ما هي فوائد عشب الشفله؟ يعرف الاسم اللاتيني لعشب الشفله بالعشب الكباري او نبات الكبر الشائك وهو نبات ينمو بدون اوراق في الشتاء وينمو بشكل مستمر واليوم سنتعرف على اهمية وفوائد نبات الشفله .
ما هو عشب الشفله؟
- تشبه الشفله شجيرة ذات أغصان لا حصر لها، بأوراق كثيفة ومشرقة ومستديرة تظهر على السيقان بنمط ملتوي، وزهرة الشافالة مميزة للغاية ولها رائحة حلوة ورائعة.
- يمكن أن يكون لون الأزهار أبيض أو وردي، ويكون الفصل بين عدة أعضاء أرجوانية في منتصف الأزهار طويلاً وعادة ما يتجاوز حجم الزهرة.
- تُستخدم هذه البراعم بشكل شائع في صنع المخللات والخردل، وحتى أنواع مختلفة من الشفلح يمكن أن يكون مذاقًا رائعًا، لذلك إذا كنت ترغب في إضافة نكهة حية إلى أطباقك، يمكنك تجربة الشفلح، وإذا أضفت الشالح إلى نظامك الغذائي يوميًا، يمكنك ذلك. كن جيدًا جدًا لصحتك.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار بلسم الليمون
أهم استخدامات الشافالة
- يستخدم شفالة لمرض السكري، الالتهابات الفطرية، تندب الكبد، الغازات، التهاب المفاصل، الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية، احتقان الثدي، الديدان المعوية، ومرض جلدي تسببه طفيليات تسمى داء الليشمانيات. تستخدم الشافلة أيضًا كمنشط.
- يقوم بعض الأشخاص بتطبيق الشفالة مباشرة على الجلد للبشرة الجافة وحالات الجلد الأخرى للحماية من أشعة الشمس وتحسين تدفق الدم بالقرب من سطح الجلد.
- كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للإسهال يمكن علاجها، وتحتوي شافالة على جلوكوزينولات، جلوكوبيرين، جلوكوكابير، سينجرين، جلوكوم وجلوكوكاباجين.
مقادير الشفلح
- تحتوي الشفالة على مواد كيميائية قد تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وقد يكون لها أيضًا نشاط مضاد للأكسدة.
- تستخدم شفالة لعلاج مرض السكري. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن الشافلة قد تخفض نسبة السكر في الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتناولون بالفعل أدوية السكري.
- يستخدم الشفله لعلاج الالتهابات الفطرية، واحتقان الصدر، والديدان، والأمراض الجلدية التي تسببها الطفيليات (داء الليشمانيات)، وكذلك لعلاج الأمراض الجلدية عند استخدامه مباشرة.
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
- يعتبر الشفلح آمنًا لمعظم الناس عند تناوله أو تناوله عن طريق الفم كدواء قصير المدى.
- لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان من الآمن تطبيق الشفلحة على الجلد، حيث يمكن أن تسبب الشفلحة طفح جلدي وتهيج الجلد لدى بعض الأشخاص.
- لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت الشافالة آمنة بكميات كبيرة تستخدم كدواء. إذا كنت حاملاً أو مرضعة، التزمي بالكميات المتاحة لك.
- تحتوي الشفله على مادة كيميائية توجد أيضًا في زيت الخردل، لذلك إذا كنت تعاني من حساسية من زيت الخردل، فاحذر عند تجربة الشافالة.
- كن حذرًا أيضًا عند استخدام هذا النبات لأنه يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر، لذلك راقب عن كثب علامات انخفاض نسبة السكر في الدم، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري وتتناول الشافالة بكميات طبية.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار عشب المريوت
ما هي فائدة عشب الشفله؟
-
يدعم صحة الجلد
- شفالة من أفضل خيارات العلاج لمشاكل البشرة مثل حب الشباب بسبب الالتهاب الذي يظهر مع الاحمرار.
- لهذا السبب، فإن العديد من منتجات العناية بالبشرة تشمله أيضًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويمكن للعشب أن يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
-
تقوية العظام
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، وهذا الفيتامين، وهو مهم جدًا لصحة العظام، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل، والتي تنتج عن انخفاض كثافة العظام.
-
طاقة
فيتامين ب 12 مسؤول عن حالة الجسم النشطة والحيوية، ويوجد هذا الفيتامين بكميات كبيرة جدًا في نبات الشفلعة، ولهذا السبب يمكن أن يساعد استهلاك نبات الشفلعة في تحويل الطعام إلى طاقة، لذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ عليه. حيوية وكفاءة طوال اليوم.
-
صحة الشعر
- يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب عوامل مختلفة مثل العوامل الوراثية، لذلك يضمن فيتامين ب تدفق الدم الكافي إلى فروة الرأس.
- من المهم أن تتذكر أن تساقط الشعر هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال والنساء، والسبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء.
-
مضادات الأكسدة القوية
- الشفلعة غنية جدًا بالروتين والفلافونويد، وهذه المكونات هي أيضًا مصادر فعالة لمضادات الأكسدة، ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تمنع الجذور الحرة التي تسبب السرطان والأمراض الجلدية.
- يساعد روتين الجهاز الدوري على العمل بشكل صحيح، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الكشمش له خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للسرطان.
-
مصدر غني بالمعادن
- تحتوي الشفله على الحديد والكالسيوم والنحاس والصوديوم بالإضافة إلى مستويات عالية من الكالسيوم مما يساعد في بناء عظام وأسنان قوية. يجمع الشفلح بين بعض البروتينات لإنتاج الإنزيمات كمحفز.
- كما أن مخازن الحديد مهمة جدًا لاستخدام الأكسجين وهيكل العضلات، كما أنها جزء مهم في إنتاج الإنزيمات التي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
-
مصدر للفيتامينات
يحتوي هذا النبات اللذيذ على فيتامين أ وفيتامين ك والنياسين والريبوفلافين. تعمل هذه الفيتامينات على تحسين الرؤية وتساعدنا على الشعور بالراحة حتى في الظلام. كما أنه يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ويقوي جهاز المناعة لمحاربة العدوى.
-
علاج أمراض القلب
أثبتت الدراسات أن الشفله تساعد في منع أكسدة الدهون، بالإضافة إلى احتواء النبات على مكونات ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وكذلك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الأضرار التي لحقت بالشفلاء
- عند تناولها، تعتبر الشفلل آمنة لمعظم الناس، حيث لا توجد معلومات كافية عن استخدام الشفلل في الجرعات العلاجية، وموثوقيتها غير مفهومة جيدًا.
- تعتبر الشفلى آمنة أيضًا خلال فترات الحمل والرضاعة هذه، وعند تناولها مع الطعام كعلاج، لا توجد معلومات كافية حول ما إذا كانت الكميات الكبيرة آمنة للاستهلاك. لهذا السبب، من المفيد استخدام كميات منتظمة من النبات.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري، يجب فحص نسبة السكر في الدم أثناء استخدامك لشفل، حيث أن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري قد يتأثر بشفل.
- يمكن أن يؤثر على مستوى السكر في الدم، لذلك يجب التوقف عن تناول الشافالة قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المخطط لها.
الجرعات المناسبة من شفال
تعتمد الجرعة المناسبة من القرطم للاستخدام كعلاج على عدة عوامل، مثل عمر المستخدم والحالة الصحية وعدد من الحالات الطبية الأخرى. في الوقت الحالي، لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من جرعات القرطم.
اقرأ أيضًا: لماذا يعتبر الشيح مفيدًا؟
أخيرًا، في نهاية رحلتنا مع “ما هي فوائد شفال؟”، يجب أن تضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائمًا ويمكن أن تكون الجرعات مهمة، لذا تأكد من اتباع التعليمات المناسبة على ملصقات المنتج و استشر الصيدلي. أو طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل الاستخدام.