العلاج بالأعشاب للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس يعاني كثير من الناس من مشكلة ارتجاع المريء والتي تحدث عادة بسبب التهابات المعدة ومشاكل المعدة، وعواقب ذلك ضيق التنفس، لذلك يسعى الكثير من الناس للعلاج بالأعشاب للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس .
ما هو ارتجاع المريء؟
- يحدث ارتجاع المريء عندما لا تعمل العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهي العضلة التي تربط المعدة والمريء، بشكل صحيح.
- عادة، يجب أن تسترخي هذه العضلة للسماح للطعام بدخول المعدة ثم الانقباض لمنع حمض المعدة من الارتداد إلى المريء.
- في حالات الارتجاع المعدي المريئي، ترتخي العضلة العاصرة السفلية للمريء كثيرًا، مما يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء.
- من آثار مرض الارتجاع المعدي المريئي ضيق التنفس، ولهذا يلجأ هؤلاء المرضى لإيجاد علاجات عشبية للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.
ننصحك بزيارة مقال: اليانسون والارتجاع المعدي المريئي وفوائده
العلاج بالأعشاب لمرض الجزر المعدي المريئي وضيق التنفس
يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى العديد من المضاعفات أبرزها ضيق التنفس وحنان الصدر وصعوبة البلع، لكن العلاجات العشبية يمكن إجراؤها في المنزل، ومن هذه الأعشاب:
زيت النعناع
- بشكل عام، يستخدم زيت النعناع المستخرج من نبات النعناع لعلاج نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة مثل عسر الهضم أو مشاكل القولون.
- أظهرت العديد من الدراسات الحديثة فعالية زيت النعناع في تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي والحالات ذات الصلة مثل ضيق التنفس.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من الخطورة تناول زيت النعناع في نفس وقت تناول مضادات الحموضة، لأنه يسبب زيادة في الأعراض.
زنجبيل
- منذ القدم، تم وصف الزنجبيل لعلاج الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي الشائعة مثل حرقة المعدة لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات تقلل من تهيج المريء.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام الزنجبيل بكميات محدودة، حيث أن الجرعات الزائدة يمكن أن تسبب حرقة في المعدة.
الأعشاب التكميلية للارتجاع المعدي المريئي
إذا كنت تتناول أدوية، فمن المهم مراجعة طبيبك قبل تناول أي من هذه الأعشاب، ويمكنك تناول هذه الأعشاب كشاي أو زيت، أو شرائها كبسولات من الصيدليات التي:
- الكمون هو أحد العلاجات العشبية لارتجاع المريء وضيق التنفس، لكن الأبحاث العلمية لم تظهر أنه علاج قوي مثل الزنجبيل وزيت النعناع.
- شاي البابونج من أهم المشروبات المعروفة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، وبالتالي يهدئ المعدة.
- تقلل بذور الشمر من إفراز حمض المعدة الذي يرتد إلى المريء، وهو السبب الرئيسي لضيق التنفس وحرقة المعدة، لذا تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو اشربها كمشروب.
- نبات حشيشة الملاك.
- زهرة البابونج الألماني.
- سيليرياك
- جذر عرق السوس.
- ميليسا.
- عشب الشوك.
- الكركم؛
مكملات المريء
- إذا كنت ترغب في علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب، يمكنك أيضًا استخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين 5 أ أو فيتامين ج، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تعمل هذه الفيتامينات على علاج أعراض الارتجاع المعدي المريئي وتخفيفه، خاصةً إذا كنت لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- يمكنك تناول الميلاتونين، المعروف باسم هرمون النوم، وهو هرمون تفرزه غدة موجودة في الدماغ تعمل على تقليل الشعور بهذه الأعراض.
- يساعدك هذا الهرمون على النوم طوال الليل ويخفف من آلام الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.
فيما يلي معلومات حول أعراض مرض الجزر المعدي المريئي
غيّر عاداتك الغذائية والصحية
- مثل الأعشاب، فإن عاداتك الصحية لا تقل أهمية عن العلاج أو الأدوية أو الأعشاب في رحلة الشفاء.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السكري أو التدخين، فأنت بحاجة إلى علاج هذه الحالات والتوقف عن هذه العادات على الفور.
- إذا كنت أيضًا مدمنًا على الكحول أو تستهلك أطعمة ضخمة وسريعة تحتوي على دهون وتوابل، فابتعد عن هذه العادات حتى لا تؤدي إلى تدهور صحتك.
- اسأل طبيبك عن أفضل نظام غذائي لك للحصول على أفضل النتائج، واتبع العادات الصحية الناجحة التي تجعل أيامك المرضية أسهل.
مرض الجزر المعدي المريئي وضيق التنفس
هناك بعض العادات التي تعطي نفس النتيجة في العلاج بالأعشاب للارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس، ومن هذه العادات:
- تجنب الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل وبشكل عام تجنب المنشطات والكافيين مثل الشاي والقهوة.
- لا تشرب السوائل قبل النوم باستثناء الماء وحاول النوم مع الجزء العلوي من جسمك فوق مستوى السرير.
- إذا كنت مريضًا في المرحلة الثانية، فتحدث إلى طبيبك حول تناول الأدوية التي توقف إنتاج حمض المعدة.
- سيطلب منك طبيبك إجراء منظار للمعدة، وسيساعدك هذا التنظير على تحديد سبب مرض الارتجاع المعدي المريئي لديك وضيق التنفس، حتى تتمكن من تجنب تلك الأسباب.
أعراض ارتجاع المريء
- شعور بحموضة في المعدة، وتزداد هذه الحموضة حتى تصل إلى الحلق والفم.
- كثرة التجشؤ.
- الغثيان بعد الأكل.
- آلام في البطن وعدم الراحة.
- تحدث أعراض الارتجاع المعدي المريئي غالبًا في الليل، خاصةً عند الانحناء أو الإفراط في تناول الطعام أو الاستلقاء.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء وضيق في التنفس، فلا داعي للقلق، فهذه ليست حالة خطيرة، ولكنها قد تكون مزعجة وتسبب مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل إذا تركت دون علاج.
علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالمنزل
هناك بعض العادات الصغيرة التي يمكنك اتباعها لعلاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل، وتشمل هذه العادات:
اشرب حليب
- يخزن الحليب حمض المعدة بشكل مؤقت، لكن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، وخاصة الدهون، يمكن أن تحفز المعدة على إنتاج الحمض.
- اشرب الحليب الخالي من الدسم، لكن لا تفرط فيه.
علكة
- يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب في الفم، ويعمل اللعاب كمخزن للأحماض.
- يساعد مضغ العلكة على تحسين عملية البلع، وبالتالي إعادة حمض المعدة إلى مكانه الصحيح.
- تأكد من اختيار العلكة الخالية من السكر.
نصائح لمنع ارتجاع المريء
- لا تفرط في الأكل، ولكن حاول أن تأكل فقط ما تحتاجه لمنع معدتك من إنتاج المزيد من الأحماض.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في منطقة البطن، فأنت بحاجة إلى التخلص من هذه الدهون لأنها من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء.
- اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الكربوهيدرات.
- تضعف القهوة العضلة العاصرة للمريء، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.
- لا تأكل البصل النيء، وحاول التقليل من تناول الشوكولاتة.
- ارفع رأسك أثناء النوم ولا تذهب إلى الفراش فورًا بعد الأكل، لكن انتظر 3 ساعات على الأقل قبل أن تنام.
- لا تشرب العصائر الحمضية مثل البرتقال أو الجريب فروت.
- لا تنم على جانبك الأيمن، لأن هذا يزيد أعراض الارتجاع المعدي المريئي سوءًا.
من هنا يمكنك التعرف على: ضيق التنفس وأسبابه وعلاجه
يعد مرض الارتجاع المعدي المريئي من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس ويحتاج إلى العلاج لتجنب التسبب في مشاكل صحية خطيرة، لذلك يبحث الناس عن العلاج بالأعشاب لارتجاع المريء وضيق التنفس.