علاج الحرارة في القدمين أثناء النوم، والوخز الذي يعاني منه كثير من الناس في باطن القدمين، وخاصة قبل النوم، هو من أكثر الأشياء المزعجة والألم.
العلاج الحراري للساقين قبل النوم
- تسبب حرارة القدم وخاصة قبل النوم وخزًا شديدًا وخدرًا في أسفل القدم، بحيث يشعر الإنسان بارتفاع درجة حرارة قدميه إلى درجة يشعر فيها بألم شديد.
- لذلك فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يتساءلون عن علاج الحرارة في الساقين أثناء النوم، والإجابة على هذا السؤال تعتمد على سبب الحرارة في الساقين.
- وعليه سنذكر فيما يلي أهم طرق علاج هذه المشكلة والتي يمكن تطبيقها على كافة الفئات والأعمار.
اقرأ أيضًا: علاج جابر القحطاني للقدم الساخنة
علاجات سخونة القدمين قبل النوم
- بمجرد أن يحدد الطبيب سبب الإحساس بالحرارة في القدمين، فإنه يصف طريقة علاج بناءً على هذا السبب.
- ومن هذه الطرق أن ينصح الطبيب المريض بتغيير أنواع معينة من الأدوية التي تسبب اضطراب الجهاز العصبي وبالتالي الشعور بالألم والحرارة في القدمين.
- عندما يغير الطبيب هذا الدواء تختفي آثاره الجانبية ويبدأ المريض في التحسن تدريجيًا.
- من ناحية أخرى، يمكن أن تكون حرارة الساق نتيجة للاعتلال العصبي نتيجة لمرض السكري.
- في هذه الحالة، يعتمد علاج الحرارة في القدمين بشكل أساسي على التزام المريض بنظام غذائي معين، بالإضافة إلى أنواع معينة من الأدوية التي يصفها الطبيب.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين معين في الجسم، وهو فيتامين ب 12، ويمكن أن يصابوا بالحرارة الشديدة في الأطراف السفلية.
- لكي يعالج هؤلاء الأشخاص حرارة أرجلهم، يجب عليهم تجنب أشياء معينة، بما في ذلك مزيج الفيتامينات B6 و B12 وحمض الفوليك.
- يمكن أيضًا استخدام الجلوبيولين المناعي بالإضافة إلى البلازما لعلاج العديد من أسباب حرارة الساق الليلية.
العلاج بالحمية للتخلص من الحرارة من القدمين
يمكن علاج الأرجل الساخنة قبل النوم باتباع بعض المكملات الغذائية التي تقلل من شدة سخونة الساقين أثناء النوم ويمكن للشخص التخلص من هذه المشكلة بشكل دائم من خلال تطبيق بعض النصائح التالية:
اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا
- يمكن أن يقلل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون من درجة حرارة القدمين.
- وذلك لأنه يحسن مستويات السكر في الجسم، مما قد يتسبب في إصابة الشخص بحرارة مؤلمة في القدمين.
- بالإضافة إلى ضرورة تجنب جميع الأطعمة الغنية بالنشا والسكر والأطعمة الأخرى التي تهدد صحة الإنسان.
يمكنك أيضًا التعرف على: أسباب سخونة القدمين والساقين
تجنب الغلوتين والأطعمة المصنعة
- أوصى بعض الخبراء بأن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الأوجاع وسخونة القدمين تناول كميات كبيرة من الغلوتين تمامًا.
- والابتعاد عن الأطعمة الغنية بهذه المادة هو أي طعام يشمل القمح أو الخبز.
- بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة والمحليات الصناعية المستخدمة لتحلية الطعام، ويوصى باستبدالها بالفواكه والخضروات.
علاج حرارة الساق أثناء النوم بالأعشاب
- لا شك أن استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب ضرورية ولا غنى عنها.
- لكن هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج الحرارة في الساقين أثناء النوم والتي سنقسمها على النحو التالي:
خذ مكمل الكركم
- مكملات الكركم معروفة على نطاق واسع في إنتاج العديد من الأدوية، كما أنها تستخدم لعلاج آلام الأعصاب.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الآمنة والفعالة في علاج العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الأعراض المتعلقة بالتهابات الأعصاب.
- لذلك، فإن تناول مكملات الكركم فعال للغاية في علاج حرارة الساق، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك لتجنب حدوث مضاعفات للفرد.
- الاستهلاك المفرط للكركم يؤثر سلبًا على المعدة، ويسبب القيء والحموضة المعوية، وكذلك الدوخة والغثيان.
استخدم ملح إبسوم
- منذ العصور القديمة، استخدم الكثير من الناس ملح إبسوم لتخفيف الكثير من الآلام التي تزعجهم، بغض النظر عن سببها.
- اعتادوا وضع كمية من هذا الملح في الحمامات وتركها لبعض الوقت.
- ثم يبدأ الملح بإفراز المغنيسيوم والكبريت الذي يخترق الجلد ويخفف الألم الذي يشعر به الإنسان.
- لعلاج الألم الناتج عن الحرارة في الساقين، يوصى بنقع الكمية المطلوبة من ملح إبسوم في ماء دافئ بشرط أن يذوب الملح تمامًا في الماء.
- بالإضافة إلى ذلك ينصح بترك الخليط بعد تدليك جيد على الأماكن المؤلمة لمدة 10-12 دقيقة يومياً.
- وهنا لا بد من ذكر أهمية استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة لكل شخص ومدة استخدامها.
- كما يجب الحرص على عدم استخدام هذا المحلول في حالات حساسية الجلد أو أي نوع من أنواع العدوى الجلدية، وفي حالات مرضى السكر.
استخدم خل التفاح
- لخل التفاح استخدامات عديدة، مثل إضافته إلى الطعام ومنتجات التنظيف.
- بالإضافة إلى ذلك، لخل التفاح العديد من الاستخدامات العلاجية، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى القضاء على أسباب اضطرابات النوم التي تسببها حرارة الأطراف.
- أما كيفية عمل هذا التسريب فيجب موازنة كمية الخل وكمية الماء بحيث يكون الخل نصف كمية الماء المستخدمة في المحلول.
- يجب أيضًا توخي الحذر الشديد عند استخدام هذه الوصفة لأنها لها آثار سلبية على الجسم إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.
- من بين هذه النتائج بعض الحروق الكيميائية للجلد، وكذلك رائحة الخل النفاذة على الجلد.
قد ترغب أيضًا في الاطلاع على: أسباب حرارة القدم والسفلى والعلاج بالأعشاب
بعد كل شيء، من الضروري معالجة حرارة الساقين قبل النوم تحت إشراف طبي متخصص ؛ ولتلافي المضاعفات الصحية نسأل الله تعالى أن يقيكم جميعاً من كل الأمراض.