علاج الزكام في يوم واحد يتعرض الكثير من الناس لنزلات البرد خاصة خلال فصل الشتاء وهي الفترة الانتقالية بين الفصول.
من أهم أعراض الزكام هو الزكام الذي يحدث بسبب التهابات الأوعية الدموية، وفي هذا الموضوع سنتحدث بالتفصيل عن دور علاج الزكام وخاصة الزكام العادي.
العلاج البارد في يوم واحد
- في الواقع، بفضل الأبحاث الطبية، من المستحيل علاج الزكام في يوم واحد.
- ولكن يمكنك اتباع بعض النصائح التي تقصر وقت التعافي، أي الاهتمام بالرعاية الذاتية.
الذي نذكره أدناه:
- كن حذرًا عند تناول فيتامين ج ومكملاته، حيث أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن فيتامين ج يساعد في التئام نزلات البرد بسرعة، كما يقلل من حدة نزلات البرد.
- تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة والنوم عند إصابتك بنزلة برد، والسبب في ذلك هو أن خطر الإصابة بالزكام يزداد مع ممارسة الرياضة.
- الإفراط في تناول عصير الشمندر لاحتوائه على نسبة عالية من النترات الغذائية.
- وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ويعمل بمثابة دفاع ضد أي التهابات في الجهاز التنفسي.
- ملعقة من العسل الأبيض قبل النوم تساعد في تقليل السعال الناتج عن نزلات البرد.
- بالإضافة إلى مساعدتك على النوم بشكل أفضل، فهو يقلل أيضًا من الالتهابات التي تحدث في الحلق.
- لا تنس أن تأخذ الكمية المناسبة من الدواء للاحتقان ونزلات البرد ولتقليل السعال.
- تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة، مثل شاي اليانسون.
- والأطعمة الدافئة مثل حساء الدجاج لأنها تقلل الالتهاب والاحتقان ونزلات البرد وتحسن التنفس.
- احرص على عدم تناول الكافيين والمشروبات الكحولية في نفس الوقت، لأنها لا تسبب الجفاف فحسب، بل تجعل البرد وفترة المرض أسوأ.
اقرأ أيضًا: الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال
ما هو البرد؟
- يُعرَّف الزكام بأنه نزلة برد، ونزلات البرد هي أحد الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى الفيروسية.
- وهي من الأمراض التي تؤثر سلباً على الجهاز التنفسي وخاصة الجزء العلوي وهو الأنف والحنجرة.
- الزكام من الأمراض التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي فئة عمرية ينتمي إليها.
- هناك العديد من أسباب نزلات البرد التي يصعب تحديدها كمياً.
- يمكن تحديد فترة التعافي من البرد ويتوقع أن تكون بين أسبوع وعشرة أيام، وقد تكون أطول عند المدخنين.
- إذا تجاوزت مدة البرد الفترة السابقة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
أنواع نزلات البرد
هناك العديد من أنواع نزلات البرد التي لها أسماء مختلفة، لكنها جميعًا تأتي تحت اسم الزكام العادي، وفيما يلي أهمها:
- الرأس بارد أو بارد.
- التهاب الأنف الفيروسي.
- عدوى فيروسية حادة في البلعوم الأنفي.
- البرد الحاد.
- التهاب الأنف والحنجرة.
أعراض البرد
هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تدل على الإصابة بنزلة برد، وسنذكر أهمها:
- تظهر أعراض البرد بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الإصابة بالفيروس.
- ولا تتوقف عند هذا الحد، حيث تستمر الأعراض في الظهور على مدار أسبوع إلى عشرة أيام.
- مريض يعاني من نزلة برد يعاني من سيلان واحتقان بالأنف.
- كما أن المريض المصاب بنزلة برد يعاني من التهاب في الحلق.
- يحدث ألم العضلات عند مرضى البرد.
- ارتفاع في درجة حرارة جسم الشخص المصاب بنزلة برد.
- زيادة السعال والعطس.
- فقد حاسة الشم والذوق.
- إحساس بضغط في الأذنين والوجه بالبرد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: العلاجات العشبية الطبيعية لنزلات البرد
طرق التخلص من نزلات البرد واحتقان الأنف
هناك طرق عديدة ومختلفة للتخلص من نزلات البرد وانسداد الأنف وسنذكرها أدناه:
استنشاق بخار الماء
- هذه من الطرق الفعالة والآمنة التي يمكن استخدامها في المنزل، فهي من العلاجات التي يمكن استخدامها على المرأة الحامل دون الإضرار بها.
- للقيام بذلك، صب الماء الساخن في وعاء عميق وأضف الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو شاي البابونج إلى الماء.
- لمضاعفة تأثير الماء الساخن، قم بتغطية مؤخرة الرأس بمنشفة واستنشق البخار المتصاعد.
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاستنشاق يجب أن يكون من مسافة مناسبة.
- وليس متقارب جدا، حتى لا يؤثر سلبا على الجلد، وتتكرر هذه الخطوة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
تأكد من شطف أنفك بمحلول ملحي
- يوصي العديد من الأطباء باستخدام هذه الوصفة، حيث تعتبر منظف للأنف.
- يمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من الملح في كوب ماء دافئ ثم وضعه في محقنة وتشغيل الماء من خلاله وشطف الأنف.
- تتكرر هذه الخطوة يوميًا من مرتين إلى ثلاث مرات، حيث تساعد في تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية.
استحم بماء دافئ
وذلك لأن الماء الدافئ يخفف المخاط في الأنف ويقلل من التهاب الأوعية الدموية.
تأكد من شرب الكثير من المشروبات الساخنة
- يجب تناول المشروبات الساخنة وأهمها بذر اليانسون والماء.
- الحرص على زيادة رطوبة الجسم يقلل من لزوجة السائل المخاطي ويسهل خروجه من الأنف مما يساعد في علاج الاحتقان.
عمل كمادة دافئة على الأنف
هذا يرجع إلى حقيقة أنه يقلل من شدة الالتهابات.
تأكد من تناول الثوم النيء
- يجب تناول الثوم النيء لأنه مضاد حيوي طبيعي يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
- يتم ذلك عن طريق تناول قرصين إلى ثلاثة أقراص يوميًا مع كوب من الماء.
ارتفاع الرأس أثناء النوم
يجب الحرص على رفع الرأس أثناء النوم أكثر من المعتاد للمساعدة في فتح الممرات الأنفية التي تعمل على التنفس بسهولة.
استنشق رائحة البصل
- للقيام بذلك، تحتاج إلى تقطيع البصل إلى نصفين واستنشاقه لمدة أربع دقائق على الأقل.
- يمكن أيضًا وضع النصف الثاني بجوار السرير، حيث تساعد رائحة البصل على التنفس بسهولة.
اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع العسل
قبل الذهاب للنوم، احرصي على شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين من خل التفاح وملعقتين من العسل الأبيض، لأنه يسهل عملية التنفس.
استنشاق الروائح القوية
- يعد تجنب استنشاق الروائح القوية من أهم طرق علاج الزكام.
- تشمل الأمثلة استنشاق عطر زيت الكافور أو عطر زيت الأوكالبتوس، ويمكن الحصول عليها من صانع العطور.
- يمكن استنشاقها عن طريق غمس قطعة من القطن في الزيت ثم استنشاقها لمدة عشر دقائق على الأقل.
اخترنا لك: علاج فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الزكام
أفضل طريقة لعلاج الزكام
يمكن علاج البرد بسرعة باتباع الخطوات التالية:
- احصل على قسط كافٍ من النوم في الليل وأخذ قيلولة أثناء النهار.
- والسبب في ذلك أن العديد من الدراسات الطبية قد أثبتت أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
- مما يؤدي إلى الكثير من الأمراض الفيروسية.
- تذكر أن تغرغر كثيرًا وتستنشق الملح والماء لأنها تقلل المخاط.
- تأكد من تناول الأدوية كما هو موصوف من قبل طبيبك واتبع التعليمات المكتوبة.
- هذه الأدوية هي مسكنات للألم ومخفضات للحمى، كما تساعد في علاج التهاب الأوعية الدموية بسبب نزلات البرد.
- شرب كمية كافية من السائل الدافئ مما يسرع من عملية الشفاء من نزلات البرد وكذلك التخلص من المخاط الذي يؤثر على عملية التنفس.
في نهاية الموضوع وعلى موقع جديد اليوم مقال.كوم بعد أن تحدثنا عن طرق علاج الزكام في يوم واحد.
ذكرنا لكم تعريف البرد واعراضه وانواعه وافضل طرق علاج الزكام وانسداد الانف واخيرا افضل طريقة لعلاج البرد في المنزل.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.