أسباب آلام أسفل الظهر وعلاجها… آلام أسفل الظهر هي آلام شائعة جدًا يعاني منها ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص طوال حياتهم.
يمكن أن تكون آلام الظهر منهكة، وتؤثر على قدرة المريض على العمل أو ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
ومع ذلك، يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر إذا فهمت الحجة. في حين أنه من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق للألم، فإن هناك عشرة عوامل شائعة لآلام أسفل الظهر تشمل:
آلام أسفل الظهر أسبابها وعلاجها
1. توتر العضلات
توتر العضلات هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر. يمكن أن تكون أعراض آلام الظهر ناتجة عن توتر العضلات، بما في ذلك التصلب، وتشنجات الظهر، والإصابة المنتشرة من أسفل الظهر إلى الأرداف، وصعوبة الاستيقاظ بشكل صحيح، والألم لأكثر من عشرة أيام.
أسباب إجهاد العضلات:
التعب العضلي
الاستخدام المفرط للعضلات، مثل التعامل مع الأشياء الثقيلة
في حالة سيئة
الرياضة الاتصال الوثيق
التواء أو التواء بشكل متكرر
من الممكن وضع الثلج على العضلات المصابة والتهاب العظام لأنه يخفف الآلام والتشنجات العضلية والالتهابات. يمكن أيضًا تطبيق العلاج الطبيعي والتدليك الخفيف وتمديد العضلات وتحفيزها الكهربائي.
2. الصدمة
على عكس العوامل الأخرى التي تتحسن بمرور الوقت، فإن آلام الظهر الناتجة عن الصدمة أمر مثير للدهشة. وتشمل هذه الصدمات التي يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر:
– هبوط
كوارث عربة
إصابات رياضية متكررة
حب شيء ثقيل جدا
يمكن للثلج والتمدد اللطيف والتدليك أن يخفف الألم الناتج عن الصدمة. اعتمادًا على درجة التآكل، قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم خيارات علاج أكثر تحديدًا.
3. هشاشة العظام
يمكن أن تتسبب العظام الضعيفة والهشة، وهي حالة تسمى هشاشة العظام، في كسر الفقرات أو انهيارها، مما يتسبب في آلام الظهر.
يعتمد الدواء على شدة ونمو هشاشة العظام لديك. تشمل البدائل عقاقير الإستروجين المستخدمة في النساء الأصغر سنًا.
4. Propitis التنكسية
التهاب المفاصل التنكسي هو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا ويحدث عندما يبدأ الغضروف في المفاصل، بما في ذلك الغضروف في العمود الفقري، في التدهور، مما قد يسبب آلام الظهر.
إذا كانت لديك أعراض أخرى مثل التصلب والتورم ونطاق الحركة المحدود في اليدين أو الوركين أو الركبتين، فقد يكون التهاب المفاصل (التهاب المفاصل التنكسي) مسؤولاً عن آلام الظهر.
يمكن أن تساعد الأدوية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين في شكل آلام الظهر الناتجة عن التهاب البروبيل التنكسي. يمكن أيضًا أن يخفف العلاج الطبيعي والمهني من الانزعاج.
5. القرص الغضروفي
ينتج هذا القرص الغضروفي عندما يتم دفع تجويف القرص الفقري الذي يشبه الهلام إلى أعلى بواسطة الغلاف الخارجي. يمكن أن يسبب الألم ليس فقط في أسفل الظهر، ولكن أيضًا في الوركين أو الفخذين أو الساقين. تشمل الأعراض الأخرى التنميل وضعف العضلات في جميع أنحاء الجسم.