تتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء باختلاف الطبيعة الجسدية للمرأة والرجل، كما أن بعض أسباب ارتفاع ضغط الدم تختلف فيما بينها، لذلك يجب أن نعرف ما هو ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وطرق الوقاية منه. هو – هي.
ماذا يعني ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يتحرك بها الدم عبر الأوعية الدموية، وتقاس سرعة ذلك الدم بمقياس الزئبق، وتختلف قياسات ضغط الدم بين النساء والرجال، أما بالنسبة للنساء، فإن المعدل الطبيعي هو 70/110، بينما بالنسبة إلى الرجال هو 80/120.
لا تتردد في معرفة المزيد عن: علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب .. التغذية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم عند النساء
تعتبر النساء من أكثر الفئات عرضة لارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يجب الكشف عن ضغط الدم في مرحلة مبكرة، لأنه يعتبر أكثر خطورة على النساء منه على الرجال، والاختلافات بينهما هي فروق فسيولوجية أو هرمونية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند النساء
ارتفاع ضغط الدم مرض صامت لا يتم اكتشافه في كثير من الحالات، أي لا توجد أعراض له، ولكن يمكن اكتشافه عن طريق الصدفة أو من خلال بعض هذه الأعراض:
- صداع، دوار.
- ألم في الأذنين وطنين فيهما.
- زيادة عدد تقلصات القلب.
- صعوبة التنفس نتيجة وصول كمية أقل من الأكسجين إلى أعضاء الجسم مما يؤثر سلبًا على التنفس.
- ضعف الرؤية.
- شعور بالخمول والثقل.
- يحدث نزيف بالأنف.
- حدوث بعض الالتهابات في المسالك البولية، مع ملاحظة الاحمرار في البول.
أسباب زيادة الضغط عند النساء
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح مثل الفواكه الحمضية مثل الزيتون أو إضافة الكثير من الملح للطعام.
- الحمل يصاب بعض النساء الحوامل بارتفاع سريع في ضغط الدم يسمى ارتفاع ضغط الدم الحملي، وعادة ما يختفي بعد الولادة.
- ولهذا يطلق عليه ارتفاع ضغط الدم الثانوي، ولكن يجب استشارة الطبيب حتى لا تسبب خطورة على الأم والطفل سواء كان ذلك أثناء الحمل أو الولادة.
- أثناء انقطاع الطمث، تعتبر هذه الفترة ذروة ارتفاع ضغط الدم لدى النساء لأن مستويات هرمون الاستروجين تنخفض خلال هذه الفترة.
- الشعور بالوحدة، حيث أثبتت دراسة حديثة أن الشخص الوحيد هو أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- تناول الكثير من الأدوية التي تؤثر على ضغط الدم وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم فجأة، مثل المضادات الحيوية ومسكنات الآلام.
- يعد مرض السكري عند النساء من الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، حيث يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإرهاق الشديد للجسم، أو الإرهاق الشديد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يؤثر التدخين على ضغط الدم بسبب وجود النيكوتين الذي له دور كبير في التأثير على الأوعية الدموية ويؤثر بشكل مباشر على ارتفاع ضغط الدم.
- أي من العوامل الوراثية الموجودة في الأسرة، مثل ارتفاع ضغط الدم لدى الأب، ستؤدي حتماً إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأبناء في أي مرحلة من مراحل حياتهم.
- إذا ظهرت لدى المرأة أي من الحالات التالية، مثل الفشل الكلوي، وعيوب الأوعية الدموية، ومشاكل في الغدد مثل الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
- ألم مفاجئ بعد وقوع حادث.
- الجفاف، عندما تنخفض نسبة الماء في الخلايا، مما يؤثر على الأوعية الدموية ويزيد من تقلصها، مما يرسل إشارات إلى الغدة النخامية، والتي بدورها تطلق عناصر كيميائية.
- مما يدل على أن الكلى تحتفظ بكمية المياه المتاحة مما يقلل من كمية التبول وينشط الأوعية الدموية ويزيد من تقلصها ويزيد الضغط فيها.
- يؤثر تناول حبوب منع الحمل بشكل ملحوظ وملحوظ على ضغط الدم، خاصة إذا كانت المرأة الحامل بدينة أو لديها عامل، لأن حبوب منع الحمل تؤثر بشكل كبير على مستوى الهرمونات لدى المرأة.
- لذلك، يجب أن تتم استشارة الطبيب بطريقة لا تسبب مشاكل في الأوعية الدموية.
- زيادة الوزن والسمنة لأن زيادة الوزن غالبًا ما تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والذي يلعب بدوره دورًا كبيرًا جدًا في ارتفاع ضغط الدم.
- تناول المكملات الغذائية المصنوعة من مواد نباتية، حيث أن هذه المكملات تغير طريقة عمل الأدوية، لذلك نقوم بخفض مستويات ضغط الدم.
- يؤدي استهلاك كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين إلى زيادة مستويات الأدرينالين في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يعد احتباس البول من الأسباب التي تلعب دورًا مهمًا في ارتفاع ضغط الدم، حيث يؤدي احتباس البول عند النساء إلى ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي مما يؤثر على قراءات ضغط الدم.
- لذلك يوصى بأن تكون المثانة فارغة عند قياس الضغط.
اقرأ أيضًا لتتعرف على: أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية علاجه
المضاعفات التي يمكن أن تنشأ بسبب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- عدم قدرة القلب على ضخ الدم اللازم بشكل صحيح عبر الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- يؤثر ارتفاع ضغط الدم على عضلة القلب، مما يؤدي إلى ضعف عضلة القلب.
- يؤدي استمرار ارتفاع ضغط الدم دون علاج إلى تكوين جلطات دموية نتيجة تصلب الشرايين المسؤولة عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
- ومع زيادة ارتفاعه، تنسد الشرايين، وتقل كمية الأكسجين في الدم، مما يعني أن فرصة وصوله إلى عضلات الجسم تقل، ثم تحدث الذبحة الصدرية.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضييق الشرايين المسؤولة عن تغذية الكلى وزيادة فرصة الإصابة بأي أمراض مرتبطة بالكلى.
- لا يؤثر ارتفاع ضغط الدم على القلب فحسب، بل يؤدي التقليل من شأنه أيضًا إلى حدوث جلطات نتيجة انسداد وضعف الشرايين المسؤولة عن تغذية الدماغ.
- كلما ارتفع ضغط الدم كلما ارتفع ضغط العين مما يؤدي إلى التأثير على الجهاز العصبي والذي بدوره مسئول عن الرؤية مما يؤدي إلى فقدان البصر.
نصائح لمساعدة النساء على تجنب ارتفاع ضغط الدم
- الحفاظ على وزن صحي ومحاولة الابتعاد عن السمنة بفقدان الوزن سواء من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة المناسبة.
- الإقلاع عن التدخين أو الابتعاد عن التدخين ومحاولة الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون لتجنب ما يسمى بالتدخين غير المباشر.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه والأطعمة الصحية، وتجنب منتجات الألبان الدهنية، ولكن قليلة الدسم أو قليلة الدسم.
- حاول تقليل كمية الملح في طعامك لأن الملح يحتوي على الصوديوم، وهو عنصر أساسي لرفع ضغط الدم.
- اجعل التمرين عادة يومية لا نتخلى عنها أبدًا.
علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي ليس لها علاج نهائي، لأنه من الأمراض التي يستمر تناول الدواء فيها بشكل مستمر ومستمر، ولكن يجب على المرأة المصابة استشارة الطبيب لتحديد جرعة العلاج المناسبة لتقليلها. زيادة.
من هنا يمكنك التعرف على: أسباب ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه بالتفصيل
أخيرًا، يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا، مثل مرض السكري، وخاصة عند النساء، لذلك يجب أن نكون حريصين في عاداتنا اليومية على تجنب أي مضاعفات، والتي بدورها تزيد من معدل ضغط الدم وترتفعه.