يتساءل الكثير من الناس، وخاصة الأمهات، عن فوائد الحديد للطفل؟ هل يؤثر نقص الحديد على نمو الطفل؟ ما هي أعراض نقص الحديد وكيفية علاجه والوقاية منه؟ في مقالتنا اليوم سنشرح لك كل هذه المعلومات وأكثر عبر موقع جديد اليوم، فابق على اتصال.
فوائد الحديد للاطفال
في الفقرات التالية سوف نشرح لكم فوائد الحديد للأطفال و نتيجة نقصه في الإنسان ككل. ومن أهم المزايا ما يلي:
- يعتبر الحديد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان بشكل عام والأطفال بشكل خاص.
- كما يوضح لنا فوائد الحديد للأطفال لأنه العنصر المسؤول عن النمو الطبيعي للطفل.
- وذلك لاحتوائه على خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- يحتوي على بروتين يحمل الأكسجين وينقله من الرئتين إلى خلايا الجسم.
- ثم يعود ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين لإخراجها من الرئتين في عملية الزفير.
- في حالة نقص الحديد عند الأطفال، تضعف كريات الدم الحمراء.
- إنهم غير قادرين على نقل الأكسجين إلى باقي الجسم ولا يتخلصون من ثاني أكسيد الكربون جيدًا.
- وهكذا يضعف الجسم ويدخل في حالة من التعب، أو يحدث ما يسمى بفقر الدم أو الأنيميا.
انظر أيضًا: أين يوجد الزنك والحديد؟
ما هي كمية الحديد التي يحتاجها الطفل؟
يعتمد تحديد كمية الحديد التي يحتاجها الطفل على عمر الطفل ووزنه وصحته، وهذا شيء سنشرح لك بالتفصيل في النقاط التالية:
- يتلقى المولود الذي يبلغ من العمر من شهر إلى ثلاثة أشهر جميع احتياجاته من الحديد والفيتامينات الأخرى من خلال الرضاعة الطبيعية.
- لذلك، يجب على الأم مراقبة تغذيتها منذ فترة الحمل الأولى.
- وإذا لاحظت الأم خلال هذه الفترة أن وزن طفلها لا يزيد مقارنة بالوزن عند الولادة، فعليها استشارة الطبيب لإعطاء الطفل بعض المكملات الغذائية.
- عمر الطفل من أربعة أشهر إلى ستة أشهر، وتستمر الأم في الرضاعة إذا أتيحت لها الفرصة.
- بالإضافة إلى بعض المنتجات المفيدة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات الأخرى، يتم تناول الأدوية أيضًا تحت إشراف الطبيب.
- في حالة إرضاع الطفل، لا داعي لإعطاء الطفل أي أدوية ومكملات غذائية، حيث تحتوي مخاليط الحليب على الحديد بشكل جيد.
أعراض نقص الحديد
يساعد الحديد الطفل على النمو بشكل جيد، لذلك سيلاحظ الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد أعراض معينة لنقص الحديد ؛ والتي سنشرحها لك على النحو التالي:
- النحافة أو ثبات الوزن وقلة زيادة الوزن.
- يغير لون الوجه فيحوله إلى بهتان وفقدان نضارة.
- قلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- التهيج والعصبية المفرطة.
- تقلبات المزاج والاكتئاب.
- تساقط الشعر.
- الشعور بالدوار وفقدان التركيز.
- صداع مستمر.
- الشعور بالخمول والتعب والتعب المستمر.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- تورم اللسان والتهاب اللثة.
علاج نقص الحديد عند الاطفال
لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من الضروري:
- أولاً: تشخيص المرض بإجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة أو مراقبة أعراض الطفل ؛ ثم نتبع تعليمات الطبيب.
- الرضيع الذي لم يبلغ من العمر أربعة أشهر يعتمد فقط على الرضاعة الطبيعية، إذا لم يرغب الطبيب في إعطائه أي مكمل غذائي.
- لا يحتاج الطفل الذي يرضع من الثدي إلى أي أطعمة تكميلية ؛ وذلك لأنها محصنة بالحديد والعديد من العناصر.
- بعد أربعة أشهر، يمكن إعطاء الطفل بعض المكملات الغذائية على شكل قطرات لزيادة نسبة الحديد.
- من الممكن أيضًا اتباع نظام غذائي بشرط أن تكون المنتجات المقدمة للطفل غنية بالحديد.
اقرأ أيضًا: هل يسبب نقص الحديد نقص السكر في الدم؟
الوقاية من نقص الحديد عند الرضع
للوقاية من نقص الحديد لدى الأطفال أقل من عام واحد، يجب أن تعرف النصائح التالية:
- يجب أن تخضع الأم للفحوصات والاختبارات اللازمة أثناء الحمل للتحقق من نسبة الحديد واستشارة الطبيب لوصف أي مكملات غذائية.
- استمري في الرضاعة الطبيعية للأشهر الأربعة الأولى أو اختاري تركيبة غنية بالحديد في حالة الرضاعة الطبيعية.
- تجنبي حليب البقر في السنة الأولى من عمر الطفل، لأنه يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى.
- بعد ستة أشهر، أعط طفلك طعامًا صلبًا غنيًا بالحديد وعناصر أخرى، ولا تتأخر.
المنتجات التي تحتوي على الحديد
سنعرض لكم مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد كالتالي:
- اللحوم الحمراء والدواجن: وهي من أهم مصادر الحديد.
- وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الهيم وهو من أهم أنواع الحديد الموجود فقط في اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن.
- ويمكنك تقديمها لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر في صورة مسلوقة ومضغوطة جيدًا.
- الحبوب المدعمة: مثل القمح والأرز والشوفان فهي غنية بالحديد.
- تتميز بسهولة الاستهلاك للأطفال وكثرة استخدامها في أكثر من وجبة.
- الفاصوليا: يحبها كثير من الأطفال.
- يمكن الاعتماد عليه لمنح طفلك كمية الحديد التي يحتاجها طوال اليوم.
- الخضار الورقية: مثل البروكلي والباذنجان والسبانخ، وهي من أهم الخضروات التي تحتوي على الحديد.
- يحتوي نصف كوب من السبانخ المطبوخة على أكثر من 3 ملليغرام من الحديد.
- الزبيب: يمكنك تقديم الزبيب والفواكه المجففة للأطفال كوجبة خفيفة يحبها كل من الأطفال والكبار.
- وهي غنية بالحديد، حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على أكثر من 2 ملليغرام من الحديد.
انظر هنا: أعراض نقص الحديد عند الأطفال
وأخيرًا نتحدث عن فوائد الحديد للرضع وكيفية تحديد كمية الحديد التي يحتاجها الطفل.
اعراض وعلاج نقص الحديد وغيرها من المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع نتمنى ان تكون انت عزيزي القارئ قد استفدت مما قدمناه لك في مقالنا اليوم.