كيف نتخلص من آلام أسفل البطن، نتحدث اليوم عن موضوع يثير اهتمامنا ويقلقنا من الألم، موضوعنا كيفية التخلص من آلام أسفل البطن، سنتحدث عن هذا بالتفصيل في هذا مقالة – سلعة.
عن المعدة
يشكل البطن ثلث الجسم، ويقع التجويف البطني بين القفص الصدري والحوض، ويشمل التجويف البطني الأمعاء والبنكرياس والقولون والمعدة والطحال وكذلك كل شيء في تجويف البطن وأيضًا الرحم في أسفل البطن.
شاهد أيضًا: أفضل معدات الصالة الرياضية لشد معدتك
ما المقصود بألم أسفل البطن؟
معنى كلمة أسفل البطن هي المنطقة الواقعة تحت السرة، ويمكن أن تهدد أعراضها حياة المريض.
إذا كنت تعاني من آلام في البطن، فأنت بحاجة إلى معرفة أن أحد هذه الأشياء به ألم أو التهاب أو شيء يسبب آلامًا في البطن، ويختلف الألم عند الرجال عن النساء.
أسباب آلام أسفل البطن عند النساء
- بما في ذلك التهابات الرحم.
- وأيضا ظهور الأورام الليفية يسبب الكثير من الآلام في البطن وخاصة في العلاقات الجنسية.
- وأيضًا في الدورة الشهرية، حيث يحدث أثناء الدورة الشهرية آلام وتشنجات بسبب التهابات تجويف البطن، مما يسبب الألم مع الإمساك، وكذلك الانتفاخ.
- كما يحدث بسبب حدوث سرطان المبيض والنزيف المهبلي، وكذلك في بعض اضطرابات التوظيف وفقدان الوزن بطرق مختلفة وغريبة.
أسباب حدوثه عند الرجال
- يحدث الفتق عندما تضعف عضلات البطن ويكون نتوءًا في النسيج في نقطة ضعف في جدار البطن.
- التواء الخصية شائع أيضًا عند المراهقين، وفي البالغين يكون ألمًا شديدًا في أسفل البطن مصحوبًا بالقيء والإغماء.
- فقدان الوزن في التهاب القولون مع وجود دم في البراز، ألم في الجانب الأيمن من البطن وصعوبة في البراز.
اقرأ أيضًا: حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون أدوية
الأسباب الشائعة لآلام أسفل البطن
- تسبب التهابات الزائدة الدودية آلامًا في البطن، وكذلك مع استخدام بعض الأدوية.
- وبالمثل، عند تناول الطعام المسموم، وكذلك مع تحص بولي، ألم شديد في البطن.
- أيضا، في حالة الغازات، فإنها تضغط بشكل مفرط على الأمعاء وتسبب آلامًا شديدة في البطن.
- تسبب متلازمة القولون العصبي تهيجًا بسبب عدم هضم الطعام بشكل كامل ويسبب ألمًا في البطن.
- يحدث التهاب المعدة وتهيجها أيضًا عند عدم هضم الطعام، مما يتسبب في تكسير البكتيريا، مما يتسبب في غازات وألم في أسفل البطن.
- إضافة إلى ذلك ففي حالة الإمساك يمنع القولون من طرد الفضلات مع الضغط على القولون الذي يتراكم في البطن ويؤدي إلى ألم شديد.
- في التهاب المثانة والمسالك البولية، يحدث هذا أثناء الإصابة ببكتيريا Escherichia، مما يسبب ضغطًا في أسفل البطن وتورمًا مصحوبًا بألم أثناء التغوط.
- يحدث ألم البطن عند حدوث القيء، وفي حالة إجهاد العضلات، عندما تصبح عضلات البطن متوترة، مما يسبب ألمًا شديدًا في البطن.
كيفية التخلص من آلام أسفل البطن
طريقة التخلص من آلام المعدة تعتمد على معرفتنا بالمرض الذي يسبب هذا الألم، لذلك نتخذ العلاج المناسب وهناك أيضا طرق للتخلص من آلام المعدة.
- اعتن بنظافتك الشخصية، وقم بتغيير ملابسك الداخلية كثيرًا.
- وأيضًا اتباع نظام غذائي ونظام غذائي بكمية قليلة من الألياف حتى تتحسن حالة البطن، وممارسة التمارين باستمرار.
- إلى جانب تناول كميات صغيرة من الطعام وصودا الخبز، يجب الابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية.
- يجب أيضًا شرب المزيد من المشروبات الساخنة والأعشاب المهدئة للمعدة مثل النعناع واليانسون والزنجبيل والحلبة وشاي البابونج والفلفل الأسود والشمر.
- تناول مسكنات الألم التي يصفها طبيبك، مثل مضادات الحموضة إذا كنت تعاني من آلام في المعدة، أو لوبراميد، أو غيرها من مسكنات الألم.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك حالات معينة لا يمكن تخفيفها إلا بالجراحة وحالات لا يمكن علاجها إلا بالعلاج الكيميائي والعلاج الكيميائي.
- يمكنك أيضًا تناول مسكنات للألم أثناء الدورة الشهرية، وكذلك المسهلات إذا كنتِ مصابة بالإمساك، وتناولي أطعمة معينة تحتوي على البروبيوتيك، وتجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأخذي قسطًا من الراحة.
طرق الوقاية من آلام البطن الشائعة
هناك نصائح يجب اتباعها لحماية نفسك من آلام البطن، بالرغم من أن الألم مختلف ولا يزول بسهولة، ولكن إذا اتبعنا بعض النصائح، فإن الألم في أسفل البطن يمكن أن يقول:
- اشرب الكثير من الماء ومارس الرياضة.
- التزم بنظام غذائي صحي وصحي، وليس الوجبات السريعة.
- إن تناول أكثر من مرة يوميًا أفضل بكثير من تناول وجبة واحدة كبيرة.
- الابتعاد عن التوتر والعصبية حتى لا تهيج الجهاز العصبي، والراحة قدر الإمكان.
- كما يُنصح بعدم النوم بعد الأكل مباشرة، حتى لا يسبب خمولاً في الأمعاء الغليظة، ولا يهضم ولا يسبب ألماً.
هناك أوقات يجب عليك فيها زيارة الطبيب
يجب أن ترى طبيبك إذا كان لديك ألم شديد في أي مكان في بطنك أو أي من الأعراض التالية:
- في حالة وجود دم في البراز وكذلك قيء شديد مع آلام في البطن.
- وأيضاً تحت تأثير الحمى، في حالة اصفرار الوجه والجلد، وفي العينين – اصفرار البياض.
- وكذلك الشعور بانتفاخ البطن الشديد مع فقدان الشهية وكذلك ضيق التنفس والإمساك المستمر.
- وكذلك مع فقدان الوزن بدون سبب واضح وحرقان عند التبول.
شاهدي أيضًا: 7 خطوات لشد معدة مسطحة في 24 ساعة
بعد الانتهاء من مقالنا حول كيفية التخلص من آلام أسفل البطن، نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مفيدة حول كيفية التخلص من آلام أسفل البطن ويسعدنا متابعتك في مقالنا الجديد والمفيد على موقعنا.