ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟ الكيوي الأصفر من الثمار التي تسمى معجزة لقيمتها الغذائية الكبيرة، وإذا سمعت عنها لأول مرة، ما عليك سوى إلقاء نظرة على الأسطر التالية حول ماهية فوائد الكيوي الأصفر.
معلومات عن الكيوي الأصفر
- يحتوي الكيوي الأصفر على جلد برونزي اللون وطرف مدبب في نهاية القشرة على جانب واحد.
- كما أنه أقل بهارًا من الكيوي الأخضر، وله نكهة حلوة استوائية جميلة.
- أصل الكيوي الأصفر يأتي من شمال الصين، كما يسميه البعض العنب الصيني.
- يحتوي 100 جرام من الكيوي الأصفر على “ما بين 150 و 450 ملليجرام” من فيتامين سي، و 1 جرام من حامض الستريك، وكمية كبيرة من الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة.
ما هو مفيد الكيوي الأصفر؟
أصبح الكيوي الأصفر مؤخرًا من أهم أنواع النباتات الطبيعية التي يوصي بها الأطباء لعلاج العديد من الأمراض، خاصة الاكتئاب ونزلات البرد ونقص الكالسيوم وغيرها.
- محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- يقلل من اضطرابات المزاج والتعب.
- مضاد للفطريات لبعض أنواع الفطريات.
- أحد المصادر الرئيسية لفيتامين سي.
- مصدر جيد وغني بمجموعة من المعادن والفيتامينات “البوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين ك.
- يحسن التمثيل الغذائي.
- الكيوي الأصفر حلو للغاية، لكنه قليل الدسم ولا يرفع نسبة السكر في الدم.
- لا يحتوي الكيوي الأصفر على الكوليسترول.
- خالية من الدهون المشبعة.
- يحسن صحة الأوعية الدموية.
- يقلل من أعراض التهابات الجهاز التنفسي.
- وهذا يساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم وخاصة عند النساء.
تلف الكيوي الأصفر
فاكهة الكيوي الصفراء آمنة لمعظم الناس، خاصة عند تناولها باعتدال، ولكنها تحتوي أيضًا على بعض المواد الضارة التي يجب تجنبها عند تناولها، بما في ذلك ما يلي:
- بالنسبة للمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، يعتبر تناول الكيوي الأصفر مع الأدوية الخافضة للضغط من أخطر الأدوية، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد.
- المرضى الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم، لا ينبغي تناول الكيوي الأصفر على الإطلاق إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم، حيث أن تناوله مع أدوية تخثر الدم يمكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف.
- في حالة اضطرابات تدفق الدم، يؤدي الكيوي الأصفر إلى زيادة كبيرة في معدل تدفق الدم، مما يؤدي إلى تفاقم حالات اضطرابات تدفق الدم.
- الجراحة: يجب التوقف عن تناول الكيوي الأصفر قبل شهر من موعد الجراحة، وذلك لما له من دور في إبطاء عملية تخثر الدم لدى بعض الأشخاص.
- الحساسية: يجب التوقف عن تناول الكيوي الأصفر لمن لديهم حساسية تجاه بعض الفواكه مثل “الأفوكادو والبندق والتين”.
فوائد الكيوي للبشرة
- يعتبر الكيوي الأخضر مصدرًا رئيسيًا لفيتامين C، الذي له فوائد كبيرة في الحفاظ على بشرة شابة وحيوية.
- بشرة صحية ومشرقة منعم ممتاز للبشرة.
- تجديد خلايا الجلد مما يجعلها دائما رطبة وحيوية.
- يساعد في علاج حكة الجلد ويمنع جفاف الجلد أيضًا.
- يحافظ على أغشية الجلد سليمة.
- يتحكم في إنتاج الدهون الزائدة.
- يساعد في محاربة حب الشباب ويفك المسام لمنع الاختراقات الجديدة.
- يحارب أشعة الشمس الضارة ويمنع أضرار أشعة الشمس.
- يحفز نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً.
- يساعد في نقل العناصر الغذائية المهمة إلى طبقات الجلد.
- يقلل تجاعيد الجلد.
- تحتوي قشرة الكيوي على إنزيمات تقشر خلايا الجلد الميتة.
فوائد الكيوي للشعر
- يحتوي الكيوي على معادن مثل الزنك والفوسفور، والتي تحفز الدورة الدموية، وتحارب تساقط الشعر وتسريع نمو الشعر.
- هذا يسهل امتصاص العناصر الغذائية في فروة الرأس مما يساعد في تكوين الكولاجين في فروة الرأس.
- يرطب الشعر، فاكهة الكيوي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في جعل الشعر أكثر رطوبة ونعومة.
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من النحاس الذي يمنع ظهور الشيب المبكر ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم، ويحفز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.
- يعالج قشرة الرأس والأكزيما.
- يمنع التهاب فروة الرأس وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
الفوائد الصحية للكيوي
- يساعد في تقليل الإصابة بسرطان الجلد.
- يزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من الترهل.
- تنشيط الجهاز الداخلي للجسم.
- يساعد على ملء المعدة ويقلل من الجوع مما يساعد على التحكم في الوزن.
- يقي من خطر الإصابة بالربو.
- يسهل نقل الفيتامينات الهامة من المرأة الحامل إلى الطفل.
- يمنع العيوب الخلقية عند الأطفال.
- يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- يقلل من آثار الشيخوخة.
- يساعد على تجديد الخلايا.
- يعمل كمكمل غذائي.
منتجات العناية بالبشرة من الكيوي
في رحلتنا لاكتشاف فوائد فاكهة الكيوي الصفراء، صادفنا مجموعة سحرية من أقنعة العناية بالبشرة، حيث تحتوي على مواد مفيدة تساعد في تحقيق ذلك.
1- قناع لبشرة ناعمة
مكونات
- نصف حبة أفوكادو مهروسة.
- قطعة كيوي.
- ملعقة صغيرة عسل.
كيف تستعد
- اخلطي كيوي مع نصف حبة أفوكادو مهروسة وملعقة صغيرة من العسل.
- يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة.
- اغسله جيدًا بالماء الدافئ وكرر هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
2- قناع ضد الجذور الحرة
- فاكهة الكيوي غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والعيوب والخطوط الدقيقة على الوجه.
- تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات المفيدة جدًا في الحفاظ على حالة بشرة الوجه، وهذه الفيتامينات هي فيتامين سي الذي يساعد على تقليل ظهور تجاعيد الوجه.
- يتم تحضير خليط خاص للاستعمال في تقليل تجاعيد الوجه ويتكون على النحو التالي:
مكونات
- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة كيوي مهروس.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- بضع قطرات من زيت بذور الكيوي.
كيف تستعد
- اخلطي نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من هريس الكيوي مع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان مع بضع قطرات من زيت بذور الكيوي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- بعد الحصول على معجون ناعم، يتم وضعه على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم إزالته بالماء الدافئ، وبعد ذلك يتم الحصول على الجلد الخالي من التجاعيد.
3- ماسك مغذي للبشرة
- أثبتت الدراسات المختلفة التي أجريت على قشر الكيوي أنه آمن للأكل لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ويحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف، وهي ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الفاكهة.
- يحتوي قشر الكيوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، وهي أكثر بثلاث مرات من فاكهة الكيوي.
- يفضل اختيار الكيوي مع قشرة ناعمة وفاكهة طازجة، وغسل قشر الكيوي جيداً قبل الاستخدام.
مكونات
- كيوي.
- يُفرك قشر الكيوي ويغسل جيدًا.
- ملعقة عسل
- نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
كيف تستعد
- اخلطي كيوي مع كيوي مبشور وملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة.
- اغسله جيدًا بالماء الدافئ وكرر هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
كيف تأكل قشر الكيوي
- يضاف قشر الكيوي إلى سلطة الفاكهة ويخلط مع مكونات السلطة لأن قشر الكيوي يمتص عصائر الفاكهة مما يعطيها مذاقاً أفضل.
- يجب اختيار فاكهة الكيوي العضوية بحيث لا تحتوي على مبيدات حشرية، لما لها من خطر كبير على صحة الإنسان.
- أثبتت الدراسات أن فاكهة الكيوي من العناصر الغذائية التي يجب تناولها يوميًا لاحتوائها على فيتامينات تساعد في تحسين صحة الإنسان.
- يجب استخدام قشور الكيوي، لأنها تحتوي على العديد من المواد المفيدة، والتي تبلغ ضعف كمية الكيوي.
فوائد الكيوي للجنس
- يساهم في زيادة تدفق الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.
- هذا يعطي حدوث انزلاق المنوي.
في نهاية رحلتنا مع ما هي فوائد فاكهة الكيوي الصفراء ؟، على الرغم من الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي ومختلف الفيتامينات والمعادن التي تحتويها، وما توصلنا إليه في هذا المقال عن فوائد فاكهة الكيوي الصفراء بشكل معتدل، لتجنب خطر حدوث مشاكل في تدفق الدم، وما إلى ذلك.