يقوم الكثير منا بالعديد من المهام اليومية بسرعة وبسرعة، دون الالتفات إلى مشية وحركة القدمين، مما يزيد من فرصة السقوط، مما يؤدي إلى عدد من مشاكل القدم.
من أشهر هذه الإصابات تورم الساق بعد السقوط، لذلك سنقوم بتغطية الأعراض التي ستخبرك بوجود تورم في الساقين من السقوط وكيفية علاج تورم الساق بعد السقوط على موقع جديد اليوم.
أعراض تورم الساق بعد السقوط
- التورم الشديد من التواء الكاحل مهم جدا بعد هبوط القدم.
- بالطبع ستعاني من الكثير من الآلام ولكن إذا كنت تعاني من هذا الألم فمن الممكن علاج التورم ببعض العلاجات الفعالة لهذه الحالة التي سنذكرها.
- ولكن إذا كنت لا تستطيع تحمل الألم، فعليك مراجعة الطبيب على الفور، حيث قد تكون مصابًا بكسر في العظام.
- في السطور التالية، سوف نذكر بعض الأعراض التي ستعرف من خلالها ما إذا كان هذا الورم مجرد تورم ملتوي في الكاحل أو أي شيء آخر.
- وجود تورم وألم في مفصل القدم نتيجة تراكم السوائل مما يؤدي إلى الألم والتورم عند المشي أو الجري.
- بعد السقوط، ستلاحظ احمرارًا وألمًا، وكذلك انتفاخًا في موقع السقوط أو المنطقة المصابة.
- عدم تحمل أي شيء يطبق على المفصل المصاب مع تيبس، بالإضافة إلى شحوب الجلد وتغير لونه.
- بعد السقوط، يمكنك اللجوء إلى طريقة التشخيص الفيزيائية، وإذا كان عليك الذهاب إلى الطبيب، فسيقوم بإجراء فحص بالأشعة المقطعية.
- بالإضافة إلى الأشعة السينية لتحديد نوع الإصابة.
لمعرفة المزيد: أسباب تورم الساقين عند النساء
علاج تورم الساق بعد السقوط
- بعض العلاجات التي سنذكرها يمكن أن تقلل الألم بشكل كبير.
- فقط إذا حافظت على هدوئك ولم تحرك قدمك ستحصل على نتيجة فعالة.
- يمكنك اللجوء إلى مسكنات الألم للمساعدة في تخفيف الألم الحاد الذي يحدث في البداية نتيجة السقوط.
- ولكن إذا مرضت، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك لتحديد نوع العلاج المناسب لك.
- الثلج علاج ممتاز وفعال يخفف الألم بشكل كبير، كما أن الثلج وسيلة فعالة لتقليل الاحمرار والتورم.
- نتيجة لذلك، تشعر بالراحة لأنه يخفف الألم بشكل طبيعي ويعطي نتائج مذهلة.
- عندما تضغط على شيء ما على الجزء المصاب من القدم، سيقل التورم بشكل ملحوظ ويقل تدريجيًا.
- لذلك نقترح عليك استخدام شريط ضغط وربط المنطقة المصابة بالانتفاخ مما يقلل الألم والتورم بشكل كبير.
- يسمح لك بالتحرك بشكل مريح.
- إحدى الحركات التي تقلل الألم بشكل كبير هي رفع القدم إلى مستوى أغلى قليلاً.
- تسمح هذه الحركة بتدفق الدم وتعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل الألم والتورم والشعور بالراحة.
العلاج الطبي لتورم الساقين بعد السقوط
- بعد السقوط بقوة على الساق والإحساس بألم شديد يؤدي إلى صعوبة في الحركة.
- مما يتطلب منك مراجعة الطبيب المختص في هذه الحالات ليصف لك العلاج المناسب لحالتك.
- في بعض الحالات التي يعتبرها الطبيب مستعصية على الحل، يجب على الطبيب اللجوء إلى الجراحة أو التنظير.
في هذه الحالات يجب استشارة الطبيب
- في بعض الحالات، يجب عليك التوجه إلى الطبيب فورًا، وعدم الانتظار حتى لا تتفاقم المشكلة وتزيد الوضع سوءًا.
- في السطور التالية سوف نذكر بعض الأعراض التي تجعلك تذهب للطبيب.
- إذا شعرت بألم شديد لا يمكنك الوقوف عليه حتى بعد أن تنتهي من العلاج المنزلي، ولكنك لم تجد تحسنًا، في هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب دون انتظار.
- يستمر الألم لفترة طويلة بعد السقوط والإصابة.
- يتزايد التورم والألم في القدمين يومًا بعد يوم.
- الشعور بعدم القدرة على الحركة أو المشي حتى بخطوات بسيطة.
- بعد الإصابة في غضون أسبوع، إذا لم تشعر بتحسن، فلا تتردد في الذهاب إلى الطبيب.
- عدم تحمل المشي أو الحركات الطبيعية، وكذلك الألم الشديد والتورم الشديد وعدم تحمل اللمسة البسيطة لمفاصل العظام كلها أعراض وعلامات منبهة لكسر في الكاحل أو القدم.
كما اخترنا لك: طريقة علاج تمزق أربطة القدم
علاج تورم القدمين بعد السفر
- بعد رحلة طويلة، لا بد أن تتعرض لبعض الإصابات التي تؤدي إلى تورم ساقيك، ولكن في معظم الأحيان يمكنك علاج هذه الإصابات في المنزل.
- ارتدِ دائمًا ملابس وأحذية مريحة لقدميك، وتجنب الأحذية الضيقة.
- كذلك، تجنب ارتداء الجوارب المطاطية التي تضغط على قدمك وتسبب لك الألم.
- من الممكن تناول الأسبرين لفترة قصيرة لتجنب ومنع تكوين جلطات الدم التي يمكن أن تسبب مشاكل في ساقيك.
- يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات أثناء السفر لأنك قد تكون عرضة لجلطات الدم في بعض الأحيان ولا تنس أن تأخذ معك مسكنات الألم.
كيف تمنع إصابة الكعب أو القدم؟
- حافظ على واستمر في ممارسة الرياضة بانتظام ويومي لتجنب إصابة القدم بسهولة.
- ضرورة المحافظة على صحة وسلامة مفاصل عظام مفصل الكاحل والقدم.
- كن حذرًا عند المشي وخذ وقتك عند القيام بالمهام اليومية.
كما نوصي بما يلي: ما هي أسباب آلام الركبة عند الانحناء؟ وتعامل معها بوصفات طبيعية
في نهاية مقالنا تحدثنا عن علاج تورم الساق بعد السقوط، ولم ننسى أن نظهر لك الأعراض حتى تعرف نوع الانتفاخ الذي يعانون منه.
والصدق العلمي يجبرنا على الحديث عن الحالات عند الضرورة التوجه للطبيب على الفور.