9 أطعمة تزيد من الانتصاب، تحقق منها الآن، كل الرجال يحاولون دائمًا الحفاظ على قوتهم وصحتهم.
لكن معظم الرجال يأكلون طعامًا يضعف صحتهم وقوتهم ؛ لجهلهم بالطعام الذي يزيد قوتهم.
يزيد من قوة الانتصاب ويحارب الضعف الجنسي بشكل عام، وهناك 9 منتجات تزيد من الانتصاب. تعرف عليهم في مقالتنا.
أسباب ضعف الانتصاب
قبل التعرف على المنتجات التي تزيد من الانتصاب، يجب أولاً معرفة الأسباب، لأن ضعف الانتصاب يؤدي إلى العديد من المشاكل في الحياة الجنسية للرجل.
ويشعر الكثيرون بالحرج عندما يتحدثون عنه، لأن ضعف الانتصاب لا يوجد فقط في مجموعة معينة من الرجال.
ولكنه شائع بين الرجال الذين تبلغ أعمارهم 75 عامًا فأكثر، ومن أهم أسباب ضعف الانتصاب:
- الضغط النفسي والتوتر والقلق بسبب الفشل الجنسي.
- إصابة الرجال بأمراض معينة، مثل تصلب الشرايين والسكري، بسبب هذه الأمراض.
- يؤثر على تدفق الدم إلى القضيب وبالتالي يؤدي إلى ضعف الانتصاب
- يؤدي الاكتئاب عند الرجال إلى انخفاض الرغبة الجنسية، خاصة إذا كان الرجل يتناول أدوية لعلاج الاكتئاب، ومن آثاره الجانبية ضعف الانتصاب.
- تناول الأدوية التي تؤثر على النشاط الجنسي للرجل.
اقرأ أيضًا: أسعار الصيدليات لحبوب تأخير القذف والانتصاب
9 أطعمة تزيد من الانتصاب، تحقق منها الآن
لحم بقري أحمر
- يحتوي لحم البقر على نسبة منخفضة من الدهون ويحتوي على نسب كبيرة من العناصر الهامة والضرورية للجسم مثل السيلينيوم والزنك وفيتامين ب.
- مما يقوي مناعة الجسم وطاقته، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون.
زبادي
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات التي تفيد الجسم عندما يدخل الجبن القريش إلى الجهاز الهضمي.
- يمد الجسم بعدد كبير من البكتيريا المفيدة التي تدعم الهضم والجهاز المناعي والقلب، لذا فإن الجبن القريش منبه قوي للجسم.
المكسرات
- وهي من الأشياء المهمة جدًا لصحة قلب الإنسان وتزود الجسم بالألياف والبروتينات.
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والزنك.
- يقوي البندق الجسم ويمنحه الطاقة، لاحتوائه على 17 جرامًا من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي عند تناولها مع الشوكولاتة تزيد من قوتك وطاقتك.
قرنبيط
- ينضم إلى عائلة الملفوف ويحتوي على مركب إندول-بيتا-كاربينول، وهو مركب يكسر السرطان ويصلح عيوب الحمض النووي.
ملفوف مخلل
- وهي من أهم العناصر التي تحتوي على مركبات مضادة للسرطان.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البكتيريا المفيدة التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء أفضل وظائفه.
اخترنا لك: ما اسم طعام العريس؟
لم تنبت الحبوب بشكل كامل
- تحتوي هذه الحبوب على مستويات عالية جدًا من الألياف، أكثر بثلاث مرات من الحبوب الكاملة.
- بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الحبوب في تنظيم مستويات السكر في الدم والتحكم فيها، ومن الأمثلة على هذه الحبوب حبوب الأرز التي لم تنبت بشكل كامل.
البرقوق المجفف
- يحتوي على مزيج من الألياف والكربوهيدرات، ويعمل هذا المزيج على إيقاف السكر في الدم من الانهيار.
- يساعد البرقوق على تقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الدم، LDL.
اقرأ أيضًا: أقراص Vardapex وفوائدها ومؤشراتها
بلح البحر
- إنه أحد الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تحسن الأداء الجنسي بشكل فعال.
- إنه متوفر وغير مكلف، بلح البحر يحسن العضلات ويقويها.
- يحتوي على فيتامينات C و B12 والمنغنيز والحديد مما يزيد من الشعور بالطاقة والقوة في الجسم.
البنجر أو السلق السويسري
- يحتوي السلق السويسري على نسبة من فيتامين K التي يحتاجها الجسم، وهذا الفيتامين قابل للذوبان في الدهون.
- لذلك عندما ينضج السلق السويسري، نستخدم زيت الزيتون لتعزيز امتصاص فيتامين ك.
- يبطئ هذا الفيتامين من تصلب الشرايين في الجسم.
- تمد هذه الأطعمة الجسم بالقوة والطاقة، لذا احرص على تناول هذه الأطعمة ؛ لزيادة الانتصاب والقوة الذهنية.
لا تنس أن تقرأ: أنواع الأعشاب لزيادة الانتصاب وتأخير القذف
المشروبات التي تقوي الانتصاب عند الرجال
- هناك العديد من المشروبات التي تزيد من الانتصاب، ويمكننا إدراج هذه المشروبات ضمن 9 أطعمة تزيد من الانتصاب، تحقق منها الآن:
عصير الشمندر
- يجلب عصير الشمندر العديد من الفوائد للجسم ويساعد على تقوية الانتصاب.
- يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في جسم الإنسان ويمكن استخدامه لفتح الأوعية الدموية.
- وفقًا لذلك، فإنه يحافظ على الضغط في الجسم الكهفي للقضيب.
- هذا من الأشياء الضرورية للحفاظ على الانتصاب عند الرجل.
- يساعد عصير الشمندر في خفض ضغط الدم، ويمكن أن يؤثر انخفاض ضغط الدم على الصحة الجنسية للرجل.
- لأن ضغط الدم المنخفض يقلل من تدفق الدم إلى القضيب مما يؤثر على الانتصاب.
- من الأفضل تناول عصير الشمندر باعتدال.
- لأننا لا نجد أدلة علمية قوية على استخدام عصير الشمندر في علاج الضعف الجنسي.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- الكافيين يريح العضلات ويحسن تدفق الدم.
- يساعد على تقوية الانتصاب وتقويته والحفاظ عليه.
عصير البطيخ
- يحتوي عصير البطيخ على الحمض الأميني سيترولين ويعالج ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط.
- يحتوي البطيخ على الأرجينين الذي يزيد من أكسيد النيتريك.
- وبالتالي فهو يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى القضيب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الجنسية.
عصير توت بري
- يحتوي التوت الأزرق على مركبات الفلافونويد بنسب كبيرة جدًا، وهذه المركبات تقضي على ضعف الانتصاب وتتغلب عليه.
- وذلك لأن هذه المركبات تعمل على تحسين ضغط الدم وتدفق الدم.
- تساعد هذه المركبات على زيادة مرونة الشرايين مما يساعد على تقوية الانتصاب.
مشروب مهم لا يمكن تناوله بدونه في الحياة ويزيد من الانتصاب
- يعد شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا من أهم الأشياء لتحسين الانتصاب عند الذكور.
- يسهل الماء حركة السوائل في الجسم مثل البلازما وخلايا الدم الحمراء، وهذا يساعد على تقوية القضيب أثناء العلاقة الحميمة والانتصاب.
- عندما تسقط خلايا الدم الحمراء والبلازما فجأة في الجسم، تقل مرونة الشرايين.
- ولكن عندما يكون مستوى كريات الدم الحمراء والبلازما مرتفعا، تكون الدورة الدموية أكثر كفاءة، وبالتالي يصل الدم إلى القضيب بشكل أفضل.
- عندما يشرب الرجل القليل من الماء، فإنه يسبب الجفاف، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الأنجيوتنسين.
- يعد هذا الهرمون من أكثر الهرمونات شيوعًا لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب ويصعب عليهم تحقيقه والمحافظة عليه.
اقرأ أيضًا: هل تؤثر دوالي الخصية على الانتصاب؟
أعشاب تساعد في علاج ضعف الانتصاب عند الرجال
يمكننا إضافة هذه الأعشاب إلى 9 منتجات لعلاج ضعف الانتصاب، تحقق منها الآن،
من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأعشاب، حيث إنها قد تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها إذا كنت تتناول أدوية لمرض ما، ومن أهم هذه الأعشاب:
ارتفع Epimedium
- هو عشب صيني يمكن للرجال استخدامه للتخلص من الأسباب التي تساعد في علاج ضعف الانتصاب.
- لا نعرف حتى الآن كيف يعمل هذا النبات، ولكن يُعتقد أنه يحفز مستويات معينة من الهرمونات.
- يحسن النشاط الجنسي، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
الجنكة
- منذ القدم، تم استخدام هذا النبات لعلاج العديد من المشاكل الصحية، من أهمها ضعف الانتصاب.
- يتوقع الباحثون أن النبات يعزز توسع الشرايين.
- يزيد هذا من تدفق الدم إلى القضيب، ولكنه قد يسبب الغثيان أو الصداع أو النزيف.
- لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الاستعمال.
الجينسنغ الأحمر
- يتميز الجينسنغ بقدرته على علاج العجز الجنسي، لكننا لا نعرف حتى الآن السبب الدقيق لذلك.
- لكن يعتقد الباحثون أن تناول الجينسنغ يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الانتصاب.
- يمكن أن يساعد هذا في زيادة تدفق الدم إلى القضيب للحصول على انتصاب جيد.
- لكن استخدام الجينسنغ يمكن أن يسبب الأرق، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
في نهاية مقالتنا نأمل أن نكون قد أبلغناك بضعف الانتصاب لدى الرجال، وما أسبابه وكيف يتم تعزيز الانتصاب عند استخدام بعض المنتجات.