة.
- يمكنه تعلم السباحة على ظهره أو القفز في الماء أو طريقة أخرى للسباحة.
ننصحك بقراءة: معلومات عن السباحة ومعناها
بعد الانتهاء من موضوع اهمية السباحة للاطفال نتمنى ان نكون قد ابلغناكم بما قدمناه وننتظر تعليقاتكم وارائكم على موقعكم المفضل وننتظرونا في مواضيع جديدة مفيدة.