طرق العلاج الدائم لأعصاب الظهر المتوترة
تحتاج إلى اتباع بعض التعليمات التي سنشرحها لك أدناه وكذلك القيام ببعض أنواع التمارين التي تساهم في الشفاء من مثل هذه الأمراض التي تحدث عند تعرض العصب الفقري للضغط المفرط.
أسباب توتر الأعصاب
1- تمارين تدفق العصب
تساهم تمارين تدفق العصب في استطالة قاع العصب، بينما تصل إلى حالة الاسترخاء التي تتم بها، ولكن في بعض الأماكن.
والسبب الرئيسي لهذا التمرين أنه يتحرك من المسار الرئيسي للعصب مما يتسبب في انضغاطه على الأنسجة المحيطة به، كما أنه يوفر فوائد كبيرة دون أن يضع الأعصاب في مجهود أو إجهاد يفوق قدراتها.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه التمارين لا تستخدم إلا بإذن من الطبيب، ولأنها غير مسموح بها في جميع الأحوال، فقد تؤدي إلى نتائج سلبية أو صدر بشأنها قرار جسدي. المعالج.
2 تمارين انزلاق العصب
تحاول هذه التمارين تهدئة الأعصاب في عملية الانفصال عن طريق تحريك المفاصل بعيدًا عن الهياكل المحيطة.
يساهم هذا التمرين في استطالة قاعدة العصب وهذا يسبب بعض الأعراض مثل الألم لفترة من الوقت نتيجة الضغط والتوتر على الأعصاب ولكن هذا الإحساس يكون فقط في البداية ثم بعد ذلك. انخفاض مستوى تدفق الدم إلى الأعصاب مما يساهم في موت الخلايا وبالتالي يقلل الإحساس بالألم
كما تتجلى مهام هذا التمرين في حركات ديناميكية عالية تؤثر على ضخ السوائل الوذمية وتساهم في تقليل الإحساس بالألم.
3- تقنية الإطلاق النشط
تسمى هذه التقنية بالاسترخاء النشط وهي من أشهر وأشهر وأحدث التقنيات التي يتم تطبيقها عن طريق حركات التدليك على الأنسجة الرخوة، وبالتالي علاج جميع مشاكل العضلات الناتجة عن الإفراط في استخدام العضلات.
تستهدف هذه التقنية الأوتار والعضلات واللفافة والأربطة والأعصاب عن طريق علاج العديد من محاور الجسم.
لا تفوت هذا أيضًا: Thiotacid لعلاج مشاكل الأعصاب
علاج التوتر العصبي في الظهر بالزيوت العشبية
في بعض الحالات التي تحتاج إلى علاج دائم لشد العصب في الظهر، فإن اللجوء إلى الزيوت الطبيعية هو الحل الأفضل، وفيما يلي سنعرض بعض أنواع الزيوت المستخدمة كأحد علاجات الطب البديل. متابعة:
- في حالة توتر العضلات الناجم عن التهاب العصب، يحتوي اللافندر على عوامل مسكنة ومضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائص مسكنة حسب المكونات التي يحتويها، بحيث يتم التسكين والعلاج في نفس الوقت.
- يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل حالات الإصابة بأمراض الأعصاب الناتجة عن شد الأوتار أو ما شابه، كما أنه يساهم في تقليل الالتهابات، لذلك فهو من أفضل أنواع الزيوت المستخدمة في علاج أعصاب التوتر.
- يتميز البابونج بمضادات الأكسدة التي تحمي من التهابات الأعصاب، كما أن له خصائص مهدئة.
- يخفف الأوكالبتوس الألم في المنطقة المصابة.
- يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المضادة للالتهابات التي تؤثر بشكل صحيح على الألم وتساهم في تخفيفه وتقليله.
كيف تستخدم الزيوت في العلاج؟
ومع ذلك، هناك طريقة خاصة يجب اتباعها لتقليل هذه الزيوت من أجل الحصول على النتائج المرجوة، وتتم هذه الطريقة باتباع الخطوات التالية:
- ضعي بعض الزيت في راحة يدك.
- التدليك بين راحة اليد لتدفئة الزيت قليلاً ويمكن استخدام نار هادئة لتدفئته.
- ضع الزيت على المنطقة المصابة.
- قم بتدليك المنطقة في حركات دائرية خفيفة بأطراف أصابعك لتحقيق النتيجة المرجوة.
- اتركي الزيت على المنطقة المصابة حتى تشعري بالراحة وبعد أن يخترق مسام الجلد.
- بعد ساعتين من وجود الزيت على الظهر، اغسل سطح الجلد بالماء الدافئ.
- لا تضع الضمادات أو أي من هذه الضمادات فوق الزيت واتركها للحصول على التأثير الصحيح.
لا تفوت أيضًا: أقراص Neurobion لعلاج التهاب العصب
طرق منع توتر عصبي الظهر
