ما هي فوائد الليمون للكلى؟ يعتبر عصير الليمون الغني بفيتامين سي من أهم العوامل التي يمكن أن تحل مشاكل الكلى، حيث يتفق العلم على أن عصير الليمون يمكن أن يدعم صحة الكلى لما له من فوائد غذائية عديدة، وهي ليست كذلك. يقتصر على الكلى.
ما هي الكلى؟
- الكلى على شكل حبة الفول، كل منها بحجم قبضة اليد، وتقع أسفل القفص الصدري مباشرة، واحدة على كل جانب من جوانب العمود الفقري. تقوم الكلى السليمة بتصفية حوالي نصف كوب من الدم كل دقيقة، وتزيل الرواسب والمياه الزائدة لتكوين البول.
- يتدفق البول من الكلى إلى المثانة من خلال أنبوبين عضليين رقيقين يسمى الحالب، أحدهما على كل جانب من جوانب المثانة. يتم تخزين البول في المثانة. الكلى والحالب والمثانة جزء من المسالك البولية.
- الكلى مهمة جدًا في جسم الإنسان لأنها تزيل السوائل الزائدة من الجسم، كما تزيل الكلى الأحماض التي تنتجها خلايا الجسم وتحافظ على التوازن الصحي للماء والأملاح والمعادن مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم في الدم.
- بدون هذا التوازن، قد لا تعمل الأعصاب والعضلات وأنسجة الجسم الأخرى بشكل صحيح. وتحافظ الكلى أيضًا على قوة العظام وصحتها.
انظر أيضًا: بالتفصيل، يدمر العليق الكبد والكلى
كيف تعمل الكلى؟
- تتكون كل كلية من حوالي مليون وحدة ترشيح تسمى النيفرون. يشتمل كل نفرون على مرشح يسمى الكبيبة والنبيب. يعمل النيفرون من خلال عملية دقيقة تتكون من مكونين: الكبيبة تقوم بتصفية الدم، والنبيبات تعيد المواد الأساسية إلى الدم وتزيل السموم والفضلات.
- عندما يتدفق الدم إلى كل نيفرون، فإنه يدخل مجموعة من الأوعية الدموية الصغيرة. تسمح الجدران الرقيقة للكبيبة للجزيئات والسوائل الصغيرة، وخاصة الماء، بالمرور إلى الأنابيب. تبقى الجزيئات الأكبر، مثل البروتينات وخلايا الدم، في الأوعية الدموية.
- عندما يتحرك السائل المصفى عبر الأنبوب، يمتص الأوعية الدموية كل الماء تقريبًا، بالإضافة إلى المعادن والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم. يساعد الأنبوب على إزالة الحمض الزائد من الدم. يتحول السائل المتبقي والرواسب في الأنابيب إلى بول.
فوائد عصير الليمون لصحة الكلى
- يحتوي عصير الليمون على كميات كبيرة من حامض الستريك ويجب عدم الخلط بينه وبين حمض الأسكوربيك (فيتامين سي) لأن عصير الليمون يحتوي على كليهما.
- يقلل حامض الستريك من الليمون من فرصة تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم في العديد من الدراسات، يقلل حمض الستريك من عصير الليمون من حموضة البول.
- يقلل الليمون من عدد حصوات الكلى، وهي رواسب صلبة من المعادن والأملاح التي تتكون داخل الكلى، وتسمى أيضًا (حصوات الكلى، التهاب الكلية).
- قد يوفر فيتامين سي الموجود في الليمون الحماية أيضًا، وخلاصة القول أن عصير الليمون يوفر طريقة إضافية لدعم وظائف الكلى، وقد يتوقف هذا التكوين قبل أن يبدأ اعتمادًا على نوع الحصاة.
- إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، ابدأ بشرب عصير الليمون يوميًا للتخلص من الآلام وحصى الكلى، حيث يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمنع تكوين حصوات الكالسيوم ويساعد أيضًا على تكسيرها.
- الليمون مطهر ومفيد في منع العدوى البكتيرية في الكلى. يساعد شرب عصير الليمون مع الماء طوال اليوم في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أحد أكثر العلاجات وضوحًا لحصى الكلى.
إقرأ أيضاً: فوائد أوراق الزيتون لمرضى السكر والكلى
ما هي حصوات الكلى؟
- تحدث حصوات الكلى لأسباب عديدة ويمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية، من الكلى إلى المثانة. وغالبًا ما تتكون الحصوات عندما يتركز البول.
- يمكن أن يكون تمرير حصوات الكلى مؤلمًا للغاية، ولكن الحصوات لا تسبب ضررًا دائمًا إذا تم التعرف عليها في الوقت المناسب، وقد لا يحتاج المريض المصاب بحصوات الكلى إلى أكثر من مسكنات الألم والكثير من الماء لتمرير حصوات الكلى.
- في حالات أخرى، على سبيل المثال، إذا كانت الحصوات في المسالك البولية أو مصحوبة بعدوى في المسالك البولية، لأنها في هذه الحالة تسبب مضاعفات وقد تتطلب جراحة.
كم عدد الليمون الذي يجب تناوله لدعم وظائف الكلى؟
- توفر اثنين إلى أربع حبات من الليمون لجسم الإنسان الكثير من حمض الستريك والعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الأخرى، والتي قد تكون مفيدة للحفاظ على صحة الكلى.
- اشرب دائمًا عصير الليمون الخام، بشكل طبيعي، على شكل عصير ليمون عضوي طبيعي، لا تشتري عصير الليمون المعبأ في زجاجات، لأن هذه المنتجات عادة ما تكون مبسطة وخالية من الإنزيمات الخام والعناصر الغذائية الحيوية.
- يجب أن تفعل ذلك بشكل طبيعي دون أي نكهات أو إضافات خارجية، يمكنك تناول عصير الليمون عن طريق مزجه مع الماء الساخن وقليل من العسل الخام، كما يمكنك صنع عصير الليمون عن طريق خلط عصير الليمون الطازج والماء البارد والقليل من السكر.
اقرأ أيضًا: فوائد القلقاس للعظام والكلى
بعد التعرف على أهمية الليمون للكلى وتأثيره الإيجابي على الأعضاء الأخرى، يجب شرب كوب من الليمون يومياً للحماية من أي خطر أو فيروس قد يصيب الإنسان كمطهر طبيعي.