علاج الإمساك بزيت الزيتون يقدم لك موقع جديد اليوم، لأن الإمساك من المشاكل الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس، كما أنه يسبب الشعور بالانتفاخ والغازات في المعدة، وكذلك الشعور بعدم الراحة، لذلك ابحث عن علاج.
أسباب الإمساك
- لعلاج الإمساك، عليك أولاً معرفة الأسباب التي أدت إليه لتجنبه.
- من أسباب الإمساك عدم شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار.
- ومن أسباب ذلك قلة ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
- كما تعاني المرأة الحامل من الإمساك نتيجة زيادة هرمون البروجسترون الذي يريح عضلات الأمعاء.
- يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي، مثل أمراض القولون، من الإمساك أيضًا.
- حيث لا يتم إخراج البراز أولاً ولكن تأخير عملية التغوط يؤدي إلى الإمساك.
- شرب الكثير من الشاي والقهوة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكالسيوم يؤدي إلى الإمساك.
من هنا يمكنك التعرف على: علاج الإمساك عند الرضيع في الشهر الثاني
زيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي تم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض منذ القدم.
- زيت الزيتون غني بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على عناصر مفيدة للجسم.
- يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والعديد من المعادن والدهون الصحية.
- غني بالمركبات الفينولية التي تساعد في علاج الالتهابات والجراثيم، وبالتالي الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد زيت الزيتون في علاج العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل.
- كما أنه يعالج أمراضًا أخرى مثل مرض الزهايمر ويحسن صحة القلب.
- يحتوي على فيتامين إي الذي يحفز جهاز المناعة ومفيد للجهاز العصبي.
علاج الإمساك بزيت الزيتون
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يومياً يخفف من الإمساك.
- يحسن هضم الدهون في الطعام بكميات كبيرة.
- يحتوي على أوميغا 3، التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يعمل على انتظام حركة الأمعاء، حيث يعمل على تليينها وتنعيمها من الداخل مما يقلل من الإمساك.
- كما أنه يحسن عمل الجهاز الهضمي، فهو ملين جيد لجدران الأمعاء.
- يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة لها القدرة على تحفيز حركة الأمعاء.
- يسهل حركة الطعام في الامعاء مما يساهم في علاج الامساك والقضاء على الفضلات.
- يعمل على جذب المياه ونقلها إلى المخلفات مما ينتج عنه سيولة النفايات وسرعة نزولها.
- كما أنه يحسن إفراز العصارة الصفراوية مما يسهل حركة الفضلات.
- يخفف من التهاب الأمعاء، مما يعزز توسع الأمعاء.
كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح والمساء طوال اليوم.
- يمكنك أيضًا تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة، دون تناول الطعام لمدة ساعة بعد الأكل.
- يمكننا خلط ملعقة من زيت الزيتون مع قطرات من عصير الليمون وتناولها قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكنك أيضًا مزج ملعقة منه مع كوب من الزبادي وتناوله، حيث أن الزبادي غني بالبكتيريا المفيدة التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- يمكنك خلط زيت الزيتون مع عصير البرتقال الغني بالألياف وشربه على معدة فارغة.
- يمكنك أيضًا إضافة زيت الزيتون إلى السلطات وبعض الفواكه مثل التفاح والبروكلي.
- يمكنك أن تأخذ ملعقة منه على كوب من الحليب الدافئ على معدة فارغة.
لا تتردد في قراءة مقالنا في موضوع: علاج الإمساك المزمن وصعوبة المرور
حقن زيت الزيتون للإمساك
- إذا لم يكن هناك تحسن عند استخدام الوصفات بزيت الزيتون، فيمكن استخدام الحقن الشرجية.
- حقنة شرجية بزيت الزيتون هي إحدى الحقن الشرجية التي ليس لها أي آثار جانبية.
- يمكن الحصول على حقن زيت الزيتون من الصيدلية أو تحضيرها في المنزل.
- يتم تحضير حقنة من زيت الزيتون عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين منها إلى كوب ونصف ماء دافئ.
- يأخذها المريض بعد ربع ساعة بسعر محسن، حيث تعمل على إزالة الفضلات من الجسم.
زيت الزيتون لعلاج الامساك عند الاطفال
- لا ينصح باستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال.
- ومع ذلك، فمن المستحسن علاج الإمساك عند الأطفال عن طريق تناول الفاكهة التي تحتوي على الألياف.
- حيث نقوم بهرس هذه الفاكهة أو عصرها مثل البرقوق والكمثرى.
- إذا لم يطرأ تحسن على الطفل يوصى بمراجعة الطبيب ليصف العلاج المناسب.
مساوئ استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يؤدي الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك الإسهال.
- كما يؤدي إلى الغثيان وانخفاض نسبة السكر في الدم.
- كما يؤدي استهلاكه المفرط إلى تقلصات في عضلات البطن.
- كما أنه يرفع مستوى الكوليسترول في الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
طرق أخرى لعلاج الإمساك
- ملينات البراز التي تضيف السوائل إلى البراز ويتم وصفها بعد الجراحة والولادة، مثل تركيز الصوديوم.
- تساعد المزلقات مثل زيت الزيتون والزيوت المعدنية على تخفيف البراز من القولون.
- تزيد مكملات الألياف من حجم البراز، مما يسهل خروج البراز من الأمعاء.
- الملينات المنبهة تزيد من حجم البراز وتسهل مروره عبر الأمعاء.
- يجب استخدام طرق العلاج هذه فقط بعد استشارة الطبيب وتحديد الجرعة المناسبة.
ولا تفوّت قراءة مقالنا: العلاج الطارئ للإمساك المزمن عند الأطفال
لذلك قدمنا المزيد من المعلومات عن علاج الإمساك بزيت الزيتون، وفوائد هذا الزيت وأضرار الإفراط في تناوله، فضلًا عن حقيقة أنه لا ينبغي استخدامه في الأطفال، كما قدمنا طرقًا أخرى لعلاج الإمساك. علاج الإمساك الذي نأمل أن يزول لصالح الجميع.