أفضل المشروبات لنزلات المعدة في بعض الأحيان يصاب الشخص بنزلة برد في المعدة أو كما يطلق عليه شعبيا التهاب المعدة والأمعاء ويفضل الكثير من الناس الاعتماد على المشروبات الدافئة لعلاج مشاكل المعدة بشكل عام.
في هذا الموضوع سنتعرف على الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج نزلات البرد.
أفضل المشروبات لنزلات البرد
- أنفلونزا المعدة هو التهاب في تجويف البطن، وخاصة المعدة والأمعاء، وينجم عن عدوى فيروسية لمجموعة من الفيروسات.
- برد المعدة له بعض الأعراض التي تختلف من مريض لآخر وبحسب المناعة تكون الأعراض شديدة أو خفيفة.
- يمكن أن تستمر أعراض نزلات البرد في المعدة من 3 إلى 10 أيام حتى تختفي تمامًا.
- أحيانًا لا تتطلب نزلات البرد في المعدة أدوية، لكن بعض الأعشاب الطبيعية أو السوائل الدافئة يمكنها علاج نزلات البرد وتخفيف أعراض المعدة.
نقدم أدناه أفضل المشروبات الباردة للمساعدة في تقليل حدة الأعراض المرتبطة بالبرد:
ماء
- يعتبر الماء من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد حيث أن التهاب المعدة يمكن أن يجعل الجسم يرتفع.
- يؤدي هذا إلى فقدان الجسم الكثير من السوائل بسبب هذا الارتفاع الذي يفقده التعرق.
- في هذه الحالة، يتمثل علاج البرد في تعويض الجسم عن السوائل المفقودة على شكل كمية كبيرة من الماء خلال النهار.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج نزلات البرد
ماء جوز الهند
- إذا كنت تعاني من نزلة برد في المعدة تسبب الإسهال والقيء، فلن تجد أفضل من ماء جوز الهند.
- يتسبب الإسهال والقيء في فقدان الجسم لمغذيات مهمة، مما يعرضه للجفاف.
- من فوائد ماء جوز الهند أنه يساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية وبالتالي يحميه من الجفاف.
من ماء الأرز
- يعتبر ماء الأرز المتبقي بعد الطهي من أفضل المشروبات لعلاج برودة المعدة.
- يعتبر ماء الأرز أكثر فاعلية في علاج نزلات البرد عندما يسبب الإسهال كعرض من الأعراض.
مشروب الكمون
- يعتبر مشروب الكمون من أفضل المشروبات الباردة لأنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تجعله علاجًا جيدًا لتشنجات المعدة التي تعد من بين الأعراض.
- يحتوي الكمون على مواد تساعد على امتصاص البرد والقضاء بسرعة على العدوى البكتيرية التي تسبب تقلصات المعدة.
- من فوائد مشروب الكمون لنزلات البرد أنه يساعد في علاج الإسهال لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- لزيادة فاعلية مشروب الكمون في علاج نزلات البرد يفضل اضافة الليمون اليها.
عصير تفاح
- التفاح غني بالكربوهيدرات والجلوكوز، وهي عناصر تساعد على زيادة الطاقة في الجسم.
- لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والتعب الجسدي نتيجة نزلات البرد.
- التفاح غني أيضًا بالبكتين، مما يساعد في علاج الإسهال الحاد وتقليل الآثار المرتبطة به.
مشروب الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات لعلاج الزكام، حيث يحتوي على مواد لها تأثير مضاد للالتهابات.
- كما أنه يحتوي على خصائص مفيدة للجهاز الهضمي، مما يسمح له بأداء مهامه على أكمل وجه، بالإضافة إلى الحماية من الغثيان.
- يمكنك الاستفادة من الخصائص المفيدة للزنجبيل لعلاج نزلات البرد عن طريق صنع شاي الزنجبيل مع الشاي.
- في حالة عدم استخدام الزنجبيل كمشروب، يمكن تناول قطعة صغيرة منه بمضغه لمدة 10 دقائق على الأقل حتى الحصول على الفوائد الطبية المختلفة.
مشروب النعناع
- يعتبر مشروب النعناع من المشروبات التي يستخدمها الكثير من الناس منذ القدم لعلاج مشاكل المعدة بشكل عام.
- يتميز بأنه من النباتات التي تساعد على تنظيف تجويف البطن الذي يعاني من الالتهابات المختلفة.
- كما أنه يساعد في تقليل الألم المصاحب للالتهابات وتقليل انتفاخ البطن الذي يحدث نتيجة نزلات البرد.
- من الخصائص الطبية للنعناع أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي ويجعل عملية الهضم سلسة وخالية من المتاعب، كما أنه يعتبر ملينًا للمعدة وبالتالي يساعد في علاج الإمساك.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد النعناع في حالات السعال المختلفة، ويمكن زيادة فعاليته في نزلات البرد عن طريق تناوله كإضافة للزنجبيل أو الكمون أو الليمون.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 7 علاجات منزلية لنزلات البرد والقيء
شاي الميرمية والبابونج
- يُعرف شاي المريمية شعبياً باسم الشاي الأحمر، ويستخدم لعلاج عسر الهضم ويساعد في تقليل آلام المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي شاي البابونج على نفس الخصائص المفيدة للجهاز الهضمي، مما يساعد على تهدئته.
- يمكن إضافة شاي الشمر إلى شاي المريمية والبابونج لزيادة فعاليته في علاج نزلات البرد حيث يحتوي على مواد تعالج عسر الهضم والانتفاخ والتشنجات والغازات.
أفضل غذاء لنزلات البرد
- بعد أن نعرف ما هي أفضل المشروبات لنزلات البرد، نحتاج إلى تحديد المنتجات المناسبة للمريض إذا كان يعاني من التهاب المعدة والبرد.
- معدة الشخص المصاب بنزلة برد لا تستطيع هضم الطعام الثقيل، فهو يحتاج إلى طعام سهل الهضم.
- يفضل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لإمداد المريض بالطاقة، لأنه في هذا الوقت يشعر بالخمول والتعب والتوتر.
أفضل الأطعمة لعلاج نزلات البرد:
موز
الموز سهل الهضم ويحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم وهو أحد العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء الإسهال والقيء من نزلات البرد.
الخبز المحمص
- يفضل تناول الخبز المحمص في الأيام الأولى من نزلات البرد لاحتوائه على خصائص تعالج الغازات وتشنجات المعدة.
- وتجدر الإشارة إلى أن الخبز المحمص مناسب للجميع سواء أكانوا بالغين أم كبار السن.
الطعام المطبوخ
- مع وجود معدة باردة، من الأفضل تناول الأطعمة التي يسهل هضمها عن طريق الجهاز الهضمي.
- لتسهيل الطعام على الجهاز الهضمي يجب غليه وقليه بالزيت وتجنب السمن.
- من فوائد الطعام المطبوخ أنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، مما يساعده على محاربة أعراض نزلات البرد التي تسبب فقدان الطاقة بشكل مفرط، مثل الإسهال والقيء.
ملفات تعريف الارتباط المالحة
- وهو غذاء صحي ولطيف للمعدة خلال فترة الالتهابات التي تعاني منها المعجنات وخاصة مع القيء والإسهال.
- بعد كل شيء، أثناء الإسهال والقيء، يفقد الجسم بعض العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الأملاح.
- كما أن تناول البسكويت المملح الغني بالملح يمد الجسم بالكمية المناسبة.
- ومن ثم يمكن للجسم الاحتفاظ بالماء في حد ذاته وتجنب الجفاف بسبب فقدان السوائل في الجسم، ويعاني من نزلات البرد وأعراضه المختلفة.
نصائح حول كيفية علاج الزكام بسرعة
بعد التعرف على أفضل المشروبات لنزلات البرد، وكذلك أفضل الأطعمة، سنقدم لك بعض النصائح لتسريع الشفاء وتقليل أعراض المرض، وهي:
الراحة والاسترخاء
من الدعائم الأساسية لعلاج أنفلونزا المعدة أن تظل مرتاحًا وتجنب الأنشطة الشاقة، خاصة في الأيام الأولى من المرض.
يكفي نوم
- يجب أن ينام المريض المصاب بنزلة برد لعدد كافٍ من الساعات، على الأقل ثماني ساعات في اليوم وباستمرار.
- بعد كل شيء، النوم الجيد ليلاً يساعد على تقليل الآثار الجانبية التي تسببها نزلات البرد.
تناول أطعمة سهلة الهضم
- في الوقت الذي تلتهب فيه المعدة، لا ينبغي أن تستنفد الطعام الثقيل الذي يحتوي على زيوت ودهون ضارة.
- يفضل الإصرار على الأطعمة سهلة الهضم والسوائل الدافئة، والتي قدمنا أمثلة عليها أعلاه.
حرارة الجسم
يجب الحرص على تدفئة الجسم ككل والبطن ككل لتقليل آلام البطن والأعراض التي قد تحدث مع نزلة برد.
تجنب بعض السوائل
أثناء علاج نزلات البرد، يتم استخدام بعض المواد السائلة التي تهيج المعدة وتزيد من الأعراض، ومن أهمها:
- سوائل غنية بالكافيين.
- المشروبات الغازية، لأنها يمكن أن تسبب الإسهال وصعوبة النوم.
- عصير فواكه.
- حليب.
لقد اخترنا لك: أدوية لنزلات البرد عند الأطفال
في نهاية الموضوع وعلى مقال موقع جديد اليوم.كوم وبعدها تعرفنا على أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد.
ذكرنا الأطعمة الصحيحة أثناء علاج التهاب المعدة وشرحنا النصائح التي ستساعد في تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.