تجربتي مع الكبد الدهني، تجربتي مع الكبد الدهني مختلفة تمامًا، لم أعاني من أي تغيرات أو أعراض مختلفة، لكنني شعرت بوخز في الجانب الأيمن من جسدي.
لذلك، بدأ القلق يتسلل إلى قلبي وقررت الذهاب إلى الطبيب لمعرفة سبب هذا الوخز. ثم طلب مني الطبيب إجراء تعداد الدم الكامل، ووظائف الكبد، ووظائف الكلى، والأشعة السينية على منطقة الكبد باستخدام السونار.
تجربتي مع الكبد الدهني
كانت هناك عدة أسباب لوجود كمية كبيرة من الدهون في الكبد، ويتم الكشف عن ذلك عن طريق اختبارات إنزيم الكبد، بالإضافة إلى تعداد الدم الكامل، منها:
- تناول الكثير من الطعام الجاهز الذي لا يعرف مصدره.
- بالإضافة إلى ذلك، فهي مشبعة بكمية كبيرة من الدهون المهدرجة والدهون الثلاثية.
- والسبب في ذلك أن الشخص يتبع نظامًا غذائيًا خاطئًا.
- لذلك ينتج عن هذا زيادة في إنزيمات الكبد أكثر من 100، حيث أن المعدل الطبيعي هو 0-50.
- من ناحية أخرى، فإن قلة النظافة الشخصية هي أحد الأسباب التي تؤدي إلى دخول بعض الجراثيم إلى الكبد.
- مما يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد أكثر من المعتاد.
- يحدث الكبد الدهني أيضًا بسبب الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة الدهنية.
- وهذا يؤدي إلى زيادة تراكمية في نسبة الدهون في الكبد.
- من ناحية أخرى فإن أحد أسباب زيادة الدهون في الكبد هو تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة، حيث أنها تحتوي على دهون للتذوق.
أعراض الكبد الدهني
هناك العديد من الأعراض المشابهة لبعض الأمراض الأخرى.
تم ذلك من تجربتي مع الكبد الدهني، حيث تشمل هذه الأعراض كل ما يلي:
- يعد الألم في الجانب الأيمن من الجسم أحد الأعراض الرئيسية للكبد الدهني.
- بالإضافة إلى الشعور المستمر بالألم في الجانب الأيمن من الأسفل.
- القيء الدوري هو أيضًا علامة على الكبد الدهني.
- كشخص، كقاعدة عامة، يتقيأ ويطرد كل ما هو في المعدة بعد كل وجبة.
- بصرف النظر عن حقيقة أنك تشعر أحيانًا بالدوار وتفقد توازنك.
- حيث يعاني الشخص من اختلال التوازن نتيجة الدهون الزائدة في الكبد.
- بالإضافة إلى الشعور المستمر بالحموضة، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
- أين هو سبب هذا الدسم بشكل دائم.
- تعتبر المرارة في الحلق أيضًا من الأعراض التي قد يعاني منها الشخص أثناء مرض الكبد الدهني، ولكن قد لا يتم الشعور بها بانتظام.
اخترنا لك: أعراض التهاب الكبد الفيروسي
هل الكبد الدهني خطير؟
- وتجدر الإشارة إلى أن تجربتي مع الكبد الدهني بها العديد من العلامات التحذيرية.
- لكن أي مرض يمكن أن يكون خطيرًا إذا أهملته ولم تقضي على الأعراض.
- بالإضافة إلى ذلك، لا يعتبر مرض الكبد الدهني مرضًا خطيرًا.
- لكنها يمكن أن تصبح خطيرة إذا تم تناولها بإهمال وزيادة استهلاك الأطعمة التي تساهم في زيادة دهون الجسم.
- يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض أكثر خطورة وكان الألم لا يطاق.
- عند فحص الكبد بمساعدة التصوير المقطعي بالكمبيوتر، والذي يظهر حالة الكبد بالتفصيل، وبالتالي يتم تشخيص المرض بشكل صحيح.
- لكن بشكل عام لا نستطيع أن نقول أن الكبد الدهني مرض خطير، ولكن الخطر هو أنك لا تعالج هذه المشكلة بشكل واضح ولا تتبع نظام رعاية صحية جيد.
هل يمكن علاج الكبد الدهني؟
أظهرت العديد من الدراسات المستندة إلى تجربتي مع الكبد الدهني والنتائج التي حصلت عليها من تجارب تعافي الكبد الدهني لدى الآخرين أن:
- يمكن علاج الكبد الدهني إذا تم الكشف عن نسبة الدهون في الوقت المناسب.
- عند اتباع أوامر الطبيب.
- يمكن أيضًا علاج الكبد الدهني بالحفاظ على نظام غذائي صحي.
- حيث يتم تجنبه من الدهون المنزلية أو المنتجات الجاهزة أو الجاهزة.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت نسبة إنزيمات الكبد مرتفعة.
- يشير هذا إلى أن الكبد يؤدي وظائفه أكثر من المعتاد، وبالتالي فهو مؤشر على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم.
- من ناحية أخرى، يمكن أن يكون لعلاج مرض الكبد الدهني تأثير معين على نوعية حياة الشخص.
- لأنه يحتاج إلى تغيير نظامه الغذائي للحصول على دهون أقل وبروتين أقل.
- كما يتم تناول بعض المكملات الغذائية التي تقلل من نشاط الكبد.
- يهدئ الكبد، وبالتالي يقلل من مستويات الإنزيم المرتفعة.
انظر أيضًا: أعراض تفاقم مرض الكبد
تمارين لإزالة الدهون من الكبد
نظرًا لأننا سنتحدث عن تجربتي مع الكبد الدهني، يمكننا اللجوء إلى بعض التمارين التي وصفها لي طبيبي لخفض نسبة الكوليسترول، بما في ذلك:
- على الأقل يجب على مريض الكبد الدهني أن يمشي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- يساعد الجسم على حرق الدهون المخزنة.
- من ناحية أخرى، يتم إجراء بعض تمارين البطن لمساعدة عضلات البطن على تقويمها وتقويتها.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الكبد.
- كما يُنصح بأداء تمارين خفيفة كل يوم مع ملعقة من العسل والماء الدافئ والليمون.
- يقوم على تنشيط الكبد، والليمون يزيد من معدل الحرق.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يفضل القيام ببعض التمارين للظهر والأرداف والحوض.
- بينما لا يتم حرق الدهون في هذه المنطقة والتخلص منها على المدى الطويل.
- التمارين الهوائية مناسبة في مثل هذه الحالات.
- حيث الهدف هو بذل جهد لحرق الدهون بشكل طبيعي وتقليل نشاط الكبد.
الأطعمة التي تقلل الدهون في الكبد
خلال تجربتي مع الكبد الدهني، أعطاني طبيبي عددًا من النصائح الصحية.
بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تقلل نسبة الدهون في الكبد مثل:
- يجب أن يكون حساء الخضار والكوسا من أشهر المكونات في الحساء.
- لأنها من الخضروات الخفيفة التي تنشط الحرق، فهي لا تحتوي على سعرات حرارية.
- كما يفضل تناول النشا المسلوق مثل المعكرونة المسلوقة أو الأرز المسلوق.
- لكن يجب الابتعاد عن البروتينات الحمراء في اللحوم.
- بدلاً من ذلك، يمكنك تناول الفاصوليا المطبوخة أو فول الصويا، حيث يعد هذا بديلاً رائعًا للبروتين الموجود في اللحوم.
- يحتوي أيضًا على سعرات حرارية أقل، لكن يجب الانتباه إلى الكمية.
- كما يفضل تناول المشروبات الطبيعية التي يتم الحصول عليها من الفاكهة الطبيعية.
- مثل عصير البرتقال وعصير الموز أو عصير التوت البري مع العنب البري.
- بالإضافة إلى ذلك، يُسمح بمنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، ولكن بكميات معقولة ومتساوية.
كبسولات لعلاج الكبد الدهني
خلال تجربتي مع مرض الكبد الدهني، وصف طبيبي عددًا من المكملات لتقليل نشاط الكبد، بما في ذلك:
- كبسولات Ursofalk، قرص واحد بعد الوجبات.
- بالإضافة إلى كبسولات فيتامين هـ، يتم تناولها كل صباح.
- خذ كبسولات بيوجليتازون أيضا، خذ كبسولة واحدة كل يوم في المساء حسب التركيز المناسب، سواء كان 15 أو 30 أو 40 ملغ.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مشروب يذيب الدهون في الكبد
في نهاية اليوم، تجربتي مع الكبد الدهني هي تناول الطعام غير الصحي، وعدم اتباع نظام غذائي صحي وتقليل ممارسة الرياضة.
ورفض الخضار والأطعمة المنزلية الصحية هو السبب الرئيسي للكبد الدهني.