يتساءل الكثير من الناس لماذا ينام الأطفال في عمر السنتين كثيرًا، وقبل الحديث عن هذا الموضوع، يجب أن نعلم أن النوم من الأنشطة الأساسية في حياة الإنسان، مثل الشرب والأكل، والتي تحافظ على سلامة العقل والجسم.، وفي مقالنا اليوم سنعرض لكم عبر موقع جديد اليوم الأسباب التي تؤدي إلى الإكثار من النوم وخاصة عند الأطفال بعمر سنتين.
السبب هو كثرة النوم عند الأطفال بعمر سنتين
كثرة النوم عند الأطفال يعتبر أمرا طبيعيا إذا استيقظوا لوقت طويل أثناء الليل ولعبوا طوال النهار، أما في حالة النوم أكثر من المعتاد، فهناك أسباب وراء ذلك، منها:
- إذا تناول الطفل أي دواء للحساسية التي بدورها تسبب النعاس.
- إذا توقف الطفل عن التنفس أثناء النوم.
- في حالة إصابة الطفل بتضخم اللوزتين أو معاناته من وجود عدد زائد من اللحمية وهو أحد الأسباب الرئيسية لحدوث النوم المفرط.
- إذا كان الطفل يعاني من الربو أو حالة مزمنة مثل أمراض القلب، أو إذا كان يعاني من مرض خطير مثل السرطان.
- سوء الحالة النفسية للطفل، مثل الاكتئاب والقلق.
- إذا كان الطفل يعاني من فقر الدم.
شاهدي أيضاً: أسباب الإفراط في النوم وتأثيراته على الصحة
ساعات النوم العادية للأطفال بعمر سنتين
بعد أن نعرف سبب كثرة النوم للأطفال في عمر السنتين، من الضروري معرفة عدد ساعات النوم الطبيعية لهؤلاء الأطفال، والتي سنشرحها لكم على النحو التالي:
- حديثو الولادة: وقت نومهم من 11 إلى 18 ساعة في اليوم.
- وأحياناً تلجأ الأم إلى إيقاظ الطفل لإرضاعه.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 11 شهرًا: ينام حوالي 9 إلى 12 ساعة يوميًا.
- ربما بدأت أمي في إدخال بعض أنواع الطعام في نظام الطفل الغذائي.
- مما يجعله ينام دون الحاجة إلى الرضاعة ليلاً.
- الأطفال من سنة إلى سنتين: عدد ساعات النوم تتراوح من 11 إلى 14 ساعة في اليوم.
- يمكن أن ينقطع النوم الذي ينتشر طوال اليوم.
- وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين تجاوزوا هذه الفئات العمرية يجب أن يناموا من 11 إلى 13 ساعة في اليوم.
- لأن الطفل في هذه المرحلة يكون أكثر نشاطاً في اللعب والحركة المستمرة.
- ما يجعله ينام بعمق باستمرار، وكلما كبر الطفل قل عدد ساعات النوم.
ما هي أعراض النوم المفرط عند الأطفال بعمر سنتين؟
إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين ينام أكثر من 14 ساعة في اليوم، فإنه يعاني من النوم المفرط، والذي يصاحبه بعض الأعراض، ومنها ما يلي:
- يعاني الطفل من خمول وخمول شديد.
- إنه غير قادر على بذل الجهد أو الطاقة ومستوى طاقته منخفض بشكل يومي.
- يتحرك الطفل ببطء شديد.
- قلة التركيز وعدم قدرة الطفل على التفكير.
- تحدث ببطء، وغير واضح.
- كان الطفل متعبًا مرارًا وتكرارًا مع تقلبات مزاجية مفاجئة.
اقرأ أيضًا: ينام الطفل كثيرًا
طرق علاج اضطرابات النوم عند الأطفال
فيما يلي نذكر بعض طرق العلاج التي يمكن استخدامها للقضاء على اضطرابات النوم لدى الأطفال بعمر عامين:
- وبحسب بعض المختصين، فإن علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال في سن الثانية يبدأ بتغيير نمط الحياة.
- معرفة وعلاج أسباب النوم المفرط، مثل الحساسية وفقر الدم والأسباب الأخرى لاضطرابات النوم عند الأطفال.
- اتبع الأساليب لإدارة مجهود الطفل بينما لا يبذل الطفل أي جهد ويقلل من حركته بشكل عام.
- استشر أي طبيب نفسي متخصص إذا كان طفلك يعاني من مرض عقلي أو إذا كان يعاني من بعض الأعراض النفسية مثل الاكتئاب والتوتر.
- ممارسة بعض التمارين التي من شأنها تحسين ذاكرة الطفل وذكائه وتنمية مهاراته.
نصائح لعلاج النوم المفرط عند الأطفال
لحل مشكلة النوم المفرط عند الأطفال يمكنك اتباع بعض الإرشادات ومنها:
- الالتزام بأنماط النوم الصحية: بمعنى أن الآباء يجب أن يناموا في الوقت المناسب حتى يحذو الأطفال حذوهم تلقائيًا.
- لأن الأطفال غالبًا ما ينامون عندما يرون والدهم نائمًا.
- التمرين: شجع الأطفال على القيام بالتمارين الرياضية اليومية كل صباح.
- الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم: ينصح بعض الخبراء بعدم إعطاء الأطفال الهاتف قبل النوم.
- يجب إيقاف تشغيل التلفزيون قبل ساعة من موعد نوم الأطفال المعتاد.
- المحافظة على الروتين: بتحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ والالتزام به.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تنظيم الأنشطة اليومية وجميع المهام وتنفيذها بدقة، مما يساهم في تحسين الحالة النفسية للطفل.
- خلق بيئة مناسبة للنوم: يجب على الأم أن تخلق بيئة ينام فيها الطفل، مثل تهوية الغرفة جيدًا، وتخفيت الأضواء والقيام بأشياء أخرى تجعل الجو مناسبًا للنوم.
- لا تتسرعي في إطعام الطفل بالطعام الصلب: فهو يسبب الانتفاخ وآلام البطن.
- مما يجعله يشعر بالقلق مما يؤثر على نومه.
انظر هنا: أسباب الخمول والتعب والكثير من النوم
في الختام في هذا المقال قدمنا لكم بالتفصيل سبب النوم المفرط لدى الأطفال في عمر السنتين، لأنه أمر طبيعي مرتبط بالجهود الكبيرة التي يتم بذلها في ممارسة الألعاب طوال اليوم والسهر. ليل