فوائد تناول الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن يلعب الزنجبيل والقرفة دورًا مهمًا في إنقاص الوزن.
خاصة عند تناولها مباشرة قبل النوم، وفوائدها كمزيج لفقدان الوزن لا تقلل من فوائدها للجسم ككل، وهي من الأعشاب المميزة التي يفضل الكثيرون شربها.
في هذا المقال سوف نقدم لكم أهم فوائد تناول الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن.
فوائد تناول الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن
يمكننا القول بسهولة أن الزنجبيل والقرفة هما من أكثر الأطعمة الصحية في العالم.
يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية، في هذه المقالة سوف نوضح لك كيفية صنع خليط الزنجبيل والقرفة الذي سيساعدك على حرق الوزن بين عشية وضحاها.
فقط اشرب هذا المشروب القوي قبل النوم واستيقظ كل صباح بوزن أقل، هذا المشروب القوي مدهش حقًا
قبل أن تعرف فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن، يجب أن تعرف ما هو الزنجبيل والقرفة؟
عن الزنجبيل والقرفة
زنجبيل
الزنجبيل نبات ذو طعم لاذع ورائحة نفاذة، ويتراوح لونه بين البني والأبيض المصفر، وهو نبات يحتوي على أزهار صفراء.
يزرع الزنجبيل على نطاق واسع في دول شرق آسيا وشرق الهند والفلبين والمكسيك.
بعد ذبول الزنجبيل تؤخذ أوراقه وأزهاره، ويعتبر الزنجبيل من النباتات المفيدة لجسم الإنسان.
هذا لأنه قادر على امتصاص الفيتامينات، لكن تلك التي تذوب في الدهون، وهي فيتامينات K، E، A، D.
كما أنه يزيد من التعرق ويعزز توسع الأوعية الدموية، وهو أمر مفيد لنزلات البرد.
كما أنه يوفر الطاقة الجنسية، ويزيل الغازات من الجسم، ويحسن عمل الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: فوائد البرسيمون للصحة والبشرة والشعر بالتفصيل
قرفة
القرفة هي اللحاء الداخلي للشجرة التي تبرز لأنها دائمة الخضرة وطويلة، ويصل ارتفاعها إلى 40 مترًا.
تأتي من سريلانكا، ولها ثمار صغيرة وأزهار صفراء، وتزرع في دول شرق آسيا، وتستخدم القرفة في علاج العديد من الأمراض.
ومنها حقيقة أنه يقمع الشهية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل من الآثار الجانبية لمرض السكري، وعند استخدامه قبل الولادة بفترة وجيزة، فإنه يساعد على الولادة.
لاحظ أحد خبراء التغذية أن خلط القرفة مع الزنجبيل يساعد على إنقاص الوزن ولهما فوائد عديدة.
فوائد خلط الزنجبيل والقرفة
- مزيج الزنجبيل والقرفة يقوم على التخلص من الوزن الزائد، لأن كلا من القرفة والزنجبيل يحتويان على مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
- كما يقلل الخليط من الأعراض والألم بعد الولادة.
- كما يساعد الخليط في علاج أمراض الجهاز الهضمي، ويحسن الهضم والإمساك، ويمنع السرطان الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي.
- يعالج هذا الخليط التهاب المفاصل ويخفف آلام الروماتيزم.
- كما يمنع الخليط السرطان.
- بينما يحل الخليط مشاكل المعدة.
- أخيرًا، يساعد في ضبط مستوى الأنسولين في الدم وتثبيته، لاحتوائه على القرفة، وبالتالي يكون فقدان الوزن ملحوظًا.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد الحليب بالعسل قبل النوم
أفضل وقت لاستخدام الزنجبيل
لا يوجد وقت محدد لاستخدام خليط الزنجبيل والقرفة، ولكن إذا أراد الشخص شرب هذا الخليط لإنقاص وزنه.
ينصح خبراء التغذية بأن أفضل وقت لتناول الخليط هو في الصباح الباكر ويشرب على معدة فارغة.
أي قبل تناول أي طعام، لأنه يسد الشهية، ويجبر الإنسان على تناول كميات قليلة من الطعام.
متى تظهر نتائج استخدام الزنجبيل والقرفة؟
تعتبر الخلطات الطبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان، حيث تحتوي على العديد من المواد المفيدة.
وتمزج الخلطات الطبيعية بين الأعشاب والنباتات معًا لتحقيق نتائج رائعة، بما في ذلك خلطة الزنجبيل والقرفة التي لها العديد من الفوائد، بما في ذلك فقدان الوزن.
ويلاحظ أن الشخص فقد وزنه بعد تناوله بانتظام على معدة فارغة في الصباح الباكر لمدة أسبوع، وربما بعد شهر، وذلك حسب خصائص جسم الإنسان.
طرق مختلفة لتحضير خليط الزنجبيل والقرفة
اصنعي مزيجًا من الزنجبيل والقرفة
- يُسكب كوب كبير من الماء في قدر على الموقد.
- ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور و 2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في الوعاء.
- اتركي الخليط على النار حتى الغليان.
- ثم نسكب المشروب حسب رغبة الشخص في أكواب الشرب.
تحضير الزنجبيل والقرفة بالليمون
- أضف ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة إلى كوبين من الماء في وعاء.
- ثم يوضع القدر على النار ويترك ليغلي.
- نضيف بعد ذلك ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون إلى المقلاة مع التحريك حتى يذوب الزنجبيل، ثم نرفع المقلاة عن النار.
- ثم يُسكب المشروب حسب الرغبة ويمكن تحليته بالعسل.
- توضع شرائح الليمون كنوع من الأطباق الجانبية للأكواب.
انتاج الزنجبيل والقرفة والكمون
- ضعي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في وعاء.
- ثم أضيفي نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في الوعاء.
- أضف أيضًا نصف ملعقة كبيرة من الكمون إلى الوعاء.
- ثم يضاف كوب كبير من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، يُترك الخليط لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك تُضاف شريحتان من الليمون، ثم يُرفع الوعاء ويُسكب المشروب في أكواب مقسمة.
تحضير الزنجبيل والقرفة بالحليب
- ضعي كوبين من الحليب في قدر على النار.
- ثم نضيف 6 ملاعق صغيرة من السكر ونتركه يغلي.
- كما نضيف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونتركها لمدة 5 دقائق.
- يرتفع الكأس أيضًا ويسكب المشروب في الكؤوس.
شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل
- ضع كوبًا من الماء الساخن في قدر على الموقد حتى يغلي.
- أيضا، اخلطي نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من الكمون، وربع ملعقة صغيرة من القرفة، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ونصف ليمونة صغيرة، والقرنفل في كوب.
- ثم يضاف الماء المغلي إلى الكوب، ويترك لمدة 10 دقائق، والمشروب جاهز.
اخترنا لك: فوائد الجرجير للرجال والنساء بالتفصيل
كان هذا ملخصًا سريعًا لفوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن، لأنه عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن كوبًا دافئًا من الزنجبيل والقرفة قد يكون مجرد وسيلة لفقدان الوزن، ولكن ليس رائعًا عند السقوط. نائما؟