كيف أقوي العصب السمعي السمع من أهم الحواس التي وهبنا الله بها.
مثل الاستماع المتكرر والمستمر للأصوات العالية والتهابات الأذن المتكررة.
سنتعرف على أفضل الطرق للحفاظ على سمعك في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة معنا على مقالتنا على.
نصائح حول كيفية حفظ سمعك
- في حالة ضعف السمع أو على الإطلاق، استشر طبيب عيون.
- من أجل وصف الأعراض بشكل صحيح ودقيق، يجب ألا تتناول العلاج بنفسك، دون استشارة الطبيب والتأكد منه.
- الراحة والاسترخاء، التهاب الأذن الوسطى يتطلب راحة كاملة.
- قلل من الملح والكافيين، ويمكنك البدء في تقليل الكمية في الأطعمة، ثم عدم إضافتها على الإطلاق.
- إذا تم وضعها وتناولها، فإنها تزيد من ضغط الدم وبالتالي تؤثر سلبًا على السمع.
- تجنب التعرض للأصوات العالية وحافظ على انخفاض الصوت.
- من الضروري زيارة أخصائي عند الشعور بالتعب من التنظيف المستمر والدوري للشمع.
- قم بتدليك الأذن إذا كان يؤلمك بإصبعك السبابة والإبهام في حركة دائرية.
- لا توجد أدوات حادة داخل الأذن لتحفيز الأعصاب وتحفيزها على العمل بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: هل مضغ العلكة مفيد أم ضار؟
أسباب تلف العصب السمعي
- التعرض للأصوات العالية
- إصابات الرأس.
- شيخوخة
- أمراض المناعة الداخلية.
- سرطان الأذن.
- الالتهابات المتكررة.
- زيادة كمية الشمع داخل الأذن.
- وجود عامل وراثي له تاريخ عائلي.
- أخذ بعض مدرات البول.
- عيوب خلقية.
أعراض تلف العصب السمعي
- ضجة كبيرة.
- الرغبة في زيادة صوت التلفاز أو الراديو.
- ألم مستمر في الأذن.
- اطلب التحدث مرة أخرى أكثر من مرة.
- عدم القدرة على فهم الكلام أثناء محادثة هاتفية.
- الشعور بالتشتت وعدم القدرة على التركيز على أكثر من محادثة في نفس الوقت.
طرق تشخيص تلف العصب السمعي
- يقوم الطبيب بفحص سمع المريض.
- ضع الميكروفون في أذنك.
- للتعرف على رد فعل الشعر الداخلي في الأذن.
- تخضع الأذن لبعض الفحوصات لمعرفة رد فعل الشعر داخل الأذن.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب ضعف السمع وطرق علاجه
طرق علاج ضعف العصب السمعي
- ضع عصير البصل في أذنك لمدة خمس دقائق.
- ضعي أيضًا كمية قليلة من زيت اللوز في الأذن.
- ضرورة دفن الاذن بزيت السمسم وتركها لمدة خمس دقائق.
- يُمزج عصير الليمون مع عصير الملفوف ويُقطّر في الأذن.
- افرمي فصوص الثوم وضعيها في زيت الزيتون واخلطيها ثم ضعيها في أذنك.
- استخدم الجلسرين داخل الأذن ثم اغسل الأذن لإزالة الشمع من الداخل.
- تُزرع غرسة القوقعة الصناعية في الأذن أو توضع سماعات الرأس بداخلها.
- استخدم إشنسا الأرجواني، حيث يتم تخمير ملعقة صغيرة من أزهار هذه النباتات المحفوظة بوعاء بكوب من الماء المغلي.
- خذها يوميا في كوب صغير ثلاث مرات في اليوم.
- تناول أقراص Stigrone Trypsophila ثلاث مرات يوميًا، والتي تعمل على توسيع الشرايين التي تغذي الأذن.
المنتجات التي تحمي السمع
العنب والزبيب
يقوي جهاز السمع لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك.
كما أنه رائع لتعزيز مناعة الجسم.
زبادي
إنه مصدر مهم للكالسيوم مع البكتيريا الصحية، حيث أنه مهم لدعم وتعزيز صحة العظام.
كما أنه يساعد كثيرًا في الحفاظ على جهاز السمع عن طريق تناول كوب من الزبادي يوميًا قبل النوم.
خضروات خضراء
- يعتبر من أهم مصادر الفيتامينات وخاصة فيتامينات B و A.
- لأن كلا هذين الفيتامينين يلعبان دورًا مهمًا في حاسة السمع.
- كما تحتوي على الحديد الذي يحمي صحة الجسم وتوازنه.
خميرة
تحتوي الخميرة على فيتامين ب 9 والزنك اللذين يلعبان دورًا مهمًا في صحة السمع.
يمكن تناولها على شكل أقراص تباع في الصيدلية، أو شراؤها من أي متجر، وتذاب في الماء الدافئ وتؤكل مرة واحدة فقط في اليوم.
جوز
- وهي من أهم المكسرات التي تحتوي على فيتامين إي الذي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز الكريات البيض في الدم.
- مما يعزز حاسة السمع.
- يمكنك تناول سبع حبات من اللوز كل يوم.
لحم بقري
يحتوي هذا اللحم على حمض الفوليك الذي ينشط الدورة الدموية وخاصة في منطقة الأذن الداخلية.
مما يقلل من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا مهمًا في فقدان السمع.
السمك الدهني
وهناك أنواع عديدة منها، منها الرنجة، والفلوندر، والتونة، والسردين، والسلمون، لاحتوائها على أحماض دهنية غير مشبعة.
كما أنها مفيدة لأحماض الجسم، مثل أوميغا 3.
إقرأ أيضاً: ما هي أفضل طريقة لإزالة المعدة؟
في النهاية قدمنا لكم كل ما يتعلق بطرق تقوية العصب السمعي بأهم النصائح لحماية الأذن، لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع، فمرحبا بكم.