تحدث أعراض التهاب الأوتار عندما تصبح الأوتار منتفخة بشكل مؤلم، وعادة ما يتطور التهاب الأوتار بمرور الوقت.
التهاب الأوتار
- التهاب الأوتار هو تلف أحد الأوتار أو كليهما اللذين يشكلان جزءًا من عضلة أكثر سمكًا تسمى أوتار الركبة. وتربط أوتار المأبض عضلات المأبض والحوض والركبتين والعظام.
- نظرًا لأن أوتار الركبة تساعد على ثني الركبة، فإن تلف أي من الأوتار أو العضلات يمكن أن يسبب ألمًا في الركبة وصعوبة في المشي أو ثني الركبة. غالبًا ما يصاب الناس بالتهاب الأوتار بسبب الإفراط في الاستخدام.
- بمرور الوقت، خاصة مع الاستخدام المفرط، يمكن أن تصبح أوتار الركبة ملتهبة ومتورمة، وهو التهاب يصيب العدائين والسباحين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يؤدون حركات متكررة أخرى بركبهم وأرجلهم، وهم أكثر عرضة للإصابة في أوتار الركبة.
اقرأ أيضًا: هل جراحة القلب المفتوح خطرة على الأطفال؟
أعراض التهاب الأوتار
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار عند الرجال ما يلي:
- ألم في مفصل الركبة أو بالقرب منه.
- ألم ينتشر إلى أسفل الساق وربما في الفخذ أو الحوض.
- تورم في الركبة أو حولها.
- ألم يزداد سوءًا مع النشاط، وخاصة الحركة المتكررة.
- صعوبة في تحريك الركبة أو ثنيها أو الشعور بألم شديد عند محاولة المشي أو ثني الركبة.
أسباب التهاب أوتار الساقين
- يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب أوتار القدم إذا مارسوا التمارين الرياضية بشكل غير صحيح أو رفعوا أوزانًا ثقيلة أو عادوا إلى ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة طويلة من النشاط البدني. كما يمكن أن تزيد الشيخوخة من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
- غالبًا ما يكون التهاب الأوتار إصابة مزمنة تظهر وتختفي. يمكن أن يساعد تحديد العوامل المسببة لالتهاب الأوتار في إدارة الحالة.
- نتيجة لذلك، يميل التهاب الأوتار إلى أن يكون حالة مزمنة، وبينما يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والعلاجات الأخرى في علاج التهاب الأوتار، قد توفر الجراحة العلاج الوحيد.
- بدون علاج، يمكن أن يزداد التهاب الأوتار سوءًا، لذلك من المهم عدم تجاهل علامات هذه الحالة، حيث إن تجاهل الألم أثناء التمرين يمكن أن يسبب إصابات خطيرة في الأوتار.
- يمكن أن تغير إصابات الأوتار من سلوك العضلات والأوتار، مما يزيد من خطر الإصابة والألم في أجزاء أخرى من الجسم.
- يمكن أن يقلل العلاج الفوري من الألم، ويعزز الشفاء، ويقلل من مخاطر الإصابة طويلة الأمد، حيث يمكن للطبيب أن يساعد الشخص في اختيار المسار الصحيح للعلاج.
التهاب وتر المشط
ينتج التهاب وتر المشط عن:
- استخدام أحذية غير صحية أثناء الجري أو ممارسة الرياضة.
- إحماء غير لائق قبل التدريب.
- زيادة سريعة جدًا في شدة التمرين، مثل الجري بشكل أسرع أو زيادة المسافة المقطوعة
- عندما تتضرر عضلة الربلة أو يكون لديها القليل من المرونة، فإنها تضع مزيدًا من الضغط على الوتر الأخمصي.
- قد يكون المرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية الفلوروكينولون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار وتمزق الأوتار.
اقرأ أيضًا: الأعراض بعد التهاب الزائدة الدودية
علاج التهاب أوتار الرسغ
- يجب على الأشخاص الذين يشتبهون في إصابتهم بالتهاب الأوتار مراجعة الطبيب للتشخيص.
- يشبه التهاب الأوتار في بعض الأحيان أمراضًا أخرى، مثل التهاب الجراب، وهو التهاب في الكيس الذي يحتوي على السائل الذي يلين المفصل. يمكن أن يسبب الالتهاب الكيسي في الركبة ألمًا شديدًا في الركبة وصعوبة في تحريك الركبة، كما يمكن أن يسبب التهاب أوتار الركبة.
- إنه مشابه أيضًا لهشاشة العظام، وهو مرض مزمن في المفاصل يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الركبة.
- الهدف الأول من العلاج هو منع الإصابة من التدهور، حيث يمكن للشخص أن يخفف آلام الأوتار عن طريق تجنب الأنشطة المتكررة، وخاصة النشاط الذي تسبب في الإصابة.
علاج التهاب أوتار الرسغ في المنزل
يمكنك أيضًا تجربة استراتيجيات إدارة المنزل التالية:
- التدليك: يستهدف المنطقة المحيطة بالركبة وكذلك الورك والفخذ والقدم، ويمكن القيام بذلك لتخفيف الآلام والتوتر العضلي.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: على الرغم من أن الراحة مهمة لالتهاب الأوتار، إلا أن نمط الحياة المستقر يمكن أن يزيد من توتر العضلات ويسبب ألمًا في العضلات والأوتار الأخرى.
- تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، بما في ذلك الإيبوبروفين، والتي يمكن أن تساعد في إدارة الألم والتورم.
- الاسترخاء: جرب تمارين الإطالة الخفيفة لتحفيز تدفق الدم في الأوتار، وتعزيز الحركة بشكل أفضل وتعزيز التئام الجروح. قد تستغرق العلاجات المنزلية للمساعدة في تخفيف الأعراض عدة أسابيع.
- إذا لم ينجح العلاج المنزلي، أو كان الألم شديدًا، أو لم يختفي التهاب الأوتار، فقد يقوم طبيبك بحقن الوتر بالكورتيكوستيرويدات. لا تشفي هذه الحقن الإصابة، لكنها يمكن أن توفر الراحة لعدة أسابيع. وفي بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لعلاج التهاب الأوتار المزمن.
انظر أيضًا: مخاطر زراعة نخاع العظم لمرضى السرطان والمتبرعين
وفي نهاية رحلة أعراض التهاب الأوتار، نلاحظ أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد الأشخاص على استعادة قوتهم وقدرتهم على الحركة، وقد يحتاج أولئك الذين خضعوا لجراحة التهاب الأوتار إلى شهور من العلاج الطبيعي، حيث يمكن أن يساعد العلاج بالتمارين أيضًا في تخفيف آلام الأوتار المزمنة التي قد تقلل أحيانًا الحاجة إلى الجراحة.