بعض الناس ينسون ضرر الجاكوزي البارد على الرأس بالرغم من الرأي السائد بأنه لا يفيد ولكنه في الواقع لا يضر، لأنه الماء البارد الذي يتدفق من الحمام هو الذي يحبه الأصحاء والعافية. المريض لأنه الحمام الصحي الأول الذي تم اختراعه.
والتي تتمثل فكرتها في إخراج الأنبوب من موجات الماء الدائرية التي تسبب تدفق الماء الساخن والبارد وتخلق اهتزازات تعمل على إرخاء العضلات وتليينها.
إصابة في الرأس من الجاكوزي البارد
- للتعرف على ضرر الجاكوزي البارد على الرأس، يجب عليك أولاً شرح دينامياته وفوائده.
- موجات الماء من الجاكوزي تعالج الأعراض الروماتيزمية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتشنجات العصبية.
- على الرغم من فوائد الجاكوزي البارد، إلا أن عواقب الجاكوزي البارد على الرأس خطيرة ومحددة.
- حيث يتسبب الجاكوزي البارد في إصابة الشخص بالدوار ويساعد على منع تجلط الدم.
- ويؤذي مرضى الرئة أو القلب.
- على الرغم من أن الماء الساخن جدًا في الجاكوزي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض خصوبة الرجال.
- ولكن أيضًا استخدام الجاكوزي البارد يسبب أضرارًا جانبية للبعض.
- عند استخدام الجاكوزي، من الأفضل عدم خلط الماء الساخن والبارد.
- بالإضافة إلى ذلك، يُحظر على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم استخدام الجاكوزي، لأنه يضر شرايين القلب.
- وكذلك من يعانون من أمراض أعضاء الصدر ومرضى السكر ومرضى ارتفاع الكوليسترول ومرضى الصرع.
- يجب على المرضى الذين يعانون من القرحة والحساسية الجلدية عدم استخدام الماء البارد في الجاكوزي.
- الجاكوزي البارد ضار أيضًا بمرضى الكلى، وكذلك النساء أثناء الحمل.
شاهد هنا: فوائد وأضرار الجاكوزي البارد
هل هناك فوائد للجاكوزي البارد؟
على الرغم من حقيقة أن الجاكوزي البارد يؤذي الرأس إلا أن له فوائد أخرى أهمها أنه يعزز إفراز هرمون التستوستيرون عند الرجال.
ومساعدة الرجل على الإنجاب، كما أنه يدعم رد فعل النهايات العصبية، ويخلص الجسم من الكسل.
يعالج الاكتئاب ويساعد في دعم الرئتين في أداء وظائفهما.
يعزز حوض الاستحمام الساخن مناعة الجسم عن طريق مضاعفة التمثيل الغذائي ودعم الجهاز المناعي، الذي ينتج الكريات البيض التي تقاوم الفيروسات.
يساعد الجاكوزي البارد أيضًا في دعم جهاز المناعة والتخلص من رواسب الدهون.
يعالج وجع العضلات بعد التمرين.
الجاكوزي البارد ينظم الدورة الدموية مما يحمي من ارتفاع الضغط ويمنع تصلب الشرايين.
يحافظ الجاكوزي البارد على نضارة البشرة والشعر ويمنع تراكم الأوساخ عليها وعلى شعر الرأس.
ديناميكيات الجاكوزي وفوائده الشعبية
إن مزج الماء الدافئ والبارد أثناء الحركة الديناميكية للجاكوزي يخفف من التقلصات وآلام المفاصل لمن يعاني منها ويعطي شعورًا منعشًا بالماء.
يفتح حوض الاستحمام الساخن مسام الجلد وهذا يساعد على جعل البشرة متوهجة مع زيادة معدل ضربات القلب.
مما يساعد على استنشاق الأكسجين ويفيد الجسم وأعضائه وكذلك الشعور بالدفء.
كما يعالج الجاكوزي التهابات العضلات التي تصيب الرياضيين والتواء القدمين وانسداد الشرايين.
لأنه يساعد على ضخ الدم في الأوردة التي تربط القلب.
ويساعد الجاكوزي على تنشيط الدورة الدموية، وإعادة الشحن بالطاقة، وتقوية المناعة.
بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي، بالإضافة إلى محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.
يستخدم الجاكوزي أيضًا كوسيلة فعالة للعلاج النفسي.
يمكن استخدام الماء البارد مع الماء الساخن، أو بالماء الساخن فقط، أو معًا بشكل تدريجي.
موجات الماء الدافئ تخفف التشنجات العضلية والباردة – العصبية.
ومن مميزات الكثيرين إهمال استخدام الجاكوزي بدرجات حرارة مختلفة دون دراسة رأي الأطباء.
المحترفون والمتخصصون والرياضيون المحترفون وأخصائيي العلاج الطبيعي وأولئك الذين استخدموا جميع أنواع أحواض الاستحمام الساخنة.
انظر أيضا: فروع جولدز جيم في جميع أنحاء العالم
طريقة العلاج بالتبريد
يتم وضع الماء البارد لمدة 10-15 دقيقة على الجزء الأكبر من الجسم، ولكن لا يصل إلى الرأس.
هذا هو 50-59 درجة فهرنهايت.
ما تحتاج لمعرفته حول حمام الجليد
يستخدم بعض الناس حمامات الثلج لتخفيف آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة مثل رفع الأثقال.
أو الركض، غمر الجسم في الجليد بعد 30 دقيقة من انتهاء الرياضة.
ولحماية نفسك من ضرر الجاكوزي البارد على الرأس، يجب أن يبدأ الشخص بحمامات دافئة.
قبل الانتقال إلى الحمامات المثلجة تدريجيًا للحفاظ على سلامة الرئتين والقلب والعضلات والجلد.
قبل الاستحمام بالثلج، يُنصح باستشارة الطبيب، نظرًا لتركيز الأطباء على الآثار الضارة للجاكوزي البارد على الرأس.
عادة، يأخذ الشخص حمامًا جليديًا عن طريق تحضير أكياس الثلج، والسراويل القصيرة، والجوارب الرياضية أو القطنية، وميزان الحرارة.
يملأ شخص حوض الاستحمام في منتصف الطريق بالماء البارد، ثم يضيف مكعبات الثلج ويقيس درجة حرارة الماء.
للوصول إلى 13-16 درجة مئوية، يرتدي الشخص السراويل القصيرة والجوارب ويجلس في الماء البارد.
تدريجيًا، إذا كان من الضروري أن يصل الثلج إلى الظهر أو الكتفين، يستخدم الشخص كمادات باردة.
من أجل الصحة، يكون الشخص في ماء مثلج لمدة 6-15 دقيقة، ويمكن زيادة المدة إلى 15 دقيقة فقط.
هنا يحتاج الشخص إلى حمام جليدي
أفضل طريقة للتعافي هي القفز في الثلج فورًا بعد التمرين المكثف.
الانتظار قبل تغطية الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بالثلج يفقد الاستحمام البارد فعاليته وأهميته.
مزايا العلاج بالمفارقة
بديل للعلاج بالتبريد هو بديل للعلاج بالتبريد.
إنه مسكن جيد للآلام.
الجاكوزي البارد قبل الجري والركض يقلل من التعرض للحرارة والرطوبة ويساعد الرياضيين على التحرك بسهولة أكبر.
يساعد القفز في حوض مملوء بالثلج قبل السباق بـ 20 دقيقة على خفض درجة حرارة الجسم بضع درجات.
حمامات الجليد لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد الشخص الذي يمارس الرياضات المكثفة على النوم.
والتعافي من الأوجاع والآلام المصاحبة للرياضة، كما أن الحمامات المثلجة تحسن أداء الشخص الذي يمارس الرياضة.
إذا تم ذلك قبل التدريب، في بيئة حارة ورطبة.
عدم الفعالية الكاملة للحمامات الجليدية
أما عن ضرر الجاكوزي البارد على الرأس وفوائده الأخرى للرياضيين، فإن العديد من الدراسات العلمية تؤكد أن حمامات الثلج لم تكن أكثر فعالية وأقل استهلاكا للوقت من التعافي النشط لعلاج آلام العضلات، وأكثر فاعلية من التعافي النشط في تقليل وجع العضلات.
بالإضافة إلى حقيقة أن الجاكوزي البارد يؤذي الرأس، فإن حمامات الثلج تتداخل مع الصحة الكاملة للعضلات وقوتها.
على المدى الطويل، ليس له فائدة مثبتة في دعم قوة العضلات وزيادة قدرة الرياضيين على المشاركة في الرياضات المكثفة.
أيضًا، قبل تحديد درجة الحرارة في الجاكوزي، يجب على أي شخص استشارة الطبيب وإجراء عدد من الفحوصات بشكل دوري.
ضروري بشكل عام لصحة الجسم وخاصة لتحديد مدى فعالية نوع معين من الجاكوزي.
إقرأ أيضاً: الحمامات الحديثة
تعرفنا معًا على الآثار الضارة للجاكوزي البارد على الرأس، ويجب على كل شخص قياس مدى حاجته إلى الحمامات الساخنة أو الباردة أو المثلجة، وفقًا لصحته وقدراته البدنية، مع مراعاة البيئة. العوامل التي تحدد درجة حرارة ماء حوض الاستحمام الساخن المناسبة لكل مناسبة، نريدك أن تستمتع براحة مستمرة.