كانت التجربة الكاملة مع بذور الشيا والماء واحدة من أعظم التجارب التي مررت بها هذا العام في رحلتي لفقدان الوزن.قررت أن أقدم تجربتي في الحياة لصالح الجميع.

منظر للحياة من جسم سمين

بادئ ذي بدء، لا أريد أن أصف تجربتي بعد التعرف على بذور الشيا السحرية، لكني أود أن أقدم السبب الرئيسي الذي دفعني إلى اللجوء إلى هذا الحل للتخلص من هذا الغول الذي كان يأكلني كثيرًا. الحياة في بؤس وحزن وهي غول سمين.

قد لا يبدو وزني بديناً للغاية، فقد كان وزني 95 كيلوجراماً، لكن كان طولي 168 قدمًا، لذلك كنت دائمًا أشعر بالخجل مما أنا عليه وكان ذلك يجعلني أشعر بالسوء والخجل لمواجهة العالم.

أنا امرأة عزباء في الثلاثينيات من عمرها، كيف يمكنني أن أتزوج وأنا لا أرى نفسي جميلة بالطبع، وأرى دائمًا شخصًا في العالم لا يراني جميلًا، شخصًا يرضيني عندما لا أشعر بالرضا عن نفسي. وماذا صرت!

حالة البؤس هذه جعلتني أشعر بالسوء والحزن وهذا ما جعلني أشعر أنه لا داعي للوجود في الحياة، حاولت أن أفقد الوزن الزائد في جسدي للاستمتاع بحياتي. يمكنني الخروج برفاهية وأصدقاء، لكن هذا البؤس قد يكون سبب عدم تمكني من الوصول إلى هدفي.

ليس لدي قوة إرادة للتخلص من هذا الجسد اللعين، لقد حاولت أن أقرر تناول أقراص عن طريق الفم وحقن عضلي لمساعدتي على إنقاص الوزن ولكني كنت خائفًا من العواقب لأنني كنت أعرف النتائج. هذه الاشياء.

لكن أخيرًا سمعت من صديقة عن تجربة استخدام بذور الشيا والماء لفقدان الوزن وقالت إنها تريد تجربتها. سمعت ما قالته وشعرت أن الأمل موجود هنا، خاصة وأنني سمعته بهذا الشكل، فذهبت إلى لسماع المزيد عن بذور الشيا وما سمعته، لا تقل أهمية عما يقوله اختصاصي التغذية، الذي يراقب حالتي ويصف الأنظمة الغذائية المناسبة لطبيعة جسدي.

لا تفوت أيضًا: كيفية تناول بذور الشيا

بداية تجربتي مع بذور الشيا لفقدان الوزن

سمعت صديقي يتحدث عن فعالية بذور الشيا وقدرتها الهائلة على إنقاص الوزن، لكنني لم أقم بالتجربة بدون تعليمات الطبيب، لذلك قررت في زيارتي القادمة للطبيب الذي يصف الوجبات الغذائية للمساعدة. أنا .. نعم، خسرت وزني ببطء وفي نفس الوقت حُرمت من الكثير من الأطعمة.

بعد التفكير بعناية في استخدام بذور الشيا أو تناول مثبط للشهية، ذهبت إليه، لكن في النهاية قررت أن أتحول إلى طبيعية وتجنب الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات.

سألته عن بذور الشيا، وعندما سألته عنها، أجاب بأن استخدامها يعطي في الواقع قدرة على إنقاص الوزن، لكنه عامل مساعد، ولا شيء أكثر من ذلك، أي الاعتماد الكامل عليها لا يساعد في شيء. فكرت لفترة وفكرت لماذا لا تأخذهم كحافز لفقدان المزيد من الوزن!

ولأنه جاء بأمل في إنقاص الوزن، قررت الاستمرار بشغف للاستفادة منه، لذلك طلبت منه بعض المعلومات التي ساعدتني في فهم سبب استخدامه كأحد أعشاب إنقاص الوزن، وسأواصل دراستي. تحدث عن هذا الموضوع أدناه من خلال شرح الجوانب الهامة التي تساعد على فقدان الوزن.

لا تفوت هذا أيضًا: بذور الشيا مفيدة لفقدان الوزن

أهمية بذور الشيا في إنقاص الوزن

سألت الطبيب لماذا بذور الشيا! نعم أعلم أنني أتيت معه للتخلص من الوزن الزائد، لكني لا أعرف كل المعلومات التي ستسمح لي بالاقتناع بذلك، في الواقع لم يجنني الطبيب بقوله ما سمعته. بعد أن رأيت الحماس لها في عيني وداخل صديقي وأكثر لإقناعي لها، هذا ما دفعني إلى تجربة بذور الشيا والماء لفقدان الوزن:

أخبرني أن هذه البذور السحرية تحتوي على كمية هائلة من الألياف الطبيعية، وطبيعة الألياف تساعد على الشعور بالشبع والشبع، تمامًا مثل الأوراق الخضراء، وأكثر من ذلك، هذا ما يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية. هيئة.

لكنه حذرني من الإفراط في تناول الطعام وقال إنه سيف ذو حدين، والآن يبدو لي واضحًا، هل هذا يعني أنه يمكنه زيادة الوزن بدلاً من فقدان الوزن؟

هذا هو السؤال الذي طرحته بعد أن قلت إنه سيف ذو حدين، وأجبت حقًا بنعم، “لحسن الحظ لا، عندما أجد شيئًا يساعدني على إنقاص وزني، من ناحية أخرى أرى أنه يزيد وزني! ولكن كيف! أنا لا أفهم كيف تجعلك تشعر بالشبع وتكتسب وزناً! “في تلك اللحظة، أخبرته بالسؤال في ذهني.

وقال إن نسبة الدهون التي تؤدي إلى زيادة الوزن عالية، لذا يجب أن يكون استخدامها باعتدال وبكميات محدودة.

نعم، فهمت الآن، أنه كان يقصد زيادة الوزن في حالة الزيادة، ولكن إذا تم استخدامه بكميات محدودة، يمكنني فقط تلبية رغبتي في تناول الطعام هنا.

كمية بذور الشيا لفقدان الوزن

هذا المقدار المستخدم لفقدان الوزن، ما سأوضحه لكم من خلال استكمال تجربتي في إنقاص الوزن ببذور الشيا، كان فقط حوالي 5 جرامات من بذور الشيا، كما أخبرني الطبيب عن السعرات الحرارية التي تحتويها بذور الشيا، وهذا ما كان عليه نتحدث عن:

لذلك سمح لي الطبيب باستخدام 3 جرام فقط لأشعر بالشبع وفي نفس الوقت السعرات الحرارية العالية فيه لا تؤذيني بسبب وجود نسبة عالية من الدهون وأيضاً وضع السعرات الحرارية. هذا المقدار في نظامي الغذائي، لذلك تمكنت من الحصول على نتائجه المثمرة.

لا تفوت هذا أيضًا: الفرق بين زبدة الشيا الأصلية والمزيفة

كيفية استخدام بذور الشيا والماء لانقاص الوزن؟

سألت الطبيب عن كيفية استخدامه ولم يفوتني أيضًا، وكنت دائمًا أستهدف الأطباء الذين شعرت بالراحة معهم، والذين يريدون جعل مرضاهم يتحدثون بشكل مريح وعدم إزعاج مرضاهم، وكان هذا الطبيب جيدًا جدًا.

كانت تجربتي في استخدام بذور الشيا والماء للتخلص من السمنة ترجع جزئيًا إلى قضاء بعض الوقت معي وشرح كيفية استخدامها، لقد وجدت بالفعل العديد من الطرق التي يمكنني استخدامها لفقدان الوزن، وفيما يلي سأوضح لك طريقتى بالمكونات التالية:

كيف يتم إعدادها

1. في اليوم السابق لشربه، وضعت بذور الشيا في الماء.
2. ثم تركت المشروب طوال الليل ويمكن تركه في الماء لمدة ساعة على الأقل قبل تناوله.
3. أثناء شرائي أضفت نصف كوب من عصير البرتقال ليجعل طعمه لذيذًا، وقبل ذلك حاولت استخدامه دون إضافة مُحلي، لكن طعمه سيء ​​، لذلك سألت الطبيب عن طريقة العلاج، فقال إنه يمكنه إضافة بعض عصير البرتقال لكوب من الماء.
4. شربت الكوب في الصباح وقبل الإفطار لزيادة الشعور بالشبع.

بعد أن أدركت النتيجة التي كنت أتمنى تحقيقها، حذرني الطبيب من الإفراط في الاستخدام بسبب الضرر الذي يمكن أن يحدثه، وحذرني من أن حماسي لم يكن في صالحه، وحذرني كثيرًا من الإفراط في استخدامه. وتحدثت معه عن هذه الأعراض.

يجب أن تعلم أن الكثير من تجربتي قد أتت منك، نعم، بعد أن وصلت إلى هذا الاستنتاج، قررت أن أعرضه عليك، وهذا دفعني لطرح أسئلة لا علاقة لها بي. .

على سبيل المثال، قررت أن أسأله عن الأضرار لكي أنقل لك التحذيرات بشكل كامل، لكني لا أنوي أخذ الكثير، والآن سأواصل تجربتي بتقديم التعويضات.

عيوب بذور الشيا والماء

أوضح لي الطبيب بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث نتيجة الإفراط في استخدام بذور الشيا والتي لم يذكرها إلا بعد أن طلبت ذلك، وسوف أقدم تجربتي مع الماء وبذور الشيا. لهم مثل هذا

• تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي تتمثل في الإمساك والإسهال وآلام المعدة في الأمعاء.
• تحتاج إلى شرب الكثير من الماء لترطيب المعدة لأن هذا يسبب حالة عامة من نقص الترطيب مما يؤدي بدوره إلى الإمساك عند تناول الطعام.
• الشعور بالاختناق الناتج عن صعوبة البلع يتطلب النقع لفترة طويلة وحتى الأكل.
• يتفاعل مع أدوية علاج السكر وضغط الدم لذا يمنع استخدامه لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع.

الآن بعد أن أخبرتك عن الضرر الذي يمكن أن ينتج عن الإفراط في استخدامك، يمكنني العودة إلى نقطة البداية المتمثلة في عدم الاعتماد بالكامل عليها لفقدان الوزن، فقد فقدت ما يقرب من 10 كجم منذ أن بدأت في استخدامه. وما زلت أذهب لكن هناك بعض التعليمات التي أعطاني إياها الطبيب لتحقيق تلك النتيجة الرائعة، وسأمررها لكم من أجل الجميع.

نصائح النظام الغذائي لفقدان الوزن

لترى؟ لم أكتب نظامًا غذائيًا لأنه لا يوجد نظام يجب اتباعه ولكنه قدم بعض النصائح لمساعدتي على إنقاص المزيد من الوزن دون اتباع نظام أساسي واختتام عرضي التقديمي حول كيفية استخدام بذور الشيا لفقدان الوزن بالماء. سأعرض عليكم هذه النصائح لتحقيق النتائج اللازمة:

لقد اعتمدت على الأطعمة الصحية في نظامي الغذائي، وتركت تلك الحميات السيئة التي منعتني من تناول جميع أنواع الأطعمة، وبدأت في تناول الأطعمة بشكل صحيح حتى يكون لدي روتين دائم في حياتي. فترة مؤقتة.

بفضل هذه النصائح، تمكنت من الوصول إلى 3 لترات من الماء يوميًا، إلى جانب شرب الكثير من الماء طوال اليوم، تمكنت من تحقيق النتيجة التي أردتها، وقد لعب هذا دورًا في شعوري بالامتلاء