ما هي الفيتامينات للعقم؟ العقم من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الأزواج، ولا يزال العلم والطب يحاولان إيجاد حل نهائي وفعال للعقم، ومن بين هذه المحاولات استخدام الفيتامينات، ما هي مضادات الفيتامينات. للعقم؟ كيف يمكن الحصول عليها وتطبيقها؟
العقم
- يُعرَّف العقم في المجتمع الطبي بأنه عدم القدرة على الإنجاب بعد عام أو عامين من الجماع الطبيعي، ما لم يستخدم أي من الزوجين وسائل منع الحمل أو وسائل العزل.
- هناك فرق بين العقم والعقم. العقم هو عدم القدرة المطلقة على إنجاب الأطفال بسبب سبب غير قابل للعلاج، ولكن يمكن الآن علاج بعض هذه المشاكل المستعصية سابقًا.
- أما العقم فهو مؤقت، أي عدم القدرة على الإنجاب لفترة زمنية معينة لأسباب طبيعية يمكن علاجها بسهولة، وبعدها يمكن الإنجاب بشكل طبيعي.
أنظر أيضا: علاج العقم بالخلايا الجذعية
أنواع العقم
هناك 3 أنواع رئيسية من العقم وهي كالتالي:
- العقم الأولي: هو العقم الذي يصيب المرأة منذ بداية حياتها الجنسية.
- العقم الثانوي: يسمى هذا العقم الذي يصيب المرأة بعد الحمل، وأن الحمل انتهى بالإجهاض، أو عند حدوث الحمل خارج رحم الأم.
- العقم عند الذكور: ينتج عن عدم نشاط أو ضعف الحيوانات المنوية أو عدم قدرتها على الوصول إلى البويضة أو تخصيبها.
أسباب العقم عند الرجال
يمكن أن يكون سبب العقم المؤقت أو الدائم عند الرجال للأسباب التالية.
- تسبب الهرمونات، على سبيل المثال، خللًا في بعض الغدد، مما يقلل من مستوى إفراز الهرمونات، مما يؤثر على عمل الخصيتين، على سبيل المثال، الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- أسباب متعلقة بالخصيتين، مثل تليف الخصية، دوالي الخصية، سرطان الخصية، التعرض للإشعاع للخصيتين، أو نقص الخلايا المنتجة للحيوانات المنوية.
- أسباب الانسداد، مثل التهاب البربخ، وانسداد الحبل المنوي، أو عدوى الجهاز البولي والتناسلي.
- قد يكون هذا بسبب أن الخصيتين ليستا في وضعهما الطبيعي في كيس الصفن لأنهما لم ينزلا بشكل طبيعي عند الولادة.
- الإصابة بالأمراض التناسلية مثل السيلان والزهري.
- أظهرت بعض الدراسات أن نقص الفركتوز في الحيوانات المنوية يمكن أن يكون سببًا لعقم الذكور.
- يؤدي التدخين والكحول والمخدرات إلى ضعف شديد في الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى العقم.
- نقص فيتامين سي مهم للحيوانات المنوية.
- يمكن أن تؤدي الأمراض المرتبطة بالسمنة أيضًا إلى العقم، لأنها تسبب انسداد الشرايين التي تغذي القضيب، وبالتالي لا يحدث الانتصاب.
- تشير بعض الدراسات إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي أيضًا إلى عدم اكتمال الانتصاب.
أسباب العقم عند النساء
- إذا كان نوع العقم هو العقم الأولي، فإن السبب في ذلك هو أسباب هرمونية، مثل بعض الأمراض الهرمونية أو وجود عيوب خلقية في الأعضاء التناسلية.
- إذا كان العقم ثانويًا، فقد يكون السبب هو الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو مضاعفات ما بعد الولادة.
- يمكن أن يؤدي التهاب الرحم وقناتي فالوب أيضًا إلى العقم.
- عدوى كيس المبيض.
- استئصال المبيض.
- خلل في مستويات هرمون الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- انسداد قناة فالوب.
- تليف الرحم وسرطان الرحم.
أسباب العقم
حدد الأطباء بعض الأسباب غير العضوية التي تؤدي إلى العقم، ومنها ما يلي:
- وجود الأحماض الدهنية في السائل المنوي.
- وجود الكريات البيض في عنق الرحم.
- العوامل الوراثية والجينية.
- نقص فيتامين.
إقرئي أيضاً: أسباب العقم عند الرجال والعلاج بالأعشاب
ما هي الفيتامينات المضادة للعقم؟
تظهر بعض الدراسات الحديثة أن الفيتامينات مهمة وضرورية للمرأة للحمل وتساعدها على الحمل بشكل طبيعي دون مشاكل، كما أنها تزيد من مستوى الخصوبة ومن بين الفيتامينات التي تعمل ضد العقم أو تعزز الخصوبة ما يلي:
1- فيتامين هـ
أظهرت الدراسات الحديثة أن فيتامين (هـ) يساعد في زيادة حركة الحيوانات المنوية مما يزيد من الخصوبة عند الرجال، وهناك دراسات تقول أن فيتامين (هـ) يزيد من الخصوبة عند النساء أيضًا.
2- فيتامين سي
- فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية ومفيد جدًا في تقوية الحيوانات المنوية وتحسين صحتها.
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين يعانون من العقم أن زيادة تركيز فيتامين سي يحسن الحيوانات المنوية لديهم ويزيد من حركتهم.
- هناك أيضًا دراسات تربط بين زيادة الخصوبة لدى النساء وزيادة فيتامين سي.
3- فيتامين د
- فيتامين (د) هو أحد أهم الفيتامينات المضادة للعقم الذي يساعد على زيادة الخصوبة بشكل كبير لدى كل من الرجال والنساء، حيث يكون لدى النساء أكثر من الرجال.
- هناك دراسات أظهرت أن التلقيح الاصطناعي أكثر فعالية لدى الرجال والنساء الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د.
- كما أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن نقص فيتامين د يؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية ويؤدي إلى بعض الأعطال في بعض وظائف الجهاز التناسلي.
- أكدت دراسة حديثة أجريت على 2700 امرأة أن معدل نجاح النساء الحوامل، فإن عملية الحمل تكون ناجحة لدى النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من فيتامين د.
4- فيتامين ب
- أظهرت الأبحاث أن فيتامين B، وخاصة فيتامين B6 و B9، هي فيتامينات مضادة للعقم وتساعد على تحسين الخصوبة عن طريق خفض مستويات حمض أميني يسمى هوموسيستين، والذي يؤدي ارتفاعه إلى العديد من المشاكل الصحية.
- فيتامين ب 9 أو ما يسمى بحمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المفيدة للجسم، وليس فقط للخصوبة، وقد أثبتت الدراسات أن فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك مفيد جدًا في استقرار الحمل.
- كما أن هناك دراسات أكدت أن فيتامين B9 يحسن خصوبة الرجال عن طريق تحسين وتقوية الحيوانات المنوية وزيادة عددها وخاصة حمض الفوليك بالزنك.
فيتامينات للرجال لتحسين الخصوبة
هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء، ومنها ما يلي:
1- الزنك
- يعتبر الزنك من المعادن الهامة والضرورية لإنتاج وزيادة وتقوية الحيوانات المنوية، وهناك دراسات أكدت أن نقص الزنك يؤثر على مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يزيد الزنك من سرعة وحركة الحيوانات المنوية ويزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، وهذا هو السبب في أنه مفيد في تحسين خصوبة الرجال.
2- أوميغا 3
أوميغا 3 لها فوائد عديدة مهمة جدًا لصحة الإنسان، وتأثيرها الفعال على الخصوبة هو أحد هذه الفوائد.
3- فيتامين أ
يوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ لتحسين خصوبة الذكور، وتشمل هذه الأطعمة الغنية بفيتامين أ الحليب والمكسرات والفواكه والخضروات وخاصة الجزر.
4- فيتامين هـ
من أهم الفيتامينات التي تزيد من الخصوبة عند الرجال، حيث أن فيتامين (هـ) يزيد من معدل إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد من سرعتها وقدرتها على الحركة وبالتالي زيادة الخصوبة.
5- حمض الفوليك
يساهم بشكل كبير في زيادة قوة الانتصاب، وكذلك في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
6- فيتامين سي
يزيد فيتامين ج من مناعة الجسم ككل ويزيد من طاقة الجسم، وكذلك يزيد من الحفاظ على الحيوانات المنوية.
7- السيلينيوم
يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة ويدعم سلامة الحيوانات المنوية وجودتها، وهناك دراسات تشير إلى أن بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات الحيوانات المنوية قد تناولوا السيلينيوم وزادوا من عدد الحيوانات المنوية لديهم.
8- L- كارنيتين
يعتبر L-carnitine أيضًا مادة طبيعية مهمة لتحسين الخصوبة وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية ويوجد بشكل طبيعي في الطماطم والجوافة والجريب فروت.
الفيتامينات التي ستساعدك على الحمل بسرعة
الفيتامينات بشكل عام مهمة وضرورية للجسم، وفي فترة الحمل توجد بعض الفيتامينات التي تساعدك على الحمل بسرعة، ومنها ما يلي:
- ينصح بحمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل ويساهم بشكل كبير في حمل خالٍ من المشاكل ويضمن سلامة الجنين من التشوهات، فضلاً عن زيادة الخصوبة عند النساء والرجال.
- يوصى بفيتامين ج فيتامين ج قبل الحمل وأثناءه وبعده لما له من فوائد عديدة ولتقوية البويضة أثناء عملية الإخصاب.
- يقوي الحديد جدران الرحم أثناء الحمل ويدعم سلامة الجنين من التشوهات، كما يساعد في عملية إخصاب البويضة.
- يعتبر الزنك من العناصر الأساسية التي تعمل على تحسين الخصوبة عند النساء والرجال، وقد أكدت بعض الدراسات أن نقص الزنك لدى النساء يؤدي إلى الإجهاض في بعض الحالات.
إقرئي أيضاً: فوائد استخدام الليزر في علاج العقم وأمراض النساء
في ختام رحلتنا مع ما هي فيتامينات العقم؟ نؤكد أن هناك العديد من الدراسات والدراسات حول فيتامينات العقم، بعضها يدعم الفيتامينات للعقم، والبعض يقول العكس والأفضل هو تناول الصواب. منها الفيتامينات اليومية، بما في ذلك فوائدها للجسم وفوائدها ضد العقم.