لا شك أن الإسهال مزعج للغاية لجميع الأشخاص في أي عمر، حيث تستمر نوبة الإسهال لبضعة أيام فقط وينتهي الإسهال من تلقاء نفسه دون أي علاج.
علاج الإسهال بالمنزل بالأعشاب
الزنجبيل للإسهال
- الزنجبيل مفيد لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام وهو دائمًا خيار جيد لعلاج الإسهال.
طريقة تحضير الزنجبيل لمعالجة البراز الرخو
- اخلطي ملعقة كبيرة من كل من الزنجبيل والكمون والقرفة والعسل. يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم.
- يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف لعمل كوب من الزنجبيل.
- كما أن تناول الزنجبيل ثلاث مرات يوميًا يعالج التقلصات وآلام البطن التي تصاحب الإسهال أحيانًا.
- خيار آخر هو خلط كميات متساوية من عصير الزنجبيل وعصير الليمون والفلفل المطحون، ويمكن استخدام هذا ثلاث مرات في اليوم للتخلص من الإسهال بسرعة.
- يمكنك أيضًا تناول الزنجبيل في شكل كبسولات أو استخدامه في الأطعمة مثل خبز الزنجبيل.
ملحوظة: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب ألا يستخدموا الزنجبيل لعلاج الإسهال.
خل التفاح لعلاج الإسهال
- خل التفاح له خصائص مضادة للجراثيم تساعد في مكافحة الإسهال الذي تسببه البكتيريا.
- كما أنه يحتوي على البكتين الذي يعمل كطبقة واقية ويخفف من تقلصات الأمعاء.
طريقة عمل خل التفاح لتشنجات المعدة والإسهال
- امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء واشربه مرتين يوميًا حتى تشعر بالتحسن.
علاج الإسهال بالموز
- يمكن أن يساعد الموز أيضًا في علاج الإسهال المائي. بعد كل شيء، يحتوي الموز على البكتين.
- وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تمتص السوائل في الأمعاء، مما يقلل من كمية السوائل في البراز والإسهال.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على تعويض البوتاسيوم الذي يمكن أن يفقد أثناء الإسهال.
كيفية استخدام الموز لعلاج البراز الرخو
- اهرسي ثمرة موزة وأضيفي إليها ملعقة من لب التمر الهندي ورشة ملح، ثم اخلطيها جيدًا، وتناولي هذا الخليط مرتين يوميًا حتى يعود الجهاز الهضمي إلى طبيعته.
- من الجيد أيضًا تناول موزة ناضجة أو اثنتين على الإفطار للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
علاج الإسهال بالزبادي (الزبادي، الراجانكا، الزبادي)
- يعتبر تناول الزبادي طريقة فعالة أخرى لمساعدة الجهاز الهضمي في علاج الإسهال.
- لأنه يدعم البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية، والتي توفر طبقة واقية في الأمعاء وتساعد على إنتاج حمض اللاكتيك لطرد السموم البكتيرية من الجسم.
- ما عليك سوى تناول الزبادي كما هو، حيث يمكنك تناول المزيد من الزبادي في اليوم.
- يقول خبراء الصحة أنه لا يجب عليك تناول منتجات الألبان حتى يهدأ جهازك الهضمي لأنها يمكن أن تجعل حالتك أسوأ، باستثناء الزبادي.
علاج الاسهال المائي بزيت الحبة السوداء
- تساعد بذور التوت في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الإمساك والإسهال والمغص والربو، كما يساعد زيت التوت في علاج الإسهال.
كيفية استخدام حبة البركة لعلاج الإسهال
- اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الكمون الأسود في كوب من الحليب واشرب هذا المشروب مرتين في اليوم حتى تختفي أعراض الإسهال تمامًا.
علاج الإسهال بالليمون والجزر
- يحتوي الجوز على البكتين الذي يساعد في تخفيف الإسهال.
كيف تستعد
- اشرب عصير الجزر الطازج عدة مرات في اليوم لتعويض الفيتامينات والمعادن المفقودة بسبب الإسهال.
- يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون والعسل لتحلية عصير الجزر.
- يمكنك أيضًا سلق الجزر وهرسه ثم تناوله.
أفضل العلاجات للإسهال عند البالغين (للبالغين)
أنتينال: يحتوي على 24 قرصاً، 21 جنيهاً مصرياً.
دياكس: تحتوي على 12 قرصاً، 10.5 جنيه مصري.
لاكتول فورتي: أكياس أو كبسولات، 36 جنيها مصريا.
الستربتوسين: يحتوي على 10 أقراص 9 يورو.
أقراص إيموديوم: علبة بها 6 أقراص بسعر 35.25 جنيه إسترليني.
أفضل أدوية الإسهال للأطفال
شراب أنتينال: 10.5 رطل.
شراب دياكس: 10.5 رطل.
دياسمكت شراب: 7 جنيهات مصرية.
شراب مركب: 5 باوند
شراب الكب كيك: 4.25 رطل.
تأكد من البقاء رطبًا لعلاج الإسهال
- يمكن أن يفقد جسمك الكثير من السوائل والأملاح عند الإصابة بالإسهال، مما يجعل الجفاف مشكلة خطيرة.
- يمكن أن يؤدي البراز المائي السريع والمتكرر إلى فقدان السوائل.
فيما يلي بعض الطرق السهلة للبقاء رطبًا
- يقول الأطباء: “المشروبات الرياضية منطقية وتأتي بنكهات مختلفة”.
- تعمل المشروبات الرياضية بسبب محتواها من السكر والملح، مما يسمح بامتصاص الماء بسهولة أكبر.
- يمكنك صنع مشروبك الرياضي الخاص عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى عصير التفاح.
- يقول الأطباء إن كمية صغيرة من الملح ستساعد الجسم على امتصاص السوائل، لكن ليس كثيرًا لدرجة أن عصير التفاح يصبح مزعجًا.
- يقول الأطباء أيضًا أننا نوصي بالحفاظ على المشروبات في درجة حرارة الغرفة، لأن المشروب الدافئ يساعد في علاج الإسهال بشكل أفضل.
- تجنب المشروبات التي يمكن أن تزيد أعراض الإسهال سوءًا، مثل:
- يمكن للكافيين والكحول والمشروبات السكرية أن تجعل الجفاف أسوأ.
- بالإضافة إلى مشروبات الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، والتي يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا.
- لأن الإسهال يمكن أن يسبب ما يسمى عدم تحمل اللاكتوز المؤقت.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الأنفلونزا في المنزل
حاول أن تأكل كميات صغيرة من الطعام
- إذا كنت تتعامل مع نوبة إسهال قصيرة، فستحتاج بالتأكيد إلى الحفاظ على نظامك الغذائي لطيفًا ومهدئًا حتى لا تزداد أعراض الإسهال سوءًا.
- قد تجد أنه من الأفضل شرب الكثير من السوائل الصافية فقط خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإسهال.
- قم بتضمين بعض الأطعمة الطازجة مثل الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص، والمعروف باسم نظام غذائي منظم.
- البطاطس المهروسة آمنة أيضًا للإسهال.
- إذا استمر الإسهال لديك لأكثر من بضعة أيام، فقد ترغب في التحقق من الأطعمة التي تتناولها.
- يمكن لبعض الناس أن يزعجوا أمعائهم ويزيدوا حالة الإسهال سوءًا عن طريق تناول الأطعمة المضادة للإسهال.
- يشمل ذلك الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب الكاملة والأرز البني)، وكذلك الأطعمة الدهنية أو الحلوة الزائدة.
انظر أيضًا: العلاجات العشبية الطبيعية لنزلات البرد
الأطعمة المفيدة والمحظورة للإسهال
- يقول الخبراء الطبيون أن الأطعمة المحلاة بالسوربيتول يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ.
- لذلك يجب تجنب الحلويات والأطعمة المحتوية على دهون والأطعمة المقلية، فهذه الأطعمة خطيرة جدًا للإسهال وتسبب الإسهال لفترات طويلة.
- إذا كنت تشك في أن الإسهال ناتج عن طعام معين، فحاول اتباع نظام غذائي منظم وصديق للمعدة.
- تخلص من الطعام المشتبه به من نظامك الغذائي حتى تتمكن من تحديد ما إذا كان يمثل مشكلة، وإذا لم يكن كذلك، فلا تتردد في الاستمرار في تناوله.
- يقول الأطباء، “الصعوبة التي أراها مع العديد من المرضى هي أنهم لا يدرجون أشياء في نظامهم الغذائي، حتى لو لم يتسببوا في مشاكل. الآن، حدد زاوية غذائية لنفسك.”
- “تناول البطاطس المهروسة والأرز فقط، وهذا أفضل غذاء صحي للمعدة وللصحة بشكل عام”.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
ظهور بعض الأعراض الأخرى التي تتطلب استشارة سريعة مع الطبيب، مثل:
- وجود صديد أو دم في البراز مع تقلصات شديدة في المعدة أو ارتفاع ثابت في درجة الحرارة.
- إذا لم يتحسن الإسهال أو توقف بعد ثلاثة أيام، فاستشر طبيبك.
- لا تتردد في استشارة الطبيب فورًا في حالة الإصابة بالإسهال عند الأطفال (خاصة أقل من عامين) أو كبار السن، حيث يصاب هؤلاء الأشخاص بالجفاف بسرعة.
مواضيع مماثلة علاج الإسهال
- كيف توقف الإسهال الشديد عند البالغين؟
- ما هي أسباب الإسهال المائي؟
- أفضل دواء للإمساك والإسهال
شيء واحد يجب مراعاته هو أنه إذا كنت تتناول دواء الإسهال أثناء السفر من بلد إلى آخر، فقد يجعلك تشعر بالتحسن بسرعة أكبر.
ولكن يمكنه الاحتفاظ بأي بكتيريا أو طفيليات أو فيروسات في نظامك لفترة أطول. في معظم الحالات، يختفي الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. إذا لم يختفي الإسهال، فاتصل بطبيبك على الفور.