يعاني الشخص الطبيعي من عدة آلام مختلفة بدرجات متفاوتة، وأهم هذه الآلام تلك التي تصيب الساقين، وتعاني من ألم شديد أو خفيف مع شعور بعدم الراحة.
يمكن أن تكون لفترة طويلة أو يمكن أن تكون لفترة معينة ثم تختفي بعلاجات بسيطة، فما هي أهم أسباب هذه الآلام في الساق.
وسنتعرف على أهم الطرق لحل هذه المشكلة في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا مقالاً على موقعنا الإلكتروني المحترم.
الأسباب الرئيسية لألم الساق
الحوادث والإصابات
من خلال التعرض للكسور أو الاصطدام بالمركبات، أو نتيجة السقوط والسقوط، أو نتيجة أي مشكلة تؤدي إلى كسور في الساق أو القدم.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الكعب
الحالات الطبية الخاصة
- بعد كل شيء، هناك مجموعة من الأمراض التي تسبب آلام في الساقين.
- وأهمها تصلب الشرايين والجلطات الدموية التي تحدث نتيجة الحركة المفرطة أو الراحة الزائدة.
- وكذلك وجود دوالي في الساقين، أو نقرس، أو التهاب مفاصل، أو داء السكري.
تشنجات
- وهو تمزق في عضلات الساقين مصحوب بألم شديد.
- كما أنه ناتج عن نقص الماء في الجسم أو عدم كفاية استهلاكه في الطعام، أو نتيجة تناول مدرات البول.
- وأهمها ارتفاع ضغط الدم.
أسباب أخرى
- السمنة المفرطة نتيجة الضغط على الساقين.
- فتق القرص.
- خذ دواء.
- الأورام السرطانية الخبيثة أو الأورام الحميدة في الساقين.
الأسباب في التفاصيل
النقرس
نجد أن حمض البوليك يتراكم في الجسم بكميات كبيرة وخاصة في الساقين.
ما يسبب الألم والتورم والاحمرار في القدم وكذلك أسفل الساق أو القدم.
تصلب الشرايين
عندما تتراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين، فإنها تضيق وبالتالي تقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
لذلك عندما تحدث هذه المشكلة في الساقين فإنها تسبب ألماً شديداً خاصة في عضلة الربلة.
انزلق القرص
يتسبب القرص الغضروفي الذي يحدث داخل فقرات العمود الفقري وبينها في إحداث ضغط كبير على الحبل الشوكي.
وهذا يؤدي إلى آلام الظهر وهذا الألم ينتشر أيضًا إلى الذراعين والساقين.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب انتفاخ واحمرار الساقين لدى كبار السن
توسع الأوردة
أو الدوالي التي تحدث نتيجة تراكم كمية كبيرة من الدم نتيجة خلل في الصمامات الموجودة في الأوردة.
حيث تكون الأوردة منتفخة ومرتفعة بشكل ملحوظ عن سطح الجلد وكذلك مؤلمة وتتركز بشكل خاص في منطقة الكاحل.
مرض الورم
حيث تختار الأورام عظامًا كبيرة في جميع أنحاء الجسم، وأهمها عظام الفخذ وأيضًا عظام الساقين.
طرق علاج آلام الساق
- التدليك بالزيوت الطبيعية وأهمها زيت الزيتون وزيت النعناع وزيت الزنجبيل أو زيت البقدونس حيث يتم ترطيب القدمين.
- في ماء دافئ ومعه ملعقتان كبيرتان من أي نوع من أنواع الزيت التي ذكرناها سابقاً.
- الراحة الكاملة وعدم ممارسة النشاط البدني الشاق الذي يتطلب الوقوف لفترة طويلة.
- لتخفيف الألم، نقع قدميك في ماء بارد مع مكعبات ثلج حوالي أربع مرات في اليوم.
- ممارسة التمارين غير المجهدة التي تعمل على الحركة السليمة لعضلات الساق والمفاصل.
- كما أنه يحفز الدورة الدموية ويزيدها.
- استخدام المسكنات التي تعمل على راحة الساقين وتخفيف الآلام المزعجة.
- استشارة الطبيب المختص في بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب الذي نقدمه لك أدناه.
الحالات التي يحتاج فيها الطبيب
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وبطريقة مضبوطة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- زيادة في درجة حرارة الساقين.
- شحوب الجلد.
- تغير في لون القدمين واحمرارها.
- عدم القدرة على المشي أو الحركة ويزيد الألم في حالة هذه الممارسات.
- استمر الألم لعدة أيام متتالية دون توقف.
- تورم وتورم القدمين وأسفل الساقين.
- في حالة إصابة الأوتار مما يؤدي إلى ظهور العظام.
- إذا سمع المريض في وقت الإصابة صدعًا أو صريرًا في القدم.
دور الكركم في علاج آلام الساق
- هذا علاج منزلي فعال لعدوى الجسم ومن أهم طرق علاجه هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- بملعقة من زيت السمسم حتى يصبح عجينة، يوضع على المنطقة المصابة ويفرك برفق.
- اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه واستخدمي هذه الطريقة مرتين في اليوم.
- تناول كوبًا من الحليب الساخن مع إضافة ملعقة من الكركم مرة أو مرتين يوميًا، كما يمكنك تناول الكركم بطريقة أخرى.
- يؤخذ على شكل مكمل نشط بيولوجيا ولكن تحت إشراف الطبيب وعند تناول الأدوية للوقاية من تجلط الدم.
كيفية التخلص من آلام الساق بخل التفاح
- ضعي كوبًا من خل التفاح في وعاء من الماء الدافئ وضعيه على البقعة المؤلمة لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- يستخدم مرة واحدة في اليوم ويمكن شرب كوب من الماء الدافئ مع إضافة ملعقتين من خل التفاح.
- مع اضافة عسل النحل وتناوله مرتين في اليوم.
شاهد أيضاً: أنواع الفطر بالصور
بعد كل شيء، يمكن علاج آلام الساق بعدة طرق، حيث أن لها أيضًا عدة أسباب.
لكن الأهم في هذا الأمر هو استشارة الطبيب في حالة زيادة الألم دون سبب مقنع، وأنت بخير.