أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر يعتبر ألم الظهر من أكثر أنواع الآلام شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص لعدة أسباب، بما في ذلك كونه ناتجًا عن مرض في الظهر نفسه.
بعضها ناتج عن أمراض في أجزاء أخرى من الجسم وتؤدي إلى آلام الظهر، وفي هذا المقال سوف نلقي الضوء على أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر وكيفية علاجها.
أسباب آلام أعلى الظهر
هناك العديد من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، وأكثرها شيوعًا:
- الألم الناجم عن مشكلة صحية في مكان آخر: قد نعاني من آلام أعلى الظهر بسبب آلام الكتف أو الذراع أو آلام أسفل الظهر.
- هذا لأن هذه المناطق مرتبطة ببعضها البعض.
- لذلك، فإن أي التهاب في المفاصل أو الأربطة سيؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
- الألم الناجم عن الجلوس غير المناسب: تؤدي وضعية الجلوس غير الصحيحة إلى آلام أعلى الظهر لدى الأشخاص الذين يعملون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن.
- يحدث هذا أيضًا للأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية لساعات طويلة وينظرون باستمرار إلى أسفل.
- سبب شائع لآلام الجزء العلوي من الظهر هو التشنجات العضلية على جانبي العمود الفقري.
- يتم الكشف عن ذلك من خلال أخذ الأشعة السينية.
- النوم في وضع خاطئ: من المعروف أن النوم في هذا الوضع يتسبب في بقاء الرقبة مائلة طوال الليل.
- سيؤدي ذلك إلى آلام في الرقبة وأعلى الظهر.
- تتأثر عضلات الرقبة وأعلى الظهر أيضًا بالإجهاد الشديد.
- أو النشاط البدني الشديد يسبب ألما في أعلى الظهر.
- البرد القارص: يؤدي التعرض لموجات البرد القارص إلى الشعور بألم في أعلى الظهر.
- خاصة عند الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد.
- اضطرابات القولون: من الناحية الطبية، من المعروف أن مشاكل القولون، مثل الانتفاخ أو الإمساك الشديد، تضغط على فقرات العمود الفقري.
- وهو بدوره أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
- ضيق التنفس: ضيق التنفس والربو من الحالات التي تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
- هذا هو أحد الأعراض الرئيسية لانثقاب الرئة.
إقرأ أيضاً: أعراض الروماتيزم في الظهر
عوامل أخرى تؤدي إلى آلام أعلى الظهر
بالإضافة إلى ما تم ذكره في الفقرة السابقة، هناك عدة عوامل أقل شيوعًا تعتبر من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، ومنها:
- ضعف العضلات وإرهاقها: يؤدي الضعف الشديد والإرهاق في عضلات الظهر العلوية إلى ألم شديد في هذه المنطقة.
- وذلك لأن المنطقة الضعيفة ستعاني من الإجهاد وبالتالي الألم.
- الضغط اليومي على عضلات الجزء العلوي من الظهر يمكن أن يسبب التهاب الأعصاب والأوتار.
- وهو بدوره أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
- الإصابات والحوادث: التعرض لحوادث مختلفة يمكن أن تسبب كسوراً وكدمات شديدة والتي بدورها تسبب آلاماً شديدة في الجزء العلوي من الظهر لدى المريض.
- في الوقت نفسه، يمكن أن يظهر الألم على الفور، أو يمكن أن يستمر لعدة ساعات.
- فقرة عنق الرحم المنفتقة: في بعض الأحيان يمكن أن تحدث فقرة منفتقة في عنق الرحم، مما يسبب ألمًا في الجزء العلوي من الظهر.
- وكذلك شعور المريض بالخدر على مستوى اليدين والقدمين.
- ضغط العصب: يؤدي ضغط العصب في فقرات الظهر العلوية إلى التنميل والألم وعدم القدرة على التحكم في الذراعين والساقين.
- يسبب هذا الضغط أيضًا ألمًا في الجزء العلوي من الظهر.
- هشاشة العظام: الفصال العظمي هو السبب الأكثر شيوعًا لتآكل المفاصل عند كبار السن.
- بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي هشاشة العظام أيضًا إلى فتق القرص الفقري على مستوى فقرات عنق الرحم.
- مما يسبب ضغطاً على الأعصاب وبالتالي فهو من أسباب آلام أعلى الظهر
- ألم في الألياف العضلية: يؤدي تعريض العضلات لضغط قوي إلى إصابة الألياف العضلية.
- مما يسبب الم شديد وقد يتطلب علاج فيزيائي.
كيفية منع آلام الجزء العلوي من الظهر
بمجرد تحديد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، هناك العديد من الإجراءات التي يمكن أن تخفف من هذا الألم، بما في ذلك:
- التحرك بشكل صحيح: يجب أن نتجنب الحركات المفاجئة التي يمكن أن تسبب تشنج العضلات والتواء الأعصاب.
- كما يجب أن نتجنب تحمل أعباء ثقيلة.
- تمرين الرقبة: ركز على تمارين الرقبة.
- والذي بدوره يعطي هذه المنطقة الكثير من المرونة والتي لا تؤدي إلى التأثير على العضلات المحيطة بها.
- يمنح التمرين المنتظم الجسم مرونة أكبر، مما يجعله أقل عرضة لآلام الظهر والمفاصل.
- الامتناع عن الجلوس الطويل: يجب ألا نستمر في الجلوس لفترة طويلة حتى أثناء ساعات العمل.
- هذا ضروري لتجنب التشنجات العضلية في الرقبة وأعلى الظهر.
- لذلك عليك النهوض والتحرك بانتظام أثناء القيام بالمهمة.
- النوم الصحي: يجب أن ننام في الوضع والوضع المناسبين، باستخدام وسادة تقويم العظام بارتفاع نموذجي.
- وذلك لمنع عضلات الرقبة من التقلص، وهو أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر.
إقرأ أيضاً: علاج آلام أسفل الظهر
علاج آلام الظهر العلوية
لا تعتبر آلام الظهر من الأمراض الخطيرة، ولكن بسبب ذلك لا يستطيع المريض أن يعيش حياة طبيعية، لذا فإن العلاج المناسب ضروري، والذي يتكون من:
- علاج سبب الألم: حيث يجب على المريض البحث عن سبب الألم.
- زيارة الطبيب الذي يحدد السبب.
- على سبيل المثال، إذا كان سبب الألم هو القولون، فمن الضروري تناول الدواء المناسب للقولون.
- الراحة الكافية: يجب على المريض الذي يعاني من آلام أعلى الظهر بسبب الإجهاد الشديد أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- وذلك لأن العمل الشاق المستمر سيزيد من التهاب الأعصاب.
- الأمر الذي سيؤدي بدوره إلى تفاقم المرض.
- مضادات الالتهاب والمسكنات: يجب على المريض تناول مضادات الالتهاب المناسبة.
- هذا بعد استشارة أخصائي.
- يجب عليه أيضًا استخدام مسكنات الألم حتى يتم علاجه.
- استخدام المراهم المناسبة: يمكن للمريض استخدام بعض المراهم والكريمات التي تخفف من التهاب العصب.
- تقليل الآلام في المفاصل والفقرات والعظام.
- لكن استخدام هذه المراهم يجب أن يكون تحت إشراف طبيب مختص.
- العلاج الطبيعي: تعتبر جلسات العلاج الطبيعي من أفضل العلاجات لآلام الجزء العلوي من الظهر.
- يزيد من المرونة وقوة العضلات.
- يساعد العلاج الطبيعي أيضًا على تقوية عضلات الجسم وتخفيف ضغط الأعصاب.
- وبالتالي تسريع الشفاء.
- توقف عن ممارسة العادات الخاطئة: إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن أنشطة خاطئة.
- النوم غير المناسب أو رفع الأثقال.
- يجب على المريض التوقف عن هذه الأنشطة لضمان التعافي بشكل أسرع.
متى يجب على المريض مراجعة الطبيب؟
حتى لو كان المريض يعرف أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، فهناك بعض حالات آلام الجزء العلوي من الظهر التي يجب عليه مراجعة الطبيب فيها، وهي:
- لا يزول الألم حتى بعد تناول المسكنات.
- الوقوع في حادث مروري، السقوط على ظهرك من ارتفاع كبير.
- آلام أعلى الظهر، ولكن في جانب واحد فقط.
- يصاحب الألم في الجزء العلوي من الظهر حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
مشاهدة من هنا: رجفان خلف القلب
لذلك يمكننا أن نرى أن آلام الجزء العلوي من الظهر هي حالة شائعة.
نظرًا لأن واحدًا من كل عشرة يعاني منه، فمن الضروري معرفة أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر حتى نتمكن من تجنبها.