يبحث الكثير منا عن أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لأنها حالة شائعة جدًا ويعاني الكثير من مرضى السكر أو الأشخاص الأصحاء من انخفاض نسبة السكر في الدم وتختلف أعراضه ودرجة انخفاض السكر في الدم من شخص لآخر.
أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم
- تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لدى مرضى السكري سرعة دقات القلب، وبرودة أو ارتعاش في الجسم، وتغيرات في التنفس.
- كما يمكن أن يسبب سلوكًا غير مرغوب فيه مثل الصراخ أثناء النوم أو المشي أثناء النوم، وإذا لم يحدث ذلك أثناء النوم، فعندما يستيقظ يشعر بالتعب والإرهاق ولديه صداع شديد.
- بعد الاستيقاظ، هناك زيادة في مستوى السكر في الدم، كما أن هناك زيادة في إفراز العرق.
أعراض انخفاض سكر الدم لمرضى السكر
- تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لدى غير المصابين بالسكري الدوخة والنعاس والتعرق المفرط والأرق والتهيج والجسم البارد أو الساخن والجوع المستمر.
- كما تشمل قلة الرؤية الواضحة، وتقلب المزاج، وصعوبة الكلام في بعض الأحيان، وفقدان الوعي، ومن أعراض انخفاض السكر أثناء النوم أيضًا سوء التغذية، وتناول الحلبة والقرفة بكثرة.
- الغثيان والدوخة والصداع والضعف والتعب العام وسرعة ضربات القلب من الأعراض أيضا.
- من أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم النوم المضطرب والكوابيس، والتي يمكن أن تسبب الاستيقاظ، وتغيرات في التنفس، والجلد الساخن أو اللزج أو المتعرق.
أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم عند الأطفال
- يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأطفال إلى استيقاظ الطفل متعبًا جدًا وقد يبكي.
- إذا كان الطفل مصابًا بمرض السكري، يجب على الوالدين مراقبة الطفل أثناء الليل وفحص رقبة الطفل لمعرفة ما إذا كان الجو باردًا في الليل.
أسباب انخفاض سكر الدم أثناء النوم عند مرضى السكر
من بين الأسباب الرئيسية لنقص السكر في الدم أثناء النوم:
- تناول الكثير من الأنسولين في الليل، وتناول وجبة دسمة قبل النوم لمرضى السكر، وإذا كنت تمارس الرياضة ولم تعتاد عليها، يتسبب ذلك في انخفاض نسبة السكر في الدم.
- شرب الكحول قبل النوم وعدم تناول ما يكفي من الطعام بعد تناول جرعة أنسولين طوال الليل.
أسباب انخفاض سكر الدم لمرضى السكر
- من أسباب مرض السكري الصيام. بعد صيام لمدة 8 ساعات، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم للأسباب التالية، تناول بعض الأدوية التي تشمل المضادات الحيوية السلفوناميد.
- استخدام الكينين لعلاج الملاريا، والبنتاميدين لعلاج الالتهاب الرئوي، ومسكن الآلام الساليسيلات.
- كما أنها تسبب بعض الأمراض، مثل أورام البنكرياس التي تؤدي إلى زيادة الأنسولين، وأمراض الكلى، لأنها مسؤولة عن التخلص من الأدوية في الجسم، مما يسبب مشاكل في الكلى لخفض نسبة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن خمول الغدة الدرقية هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر، لأن الحديد مسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يتسبب التهاب الكبد في نقص إنتاج الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
مساوئ انخفاض سكر الدم أثناء النوم
- من الآثار السلبية لانخفاض نسبة السكر في الدم عدم القدرة على فعل أبسط الأشياء، والنوبات والارتباك.
- في الحالات الشديدة يسبب غيبوبة ونوبات قلبية وفقدان توازن الجسم ومشاكل في الأعصاب.
تغذية مرضى السكر
- يتناول مرضى السكر منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن قليل الدسم أو قليل الدسم.
- وينبغي أن يأكل الدهون الصحية مثل اللوز والجوز والزيتون والأفوكادو التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تناول بذور الشيا لأنها غنية بالكربوهيدرات القابلة للذوبان.
- يجب أيضًا تناول الأسماك مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل، لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 وهي من بين الأطعمة الصحية.
- يمكنك تناول الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ واللفت والبروكلي وكذلك الفواكه مثل الفراولة والتوت.
- وكذلك الحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
الأطعمة التي يجب على مرضى السكر تجنبها
- الوجبات السريعة والسمن والمعجنات من بين المنتجات التي يجب على مرضى السكري تجنبها.
- الدهون المشبعة مثل اللحوم والنقانق هي دهون مشبعة غير صحية ويجب عدم تناولها.
- يجب أيضًا تناول نسبة صغيرة جدًا من الملح كل يوم وتقليل الخبز والأرز الأبيض والبطاطس.
نصائح لمنع نقص السكر في الدم أثناء النوم
- للوقاية من نقص السكر في الدم، استشر الطبيب لضبط جرعة الأنسولين المسائية.
- هذا عندما تكون الجرعة هي سبب انخفاض السكر، وفي الليل توجد بعض مصادر الكربوهيدرات.
- وإذا كنت تعاني من أعراض انخفاض السكر، فعليك تناول كمية صغيرة من العصير المحلى بكمية قليلة من السكر عند الشعور بالأعراض.
- ولا تمارس الرياضة قبل النوم، لأنها تخفض نسبة السكر في الدم، وتجنب المشروبات الكحولية.
- ولا تهمل التغذية اليومية، بل انتبه إلى العشاء قبل ساعة من موعد النوم.
- بعد كل شيء، تجاهله يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
بعد أن ذكرنا أعراض انخفاض السكر في الدم أثناء النوم على موقع جديد اليوم، يجب أن نعلم أن مستوى السكر في الدم ينخفض بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفرط إلى غيبوبة السكري، وهو سبب يهدد الحياة للوفاة.