كيف تعتني بشعرك وتجعله أكثر صحة، فالعناية بمظهر الشعر يعكس شخصية الإنسان ويظهر درجة أناقته وعنايته الذاتية، لأن الشعر يتطلب اهتمامنا وعنايتنا.
الأشخاص الذين لا يعتنون بشعرهم بشكل جيد يعرضونه للعديد من المشاكل، بما في ذلك الجفاف وقشرة الرأس وتساقط الشعر وتقصف الأطراف والتجاعيد وحتى علامات الشيخوخة المبكرة.
لذلك، في هذه المقالة، سوف نتعلم كيفية العناية بشعرك وجعله أكثر صحة، فابق على اتصال.
كيف تعتني بشعرك وتجعله أكثر صحة
إذا كنت ترغب في العناية بشعرك، فهناك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها عن الشعر، وتحتاج إلى القيام بذلك بشكل صحيح.
انظر أيضا: ليندو سبراي الشعر الآثار الجانبية
التمشيط والعناية بالشعر
يعتبر تمشيط الشعر من أهم خطوات العناية بالشعر، لأن بعض النساء لا يعرفن كيفية التمشيط بشكل صحيح وهذا أمر مهم.
تكمن أهمية التفريش في أنه يوزع الزيوت التي تنتجها فروة الرأس بالتساوي في جميع أنحاء الشعر مما يغذي الشعر ويمنحه المزيد من الزيوت الطبيعية التي يحتاجها للنمو.
يعزز التمشيط أيضًا نمو الشعر الصحي والصحي، بينما لا ينصح الخبراء بتمشيط الشعر المبلل لأنه يؤدي إلى تجعد الشعر وتقصفه.
عند فك تشابك الشعر ينصح بتمشيط الشعر من الأسفل ثم القسم الذي يليه إلى فروة الرأس لمنع تقصف الشعر وتقسيمه.
ملاحظات مهمة عند غسل الشعر
يحدد نوع الشعر وطبيعته كيفية غسل الشعر وعدد مرات غسله، ومن هذا المنظور نحدد أنواع الشعر وكيفية غسله في النقاط التالية:
- الشعر العادي: لتحديد نوعية الشعر، إذا كان شعرك من النوع الطبيعي، سيظهر بعد يوم من غسله.
- الشعر الدهني (الناعم): ينتج هذا النوع من الشعر الكثير من الزيت ويظهر بعد يوم واحد من الغسيل وقد تحتاج إلى غسله مرة واحدة في اليوم.
- الشعر الجاف (المتيبس): يحتوي هذا النوع من الشعر على نسبة منخفضة من الزيت أو الشحوم، لذلك يوصى بغسله كل ثلاثة أيام.
الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو والعناية بشعرك
فيما يلي بعض النصائح المهمة عند استخدام الشامبو للحصول على أفضل نتائج للعناية بالشعر. نعتبرهم في النقاط التالية:
- استخدمي دائمًا كمية صغيرة من الشامبو، ضعيه على شعرك وابدئي بتدليك شعرك بحركة دائرية، ويجب التركيز على المناطق التي تريدين تنظيفها جيدًا والتركيز على المنطقة خلف الرقبة.
- يعمل التطبيق الدائري اللطيف للشامبو على فروة الرأس مثل تدليك فروة الرأس حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس، مما يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر بسبب تدفق الدم بكثرة إلى فروة الرأس.
- يوصى باستخدام الشامبو الذي يحتوي على مرطب للشعر المتيبس، حيث يساعد على ترطيب الشعر وإضفاء اللمعان عليه.
- للشعر الدهني (الرقيق) يوصى باستخدام الشامبو بدون كريم (نوع خفيف).
- جميع أنواع الشامبو مناسبة للشعر العادي، لاحظي أيضًا أننا نبتعد عن الشامبو الرخيص الذي قد يحتوي على مواد كيميائية ضارة بالشعر.
بلسم والعناية بالشعر
كثير من النساء لا يستخدمن البلسم بعد غسل شعرهن ولكن هذا يمكن أن يضر بالشعر لأن البلسم يعمل كمرطب للشعر ويمنحه لمعاناً ولمعاناً وإطلالة جذابة.
فيما يلي بعض النصائح لاستخدام البلسم حسب نوع شعرك.
- للشعر الخشن يوصى باستخدام بلسم يحتوي على مرطب بشرط أن يتم وضع البلسم من الجذور إلى نهايات الشعر باستخدام مشط واسع الأسنان.
- بالنسبة للشعر الدهني، يوصى بوضع بلسم خفيف غير كريمي، وينصح الخبراء بوضع البلسم من منتصف الشعر حتى الأطراف، حيث يحتوي الجزء العلوي على كمية كبيرة من الزيت الذي تفرزه فروة الرأس.
ليست هناك حاجة لزيادة هذه الكمية من الدهون فوق فروة الرأس. - أما إذا كان نوع الشعر طبيعياً فيوصى باستخدام أي نوع من أنواع البلسم مع تجنب الأنواع الرخيصة، لأنها ضارة بالشعر لاحتوائها على كيماويات مجهولة المنشأ.
شاهدي أيضاً: فوائد قص الشعر التالف
منتجات العناية بالشعر
من بين الأدوات التي تستخدمها العديد من النساء عند تصفيف شعرهن للعناية بالشعر عدد من منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك مجففات الشعر الكهربائية، ومكواة الفرد، والفرش الخاصة وما إلى ذلك.
ينصح الخبراء بتقليل استخدام هذه الأدوات الكهربائية على الشعر، حيث يؤدي الكثير منها إلى تقصف الأطراف وإجهاد الشعر وضعفه.
يعتبر مجفف الشعر الكهربائي من أخطر هذه الأدوات، ويوصي الخبراء باستخدام منشفة كلما أمكن ذلك لتجفيف شعرك برفق.
الزيوت، وسائل التثبيت والعناية بالشعر
تستخدم بعض النساء الزيوت لتغذية شعرهن، بينما تستخدم البعض الآخر مثبتات الشعر أو الأمصال لمنح شعرهن مظهرًا لامعًا ولامعًا.
ينصح الخبراء بعدم استخدام الكثير من هذه المنتجات، لأنها تسرع نمو الشعر وتمنع أيضًا إطلاق الزيوت الطبيعية التي تغذيه.
العناية بالشعر في الليل وأثناء النوم
يُنصح بتمشيط شعرك ليلًا قبل النوم بمشط واسع الأسنان، لأنه يساعد على فك العقد التي تكونت أثناء النهار.
نصائح غذائية للمساعدة في العناية بشعرك
وإليك بعض النصائح المهمة التي تساعد في حماية شعرك والتي نغطيها في النقاط التالية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك، لذلك ننصح بتناول بعض الأطعمة، مثل: الخضار، والفواكه، وأهمها الحمضيات، والطماطم، والحبوب مثل الفول والعدس، لأنها يحتوي على حمض الفوليك المهم لتغذية الشعر.
- احصل على فيتامين ب 6 من السبانخ والبطاطس والموز.
- تحتوي الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان على بروتينات مهمة لتغذية الشعر.
- يمكن الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من سمك السلمون والتونة، وكذلك المكسرات مثل الجوز واللوز، كما توجد أيضًا في زيت بذور الكتان.
نصائح للعناية بالشعر وحمايته
وإليك بعض النصائح المهمة لحماية شعرك من التلف والعناية به والتي نذكرها في النقاط التالية:
- يساعد تقليم أطراف شعرك بانتظام كل 10-12 أسبوعًا في تقليل التكسر ويغذي شعرك أيضًا، لأن أطراف شعرك تتطلب جهدًا أو تغذية جيدة من شعرك وهي تالفة.
- يعمل التدليك المستمر لفروة الرأس بحركات دائرية على تنشيط الدورة الدموية، حيث يساعد الشعر على تلقي التغذية التي يحتاجها.
- عند القيام بعملية تغيير لون الشعر، يوصى باستخدام مستحضرات طبية مجربة لا تضر الشعر بشكل كبير، كما ينصح الخبراء بعدم محاولة صبغ الشعر، لأنها تلحق الضرر الشديد بالشعر.
- يؤدي تغطية شعرك باستمرار إلى إضعاف شعرك من خلال عدم إعطائه الهواء والأكسجين المناسبين لذلك حاولي قدر الإمكان السماح لشعرك بالتنفس.
- يجب التقليل من استخدام مجففات الشعر الكهربائية ومكواة الشعر، وفي حال استخدامها يجب مراعاة ضرورة البدء بدرجات حرارة منخفضة، بحيث يكون الشعر جافًا غير مبلل، ثم ابدأ لرفع درجة الحرارة تدريجياً.
شاهدي أيضاً: أفضل 8 زيوت للشعر المصبوغ
واخيرا نتمنى ان نكون قد قدمنا لك عرضا خاصا عن كيفية العناية بشعرك وجعله اكثر صحة بشكل يثير اعجابك ورضاك ونتمنى ان تشارك المقال مع اصدقائك المهتمين في المحتوى المقدم عبر البريد الإلكتروني أو على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يستفيد الجميع ويتذكرون دائمًا أن الخير الموجود في الفيدا هو النشر والعمل معهم في ظل حفظ الله وسلامته.