تعتبر سخونة القدم من أهم المشاكل التي يعاني منها مجموعة من الناس خاصة في الليل.
ما سبب ذلك وما هي أفضل السبل لحل هذه المشكلة خاصة إذا استمرت لعدة أيام متتالية.
هذا ما سنناقشه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة في مقالنا المميز دائمًا.
أسباب سخونة القدمين
ذروتها عند النساء
سن اليأس أو سن اليأس عند النساء، والذي يتراوح بين سن 45 و 55 عند النساء.
لأن التغيرات الهرمونية لدى النساء سريعة، تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم مع ارتفاع حرارة القدمين وهي السبب الرئيسي في ذلك.
إقرأ أيضاً: أسباب سخونة القدمين والساقين
سوء التغذية
- في حال عدم حصولنا على غذاء مناسب لنا، يحتاجه الجسم من منتجات صحية ومفيدة.
- الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- أو، لأي سبب من الأسباب، لا يمكنهم الاستفادة من هذه الأطعمة، مما يتسبب في تلف الأعصاب بشكل كبير.
- هذا يؤدي إلى حالة من سخونة القدمين.
حمل
- تعتبر النساء الحوامل من الفئات الأكثر عرضة للمعاناة من سخونة القدمين والشعور بها بسبب التغيرات الهرمونية التي يتعرضن لها طوال فترة الحمل.
- ما يرفع درجة حرارة جسم المرأة بشكل عام والساقين بشكل خاص خلال هذه الفترة.
- خاصة مع زيادة الوزن وزيادة السوائل في الجسم.
مرض سكري عصبي
- يعد مرض السكري من أهم الأمراض التي تسبب سخونة القدمين، وهناك نوعان من مرض السكري.
- النوع 1 والنوع 2 من بين الأمراض الأكثر ضررًا وتضررًا للفرد المصاب.
- إنه شائع جدًا ويسبب سخونة في القدمين مع عدد من الأعراض الأخرى.
- وأهم هذه الأشياء تنميل وتنميل وتنميل في اليدين والقدمين أيضًا.
قصور الغدة الدرقية
- انخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، أو ما يسمى بقصور الغدة الدرقية، حيث يعاني المريض من مجموعة من الأعراض التالية.
- ساقان ساخنة مصحوبة بألم وخدر حيث يكون السبب هو تلف الأعصاب.
- نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية لفترات طويلة وبشكل ملحوظ.
فشل كلوي مزمن
- حيث تفقد الكلى تدريجياً جميع وظائفها مما يؤدي إلى التراكم المفرط للسوائل والشوارد في الجسم.
- كما يقوم بتجميع الشوائب التي يجب على الكلى التخلص منها، وتنظيفها من فضلات الجسم.
- والتي عادة ما تفرز عن طريق الكلى.
- تتفاقم هذه الحالة أيضًا حتى تصل إلى المرحلة النهائية من الفشل الكلوي، مما يشكل تهديدًا كبيرًا على حياة المريض.
- خاصة إذا لم يخضع لغسيل الكلى ولم يخضع لعملية زرع كلية.
طرق علاج سخونة القدمين
- السيطرة على نسبة السكر في الدم لمرضى السكر، وخاصة عن طريق تناول الأدوية للمساعدة في ذلك أو اتباع نظام غذائي صحي لهم.
- مع الأنسولين، إذا كان هناك سبب لذلك، أو مع الأدوية عن طريق الفم لعلاج مرض السكري.
- تنظيم مستويات هرمون الغدة الدرقية، خاصةً عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة أو بطيئة.
- احصل على غسيل الكلى إذا كان لديك مرض في الكلى لطرد السموم من جسمك.
- والتي تسبب تلف الأعصاب وتتراكم نتيجة الفشل الكلوي.
- إذا كان السبب هو فقر الدم أو سوء التغذية، يمكن إعطاء فيتامين ب 12 عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.
- لعلاج مشكلة فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات.
- تناول مستحضرات طبية تحتوي على مكونات تقلل من حدة وحرارة القدمين مصحوبة بأعراض تنميل وتنميل وتنميل.
- لكن لهذا، من الضروري استشارة الطبيب ليصف العلاج المناسب، وأهمها كاربامازيبين، جابابنتين، بريجابالين.
- أيضا، في هذه الحالة، يمكن اللجوء إلى المسكنات عن طريق الترامادول، ولكن هذا يحدث في حالات الآلام الحادة والشديدة.
- بجرعات صغيرة وحسب إرشادات الطبيب.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية استخدام البصل لتقليل الحرارة
نصائح لمنع سخونة القدمين
- إذا لم يكن لديك سبب طبي للقدم الساخنة، فهناك عدد من التغييرات في نمط الحياة التي تحتاج إلى القيام بها.
- من أجل التخلص من هذه المشكلة غير السارة، أنتم شعب عظيم.
- ارتدِ أحذية مختلفة كل يوم ولا تكرر الأحذية كل يوم.
- لا ترتدي الجوارب والأحذية المبللة.
- ارتد أحذية وصنادل مفتوحة الأصابع، خاصة في الطقس الحار، حتى تتمكن قدميك من التنفس.
- لا تمشي ولا تمشي لفترة طويلة قدر المستطاع.
- اختر حذاءًا يناسب مقاس قدمك وغير ضيق للسماح لقدميك بالتنفس.
- ارتدي الجوارب القطنية وغيّرها كل يوم وحافظ عليها نظيفة.
- بعد يوم طويل ومرهق، ننصحك بترطيب وتهوية قدميك عن طريق غمسهما في حوض ماء بارد.
اقرأ أيضًا: مكان وضع الكمادات لتقليل درجة الحرارة
في النهاية، من الضروري تحديد الأسباب الكامنة وراء سخونة القدمين حتى تعرف متى تكون أسبابًا مرضية.
يجب إصلاح هذا، ولكن إذا لم يكن ذلك لأسباب مرضية، فجرّب التغييرات التي ذكرناها لك للتخلص من هذه المشكلة أثناء تواجدك فيها.