قد لا تؤدي أعراض الاكتئاب والقلق والخوف إلى وفاة الشخص المصاب بها، ولكنها تجعله دائمًا قلقًا وذعرًا بشأن أشياء كثيرة في حياته شغلت أذهان الأطباء النفسيين حول العالم، فلنتعرف على الاكتئاب و ما هي أعراضه.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
قبل أن نذكر أعراض الاكتئاب والقلق والخوف، يجب أن نفهم أولاً مفهوم الاكتئاب وأنواع القلق والتوتر.
مفهوم الاكتئاب
الاكتئاب مرض عقلي شائع يؤثر سلبًا على مشاعرك وأفكارك وحالتك الجسدية والنفسية والطريقة التي تتفاعل بها مع الناس.
يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن والقلق والتوتر وفقدان الاهتمام بما كنت تفعله.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المشاكل الجسدية والعقلية.
كما أنه يستنزف قدرتك البدنية ويقلل من نشاطك البدني ويجعلك عاجزًا.
كما أنه يسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن وصعوبة النوم والأرق.
هذا يمكن أن يؤدي إلى النوم لفترات طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفة التعب الجسدي والعقلي.
يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى عدم احترام الذات بالإضافة إلى أفكار الموت والانتحار.
قد يصاب واحد من كل 15 بالغًا بالاكتئاب، ويمكن أن يحدث في أي وقت.
يتجلى الاكتئاب بشكل واضح في أواخر المراهقة، من 20 إلى 25 عامًا.
كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وتؤكد دراسة علمية أن ثلث النساء في العالم يعانين من الاكتئاب.
يمكن أيضًا أن ينتقل الاكتئاب من الأقارب من الدرجة الأولى.
انظر أيضًا: أنواع الاكتئاب وأعراضه
أنواع القلق والتوتر
هناك العديد من أنواع التوتر والقلق التي تختلف من شخص لآخر. ومن أهم الأمثلة على هذه الأنواع:
- يُعرف الخوف من الأماكن التي يتواجد فيها الأشخاص غالبًا، مثل الساحات والحدائق العامة، باسم رهاب الخلاء.
- القلق والخوف من الإصابة بمشكلة صحية معينة أصابت المريض في وقت ما في الماضي وأنها ستبقى معه طوال حياته حتى لو تعافى منها.
- اضطراب القلق المعمم وهذا النوع يجعل المريض يشعر بالانسحاب والقلق المفرط بشأن الأنشطة حتى التقليدية منها.
- اضطراب الهلع وهذا النوع يتسبب في إصابة المريض بضيق في التنفس وألم حاد في الصدر ويحدث نتيجة الشعور بالخوف الشديد لفترة قصيرة من الزمن.
- الصمت الطوعي الذي يأتي للمريض ويجعله يمتنع عن الحديث في كثير من المواقف يمكن أن يبقى معه لفترة طويلة.
- الرُهاب الاجتماعي، ويُعرف هذا النوع باسمه ؛ لأنه خوف من التجمعات والمشاركة بين الناس وينشأ من قلة الثقة بالنفس والخجل.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف طبيعية لجميع الناس.
ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فإنها تغير حياة الشخص بشكل خطير.
من الصورة العادية يتحول إلى اكتئاب واضطرابات عقلية تتداخل مع مجرى حياته الطبيعي.
خاصة وأن الاكتئاب يصعب تحديده في مراحله المبكرة ولا يظهر بوضوح على صاحبه.
ولكن قد تكون هناك بعض الأعراض التي تختلف من مريض لآخر، وكذلك أعراض الاكتئاب والقلق والخوف والعصبية المفرطة والتوتر وصعوبة التركيز.
الصداع النصفي أو صداع الكلى هو عرض شائع للقلق.
ضيق التنفس والشعور بالتوتر والقلق.
صعوبة النوم والأرق.
الارتباك عند التحدث والنطق بكلمات بسيطة وغير مفهومة.
الإسهال وآلام البطن وزيادة التعرق.
تظهر هذه الأعراض من حالة إلى أخرى وليس من الضروري أن يعاني المريض من كل هذه الأعراض.
أيضًا، يمكن لأي شخص أن يعاني من هذه الأعراض بدرجات متفاوتة دون أن يكون مريضًا بالاكتئاب.
هذه الأعراض لها تأثير نفسي خطير على المالك ويمكن أن تسبب ضغوطًا مستمرة في حياته.
حتى الشخص المصاب بالاكتئاب لا يعرف متى كان يتمتع بصحة جيدة وبدون هذه الأعراض.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علاج الاكتئاب بدون أدوية
هل الاكتئاب يختلف عن الحزن؟
نعم، الاكتئاب يختلف عن الحزن. يمكن أن تسبب التجربة المؤلمة للشخص حزنًا شديدًا.
ومثال ذلك وفاة أحد الأقارب أو من تربطه به صلة قرابة ولا يتحمل هذه الصدمة التي تسبب له الحزن.
يمكن أن يتحول الحزن إلى اكتئاب، لكن الحزن عملية طبيعية يمكن للجميع تجربتها.
قد تتداخل أعراض الاكتئاب مع أعراض الحزن، مثل الانسحاب والانسحاب من بعض الأنشطة.
عدم القدرة على الكلام، ولوم الذات، وعدم احترام الذات والعار.
لكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب، فالحزن على شيء لا يجعلك قلقًا أو قلقًا أو يميل إلى الانتحار.
على سبيل المثال، عندما يموت أحد أحبائنا أو أصدقائنا، نحزن عليهم، وتختلط مشاعرنا بين التفكير في الذكريات الجميلة والشوق إليها.
والحزن على اللحظات الجميلة التي قضاها مع صديق أو من تحب.
لكن الاكتئاب يسبب كراهية الذات، وعدم احترام الذات، والشعور بعدم الراحة.
يمكنك التعبير عن حزنك لشخص ما لتهدئة قلبك.
لكن الاكتئاب يجعلك تشعر بعدم الارتياح أثناء التحدث ولا يمكنك التحدث أو التعبير عما بداخلك.
أيضًا، يمكن أن يستمر الحزن أسبوعًا أو أسبوعين، لكن الاكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات.
من المهم التمييز بين الحزن والاكتئاب ويمكن أن يساعد الناس في الحصول على العلاج المناسب.
ما هو السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب؟
إنه أحد الناقلات العصبية في دماغ الإنسان التي تساعده على نقل الإشارات العصبية.
وهي أيضًا مادة كيميائية تربط خلايا الدماغ ببعضها البعض بإحكام.
ونقصه يؤدي إلى الاكتئاب ويؤثر سلبا على صحة الإنسان.
أنها تؤثر على الحالة النفسية للشخص، والمزاج، والسلوك العقلاني، وكذلك درجة حرارة الجسم، والنوم، والشهية، وصحة العظام.
تحتوي مضادات الاكتئاب على مادة السيروتونين الكيميائية.
الذي يعمل على تحقيق التوازن العام في دماغ الإنسان وتعويض نقص مادة السيروتونين.
اخترنا لك: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون أدوية
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض العقلية التي يمكن علاجها، ويمكن علاج 90٪ من مرضى الاكتئاب بسهولة.
يقوم الطبيب بإجراء تشخيص كامل لحالة المريض قبل إجراء التشخيص أو وصف العلاج.
يمكن أيضًا إجراء بعض الاختبارات والفحص البدني للتأكد من أن المريض ليس مكتئبًا بسبب حالة طبية معينة.
على سبيل المثال، مشاكل الغدة الدرقية أو الفجيعة التي تسبب الاكتئاب.
يقوم الطبيب أيضًا بإجراء فحص شامل للمريض، ويوضح التاريخ الطبي للعائلة، ويعرف ما إذا كان السبب وراثيًا أم لا.
كما يقوم بتقييم الأدوية التي يتناولها المريض لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على كيمياء الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، عند وصف مضادات الاكتئاب التي لا تتفاعل أو تتفاعل مع هذه الأدوية، مما يتسبب في آثار جانبية خطيرة.
قد يصف طبيبك بعض مضادات الاكتئاب التي لا تعمل بشكل جيد.
أو أنها تزيد أو تزيد من التوتر أو القلق أو مشاكل أخرى، مثل صعوبة النوم.
في هذه الحالة يصف الطبيب بعض الأدوية المهدئة التي تساعد المريض على التخلص من الاضطرابات والقلق وتساعده على النوم.
يمكن أن تستغرق مضادات الاكتئاب بضعة أشهر فقط وحتى ثلاثة أشهر حتى تظهر مفعولها.
يمكن إعطاء تأثير إيجابي بالفعل بعد الأسبوع الأول من تناول هذه الأدوية.
أما إذا لم يكن له تأثير إيجابي على حالة المريض الصحية والنفسية فعليه مراجعة الطبيب مرة أخرى.
لذلك يمكنه تغيير هذه الأدوية لنفسه أو بالجرعة الموصوفة له أو أن يصف دواءً آخر يتناوله المريض مع الدواء الأصلي.
في نهاية الموضوع وفي موقع جديد اليوم أظهرنا لك أعراض الاكتئاب والقلق والخوف.
ذكرنا الفرق بين الاكتئاب والحزن، ما هو الاكتئاب وكيف يؤثر على الإنسان، وكيفية علاجه.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.