دوار ما بعد الأكل وعلاقته بالسكر، يعاني الكثير من الأشخاص من دوار وعدم ثبات مستمر، خاصة بعد تناول الطعام، حيث ينخفض سكر الدم نتيجة ارتخاء عضلات الجسم، مما يتسبب في فقدان الوعي والإغماء، مما قد يشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية. وعلاقته بالسكر وأسباب دوار ما بعد الأكل والأعراض المصاحبة له على جديد اليوم.
الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر
من الطبيعي الشعور بالدوخة بعد الأكل نتيجة ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم للأمعاء والمعدة لتسهيل هضم الطعام، وبالتالي ينخفض ضغط الدم نتيجة تضيق واسترخاء الأوعية الدموية. هذه الحالة المسببة للدوخة لا تحتاج إلى علاج ولكن يجب مراعاة الجوانب الوقائية فهي تمنع حدوثها في الحالات التي يمكنك فيها شرب الماء قبل الأكل وتقليل معدل تناول الكربوهيدرات.
اسباب الدوخة بعد الاكل
هناك أسباب عديدة لظهور الدوخة بعد الأكل مباشرة، ونوجز هذه الأسباب في السطور التالية، ومن أسباب الدوار بعد الأكل ما يلي:
- ينخفض ضغط الدم فور تناول الوجبة في المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وفي المرضى الذين يعانون من أمراض وراثية ووراثية.
- انخفاض نسبة السكر في الدم بعد الأكل لأن البنكرياس يفرز كميات كبيرة من الأنسولين ويستهلك كل الجلوكوز المتاح.
- تظهر الدوخة بعد الأكل عادة لدى مرضى السكري وجراحة المجازة المعدية والمرضى الذين يعانون من اضطرابات هرمونية في الجهاز الهضمي.
- رد فعل تحسسي لأنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أثناء تناول الطعام، ضعف تدفق الدورة الدموية في أمراض القلب لأن الدم لا يتحرك بشكل كاف في الدماغ.
أعراض الدوخة بعد الأكل
العديد من الأعراض المصاحبة للدوخة بعد الأكل تحدث ليس فقط لمرضى السكر والضغط ولكن أيضًا لدى مرضى الأمراض الوراثية ومرضى القلب والجهاز الهضمي، وتظهر هذه الأعراض على النحو التالي:
- عدم الشعور بالتوازن أو الاستقرار في الجسم.
- عدم إدراك الأشياء من حولك.
- – خلل في الرؤية.
- تسترخي عضلات الجسم.
- الغثيان والقيء.
- صداع شديد.
- عدم القدرة على تحريك الأطراف السفلية من الجسم.
- صعوبة في تحريك الفم أو التحدث.
نصائح لعدم الشعور بالدوار بعد الأكل
لا يوجد علاج للدوخة التي تحدث بعد الأكل، ولكن من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع حدوثها، ونقدم لك بعض النصائح لتجنب الشعور بالدوار بعد الأكل، وهي كالتالي:
- زيادة كمية الألياف الغذائية الموجودة في الخضار والفواكه.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين.
- الأكل باعتدال، والتأكد من أن الطعام متوازن وصحي.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون.
- اشرب كمية كافية من الماء قبل وبعد الوجبات.
- تأكد من متابعة الرياضة بانتظام.
- قلل من كمية الطعام الذي تتناوله بحيث يتم تقسيم الوجبات إلى وجبات أصغر.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والكافيين.
- خذ قسطًا من الراحة وقلل من إجهاد الجسم.
السبب الرئيسي للدوخة بعد الأكل هو انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري وضغط الدم أو لدى مرضى المعدة والقلب، وقد يكون نتيجة تناول بعض أدوية السكري. دوار ما بعد الأكل وعلاقته بالسكر، نتمنى أن يكون المقال مفيداً لك حيث يتم شرح كافة الأسباب والأعراض المصاحبة لحدوث الدوخة وبعض النصائح الوقائية لتجنب الشعور به.