ما هو معدل نسبة الهيموجلوبين في الدم 11

تتحدد نسبة الهيموجلوبين في الدم عن طريق فحصه مقارنة بالمعدل الطبيعي لجنس المريض وحالته الصحية وعمره، وتختلف حاجة الطفل له عن حاجته بعد بلوغه، وتتمثل في الآتي:

ماذا يعني مستوى الهيموجلوبين 11؟

بعد الكشف عن نتائج فحص الدم وملاحظة مستوى الهيموجلوبين في الدم، قد يشعر المريض بالخوف الشديد والذعر، ولكن لا داعي للقلق. هناك نسبة من فقر الدم ولكن بكمية قليلة يمكن تعديله بعد اتباع روتين طبي وغذائي منتظم.

ومع ذلك، يجب أن تفكر في أنه يمكنك الآن إنقاذ نفسك من الإصابة، إذا لم تتبع تعليمات الطبيب، فستستمر نسبة الهيموجلوبين في الانخفاض وإذا وصلت إلى 7، فستكون حياتك في خطر. ويتطلب علاج مكثف.

لا تفوت أيضًا: ما هي وظيفة خلايا الدم البيضاء؟

أعراض انخفاض الهيموجلوبين في الدم

بما أن نسبة الهيموجلوبين في الدم هي 11 فلا داعي لأدوية كيميائية، لذلك يمكنك الإلتزام ببعض الطرق الطبيعية التي ستساعدك على زيادة النسبة حتى تصل إلى النسبة الطبيعية للعمر، وهذا سوف يحميك من عدوى. وتقليل نسبة التخفيض أكثر من اللازم لأنها كالتالي:

1- تناول الأطعمة الغنية بالحديد

يجب أن يتضمن روتين التغذية الجيد قيمًا غذائية لا يستطيع الجسم التخلي عنها، وربما يظهر نقص الهيموجلوبين لديك أنك لا تهتم بنوع طعامك، لذا احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم. أمثلة على هذه العناصر الغذائية لامتصاص جيد من قبل الجسم هي:

• لحم وكبد.
• بروكلي
• كرنب.
• المحار.
• سبانخ؛
• فول.

2- المكملات الغذائية المحتوية على الحديد

إذا كنت تعاني من مرض يمنعك من تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، فيمكن تغيير ذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية على شكل أقراص تلبي حاجة الجسم من الحديد، ولكن يجب الحرص على عدم تناولها دون استشارة الطبيب لمنعها. هذه. أعراض جانبية مثل تليف الكبد أو الإمساك أو اضطرابات في المعدة مع قيء وغثيان.

3- الحرص على زيادة امتصاص الجسم للحديد

من المشاكل التي يواجهها معظم مرضى فقر الدم أنهم يتبعون تعليمات الطبيب بخصوص تناول الحديد، لكن الجسم غير قادر على امتصاص الحديد بشكل جيد، لذلك يجب تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والفراولة في نظامك الغذائي. والخضروات الورقية تساعد الجسم على امتصاصه.

4- تزويد الجسم بفيتامين أ

يساعد فيتامين (أ) على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم ويلعب دورًا في منع الأعراض المزعجة التي يشعر بها الشخص بسبب انخفاض مستواه، لذلك ينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر أيضًا. مثل المانجو والسمك والجزر والكوسا والبطاطس.

5- قلل من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

على الرغم من أن الجسم لا يستطيع التخلي عن الكالسيوم لبناء العظام والحفاظ على بنية العضلات، فإن الإفراط في تناول منتجات الألبان والتين والبذور وفول الصويا والأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم يتعارض مع امتصاص الجسم للحديد.

لا تفوتوا أيضًا: ما هي أعراض فقر الدم؟

أسباب انخفاض الهيموجلوبين في الدم

إن تعرض الإنسان لنقص الهيموجلوبين في الجسم ناتج عن العديد من الأسباب، والتي تنقسم إلى مرضي وطبيعي، وفي كلتا الحالتين يجب عليه اتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحته، لأن الأسباب كالتالي:

• عدم الاهتمام بوجود المعادن في روتين النظام الغذائي.
• الحمل المتكرر
• فقر الدم أو الأنيميا لأسباب مختلفة تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم.
• مشكلة في الكبد تمنعه ​​من العمل.
• التهابات المسالك البولية.
• الاضطرابات النفسية ومحاولات لإرهاق الجسم.

كمية قليلة من الهيموجلوبين أقل من الطبيعي مما يتطلب من المريض الالتزام بأساليب معينة تساعد على رفع النسبة، وذلك لمنع استمرار الأعراض المزعجة المصاحبة لنقصه.