كيفية التخلص من سموم الكبد: الوزن الطبيعي للكبد في جسم الإنسان ما بين 1.2 و 1.5 كيلو جرام، لذلك يعتبر من أكبر أعضاء الجسم، وكذلك أكبر غدة في جسم الإنسان، ومن بين الوظائف التي تؤدي وظائف القنوات والغدد الصماء.
موقعه في الجسم يكون أسفل الجانب الأيمن من الحجاب الحاجز وأسفل الخلية اليمنى السفلية، ويتدفق الدم خلال دقيقة واحدة، 1500 مل من الدم عبر الكبد لضمان كفاءة العمل.
يعد الكبد أيضًا أحد المواقع الرئيسية لانتشار السرطان النقيلي، والكبد من أهم الأعضاء التي تؤدي أهم الوظائف في الجسم، وأكثرها عددًا هو تطهير الجسم من السموم. في حالة سموم الكبد، هناك العديد من الأعراض.
لا توجد أطعمة تساعد على تطهير الكبد من السموم، لأن معظم هذه الأطعمة لا تخضع لرقابة الغذاء والدواء، وهي خطيرة جدًا على الكبد، وسنتعرف معًا على الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع.
كيفية التخلص من سموم الكبد
- الإكثار من شرب الكحوليات من أهم العوامل المسببة للعديد من أمراض الكبد.
- يؤدي حرق الدهون الثلاثية من خلال التمارين وتحويلها إلى طاقة للجسم إلى تقليل دهون الكبد.
- تناول نظامًا غذائيًا يحتوي على الألياف والفواكه والخضروات والأرز والخبز.
- يجب عليك اختيار حليب قليل الدسم وجبن أقل.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات المكررة والسكر والدهون المشبعة.
- قلل من تناول اللحوم الحمراء.
- يوصى بتناول الكثير من المكسرات والأسماك والزيوت النباتية.
- الحفاظ على وزن صحي للجسم، حيث أن زيادة الوزن من أخطر العوامل التي تسبب دهون الكبد.
- يجب الحرص على عدم استخدام الإبر والأدوات الحادة التي لم يتم تعقيمها.
- الابتعاد عن تعاطي المخدرات لأنها ضارة جدًا بالكبد.
- تجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً بالابتعاد عن الجنس غير المشروع.
- اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات وقبل الأكل وإعداد الطعام.
- لا تستخدم الأغراض الشخصية للآخرين، مثل فرش الأسنان وقصافة الأظافر وأدوات الحلاقة.
- تجنب التعرض للطلاء والمبيدات الحشرية لأنها تحتوي على مواد كيميائية تضر بالكبد.
- اشرب الكثير من الماء.
- تأكد من أن الفواكه والخضروات خالية من المبيدات عن طريق غسلها جيدًا قبل تناولها.
- عدم إهمال التطعيمات ضد التهاب الكبد خاصة عند السفر للخارج.
- لا تفرط في تناول المسكنات والأدوية العشوائية.
- أظهرت بعض الدراسات أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تعزز صحة الكبد، مثل القهوة والثوم والعنب والأسماك الدهنية وزيت الزيتون والمكسرات.
أنظر أيضا: سرطان الكبد الثانوي وأعراضه
أعراض مرض الكبد
- من وقت لآخر هناك زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تغير في اللسان يتغير فيه لونه وتتشكل طبقة بيضاء على اللسان.
- انتفاخ البطن بسبب تراكم السموم.
- ظهور حب الشباب والبثور وكذلك ظهور جفاف الجلد والجلد.
- شعور دائم بالحاجة إلى النوم.
- الشعور بإرهاق شديد في الجسم وعدم القدرة على فعل أي شيء.
- استنشاق أبخرة العادم والملوثات في الهواء التي تسبب احتقان الأنف.
ننصحك بقراءة: ماذا يعني ركود الكبد؟
فائدة التخلص من سموم الكبد للبشرة
- التخلص من البقع الداكنة والجروح القديمة والتلوث.
عدة وصفات لتنظيف الكبد
عصير العنب والتوت
- يعتبر العنب والتوت من الفواكه التي تحتوي على أعلى نسبة من الأحماض العضوية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، مما يقلل من مخاطر تراكم الدهون فوق الكبد، لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان.
كيفية تحضير هذا المشروب
- نأخذ 3 حبات من التوت ونحضر حفنة من العنب الصغير.
- أحضر ملعقتين من العسل.
- ثم تخلط المكونات جيداً ثم يقسمها إلى نصفين، وبذلك يصبح المشروب جاهزاً للشرب.
أنظر أيضا: حصوات في قنوات الكبد
مشروب الكركم
- هذا النوع من التوابل له خصائص علاجية مذهلة للأنزيمات التي يفرزها الكبد، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- كما أنه يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الكبد ويتميز بالقدرة على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم.
كيفية صنع مشروب الكركم
- أولاً، اغلي ملعقة كبيرة من الكركم في كوب ونصف من الماء.
- ثانيًا، اتركه لبعض الوقت حتى يبرد قليلاً حتى يكون المشروب جاهزًا للشرب.
مشروب مصنوع من الكزبرة وقشور الرمان
تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات فاعلية وسريعة وتعطي نتيجة ممتازة في تخليص الكبد من السموم والجراثيم والجراثيم كما تساعد على تطهير الكبد.
كيفية تحضير هذا المشروب
- نحضر أولاً ملعقتين كبيرتين من الكزبرة الجافة وربع كوب من قشر الرمان المطحون وملعقة كبيرة من القرفة.
- ثانيًا، نضيف كل هذه المكونات ونخلطها جيدًا ونضعها في وعاء مغلق.
إقرأ أيضاً: ما هي أمراض الكبد في جسم الإنسان