الزكام يعالج في المنزل في يوم واحد بالليمون والزعتر، يصاب الكثير منا بنزلات البرد، خاصة بعد تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وربما لا يستمر البرد أكثر من عشرة أيام ولا يفعل الكثير جيد. تجنب تناول الأدوية، فهذه بعض الإرشادات المنزلية للتخلص من البرد.
علاج بارد منزلي في يوم واحد بالليمون والزعتر
1- اغسل فتحة الأنف بالمحلول الملحي وقم بتعقيمها
تعمل هذه الطريقة لأنها تهدئ الخلايا المخاطية للأنف وبالتالي تزيد من فعالية إفرازات الأنف. يوصى بتكرار عملية غسل الأنف عدة مرات في اليوم.
كيف يتم إعدادها:
نحضر ماء مالح لغسل الأنف، تسعة جرامات من الملح الغذائي أو ملح البحر، وهو ما يعادل في المتوسط ملعقتين صغيرتين من الملح في لتر واحد من الماء الساخن، في قدر ونحفظه على هذا النحو. اشطفه بالماء الساخن ثم الفم والأنف حتى يبرد قليلاً وتصل درجة حرارته إلى درجة حرارة غرفة المعيشة الدافئة.
2- استنشاق ملح البحر أو البابونج أو النعناع
هذه الطريقة مفيدة في علاج نزلات البرد والسعال وخاصة المزمنة منها.
طريقة التحضير: سخني إناء من الماء وضعيه في وعاء ثم ضعي فيه النعناع أو البابونج أو ملح البحر، ثم استنشقي بخار الماء، ويمكن استخدام البخاخ الطبي في حالة الاستخدام المستمر.
3- للمشروبات الساخنة
شرب شاي الأعشاب وشاي العسل والمشروبات الساخنة ليس له تأثير سلبي على الجسم ويساهم في تقليل آلام الحلق والصدر، بينما يمكن أيضًا استخدام شراب الزنجبيل ضد آلام العضلات والآثار الجانبية المصاحبة لنزلات البرد ونزلات البرد.
4- تناول أقراص طبية قابلة للمضغ
تساعد هذه الأقراص أيضًا في تخفيف آلام الصدر.
5- خففي درجة الحرارة
ويولي الأمر بشرب السوائل والمشروبات الساخنة وشاي الأعشاب عندما ترتفع درجة حرارة الجسم وتتجاوز 38.5 درجة مئوية مع نزلة برد.
اضرار اكل الزعتر
على الرغم من إمكانية علاج نزلات البرد بالزعتر، إلا أنه لا يحتاج إلى استخدامه بكميات دوائية دون استشارة الطبيب، حيث من المحتمل أن يكون سبب ظهور الزعتر بعض الأعراض والارتباطات الجانبية التالية:
دوخة
ألم المعدة
يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الناس.
ما إذا كان استخدام زيت الأوريجانو يسبب آثارًا جانبية أخرى غير معروفة حتى الآن بسبب نقص البحث عن درجة الأمان.
عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق.
الطب البارد بالأعشاب والعلاجات الطبيعية الأخرى
من الممكن علاج نزلات البرد وخاصة في الحالات البسيطة في المنزل، وبالتالي استخدام عدد محدود من الأعشاب والأعشاب الأخرى التي تساعد في تخفيف أعراض هذا المرض حتى الشفاء.
اشرب شاي إشنسا الذي يساعد على تحسين مناعة الجسم.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والأفوكادو والأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة مثل الحليب.
استهلك الثوم نيئًا أو أضفه إلى نظامك الغذائي لما له من خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تساعد في محاربة نزلات البرد.
لا يتم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين د إلا بعد استشارة الطبيب لأن هذا يمكن أن يكمل مدخولهم في تسريع الشفاء من نزلات البرد.