معلومات عن التدخين وأضراره غالبًا ما نرى جملة أو كلمة مطبوعة على علب السجائر: “إنه يدمر الصحة ويسبب الوفاة أو أمراضًا أخرى”. بكل عقل وحكمة ولا يريد أن يأخذها على محمل الجد.
التدخين واضراره
هل سألت نفسك يومًا لماذا أدخن؟ أو ما فائدة عملية التدخين؟
يأخذ المدخن مدخنًا لتجنب العيش في الواقع الذي يعيشه، ويمكن للتدخين أن يضيع أموالك وصحتك، جسديًا وعقليًا.
(قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا ضرر ولا ضرار صدق رسولنا الكريم)، ويسألك الله عن أموالك، أين صرفتها؟ وعن شبابك كيف قضيته؟
لذلك، سنقدم اليوم معلومات عن التدخين وأضراره من خلال مجلة المقالة، فابق على اتصال.
معلومات عن التدخين
هو حرق مادة، أحيانًا مادة، تبغ، يتم من خلالها استنشاق دخان عملية الحرق.
عندما يتم حرق التبغ، فإنه يصدر مادة فعالة يتم إطلاقها أثناء الاحتراق، مثل النيكوتين، والتي يمكن من خلالها امتصاصه في الرئتين.
السجائر هي الأكثر شيوعًا والأكثر تدخينًا اليوم، مثل السجائر المصنعة أو السجائر المملوءة (الملفوفة يدويًا) بالتبغ أو الحشيش.
وتعتبر هذه المواد من المواد المخدرة وتؤثر على العقل، وبعض الشباب يدخنون هذه المواد ليغفلوا عن الواقع الذي يعيشون فيه.
وهم يعيشون في واقع يمكن أن نسميه الخيال أو الهروب من الواقع والمسؤولية التي يتجنبونها ولهم وسائل أخرى للتدخين مثل الشيشة والتدخين الإلكتروني كما يسميها البعض.
إقرئي أيضاً: كيف تعالجين حساسية الثدي
ضرر خطير للتدخين
للتدخين آثار سلبية على غير المدخنين وكذلك أطفال غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي ويستنشقونه بغير قصد أو عن غير قصد.
الأمر الذي يسبب ضررًا كبيرًا، إذ يصل إلى تدخين عشر سجائر يوميًا، وتسمى هذه العملية بالتدخين السلبي.
وأيضًا عند الأطفال، أنه لا يدخن، لكنه يتعرض للدخان من حوله من والديه، ومن الأشخاص الذين يعيشون معه، وهذا الأثر السلبي يسبب العديد من الأمراض الجسدية، منها:
- إصابات الأذن الوسطى.
- ظهور الربو في وقت مبكر.
- هذا يؤدي إلى ضعف وظائف الرئة.
- يسبب نقص وتشوه الجنين عند تعرض المرأة الحامل للتدخين.
- يحتوي التبغ على العديد من المواد السامة التي تسبب السرطان.
- الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين والسكتة الدماغية والعمى والتهاب اللثة.
- أمراض تصلب الشرايين في القلب.
- الالتهاب الرئوي والربو وسرطان الرئة.
- انخفاض الخصوبة والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى
أهم العلامات التي تظهر عند الطفل أو المراهق الذي يدخن
إذا رأى الطفل والديه يدخنان منذ صغره، فإن الطفل يريد أن يصبح مثلهما.
وهي تحاكي أفعالهم وحركاتهم وهناك بعض الدلائل على أن الطفل أو المراهق يدخن وأهمها ما يلي:
- تنفس ثقيل.
- سعال قوي ومستمر.
- نبرة الصوت ورائحة التنفس.
- غير مهتم بالرياضة.
- اصفرار الأسنان
- رائحة يديه وملابسه.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الالتهاب الرئوي
فوائد الإقلاع عن التدخين
عزيزي المدخن عليك الإقلاع عن التدخين وسوف يتطلب الأمر قوة الإرادة والتصميم والتصميم والهدف من الإقلاع عن التدخين لجني الفوائد التالية:
- الحد من أمراض السرطان والقلب والرئة.
- تحسين الصحة يومًا بعد يوم وصحة الآخرين بعد التعرض للتدخين غير المباشر.
- العمل على تحسين الخصوبة والولادة الآمنة وصحة الأطفال نتيجة القضاء على الآثار الضارة للتدخين الذي يسبب تشوهات الجنين.
- تحسن عام في التنفس.
- احصل على مذاق أفضل للطعام.
- تخلص من الروائح الكريهة التي كانت تخرج من الفم.
- تحسين رائحة الفم الكريهة والأسنان من الاصفرار إلى البياض وعدم التهابات اللثة.
نصائح مفيدة حول كيفية الإقلاع عن التدخين
- ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون أو احرص على عدم قبول أي شيء يتعلق بالتدخين منهم.
- إشراك الوالدين والأقارب في الإقلاع عن التدخين مما يؤدي إلى الكثير من الدعم منهم.
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين وقلل من التدخين كل يوم.
- كن على استعداد تام لبعض الأعراض التي تظهر نتيجة الإقلاع عن التدخين مثل: – (صداع شديد _ تململ _ وسرعة انفعال).
- تغيير روتينك اليومي من خلال العمل المنتظم والتمارين الرياضية.
- أن يحتوي طعامك على نسبة كبيرة من المنتجات الطازجة والخضروات والفواكه.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية العناية بفمك وأسنانك
بهذا أيها القراء والمشتركون الأعزاء توصلنا إلى نتيجة ونحث الجميع على الإقلاع عن التدخين لما له من ضرر كبير على الصحة والجسم، ونتمنى لكم الصحة والعافية.