كيف تتعامل مع شخص نرجسي دون أن يتأثر نفسياً لأن الاحتكاك والعلاقات مع شخص نرجسي تؤدي إلى العديد من التعقيدات التي ستؤذي الشخص العادي، خاصة إذا لم يدرك أنه يتعامل مع شخص نرجسي.
لذلك سنبين لك خلال هذا المقال أفضل طريقة للتعامل مع شخص ذي شخصية نرجسية، كما سنعرض لك أهم أعراض هذه الشخصية ونحددها نفسياً.
كيف تتعامل مع نرجسي
ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع شخص ذو شخصية نرجسية؟ قبل أن نجيب على هذا السؤال، يجب أن تعلم أن بعض الأشخاص النرجسيين قد لا تظهر عليهم أعراض قوية تشير إلى أنهم يعانون من الاضطراب.
بهذه الطريقة، سيكون من الأسهل التعامل معهم، لكن بشكل عام، سنوضح لك كيفية التعامل مع النرجسي بالطريقة التالية:
- عليك أن ترى النرجسي على حقيقته، أي شخص مريض ويحتاج إلى معاملة خاصة.
- خاصة وأن الأشخاص النرجسيين قادرون على التحكم في الآخرين بفضل السحر الذي يميز محادثاتهم.
- لذلك عليك أن تتقبل أن هذه هي شخصيته عند التعامل معه.
- يجب أن تحاول تصحيح نفسك، خاصة إذا لاحظت أنك بدأت تحب الأفكار التي تأتي من أعماق عقل النرجسي.
- يجب أن تقوي نفسك حتى لا تقع في حب وعود النرجسيين لأن كلماته أو كلماتها لا يمكن الاعتماد عليها.
- يجب أن تكون على يقين من أن رغباتك وأولوياتك، بغض النظر عن مدى قربك من النرجسي، ستظل غير ذات صلة به.
- للتعرف على أصل أو حقيقة الشخص النرجسي، عليك أن تراه بعيدًا عن الأضواء.
- أي أنه بعيد عنك، حيث ستلاحظ أنه يكذب دائمًا ويتلاعب بالآخرين.
- ويغتنم كل فرصة لتقليلهم وتقليل جهودهم.
- لذلك تم تحذيره دائمًا وإخباره أنه سيفعل نفس الشيء معك.
- لا يجب أن تعتمد كثيرًا على أن يصبح الشخص النرجسي هو الشخص الرئيسي في حياتك.
- عليك أن تتخلى عن فكرة إصلاحها لأنه لن يقبل بسهولة فكرة أنها بحاجة إلى إصلاح.
- توقف عن التركيز عليه وأنت في نفس المكان، لأن فعل ذلك يعزز سلوكه النرجسي تجاهك.
- تجنب العدوانية أو العصبية مع النرجسيين.
- لأنه عندما يصل الحوار إلى هذه النقطة، فإنه يرى أن الحوار يمثل تحديًا يجب الفوز به بأي ثمن، ولا تعرف ما هي التكلفة، لذلك عليك توخي الحذر.
أنظر أيضا: ما هي النرجسية في علم النفس
نصائح حول كيفية مقاومة تأثير النرجسي
بعد أن نتعلم كيف نتعامل مع شخص نرجسي، علينا أن نعرض عليك بعض النصائح العامة التي ستحد من مدى تأثير الشخص النرجسي على حياتك، وفيما يلي نقدمها لك:
- عليك أن تعطي الأولوية لنفسك وحياتك الشخصية، لذا كن قوتك.
- لا تركز على إرضاء النرجسي.
- بعد كل شيء، أنت شخص مستقل ولديك أهدافك الخاصة.
- أعلم أن أفضل طريقة لحماية نفسك من النرجسي هي التزام الصمت أو تجاهله.
- بهذه الطريقة، ستكون قادرًا على الاستجابة على النحو الأمثل لكل ما يقلقك.
- عليك أن تحدد أهمية النرجسي في حياتك، لأنه اعتمادًا على موقعه وقربه منك، ستختلف طريقة تعاملك معه.
- بعبارة أخرى، تختلف طريقة تعاملك مع رئيس نرجسي بالتأكيد عن طريقة تعاملك مع صديق نرجسي.
- سيختلف أيضًا عن كيفية تعاملك مع أحد أفراد الأسرة النرجسيين.
- لا تستسلم للشعور بالإرهاق أو القلق أو التوتر بسبب بعض أفعال النرجسيين.
- لأنه يحب أن يجعلك تشعر بهذه الطريقة.
- لذا حاولي إخفاء مشاعرك الحقيقية عنه قدر الإمكان لأنه سيستخدمها ضدك.
- النصيحة التالية هي محاولة حماية نفسك في الخلافات، خاصةً إذا كان النرجسي قريبًا منك ومهمًا.
- لكن الشيء المهم هو أن تفعل ذلك بهدوء ورفق.
- حاول أن تكون محددًا وواضحًا مع الشخص النرجسي.
- كن مستعدًا دائمًا للإحباط لأن الشخص النرجسي لن يستجيب لتلميذك بسهولة.
- ضع حدودًا واضحة بينك وبين الشخص النرجسي.
- لأنه إذا لم تفعل، فلن يفعل ذلك أيضًا.
- عادة ما يركز النرجسي فقط على نفسه.
- لا تأخذ تهديدات النرجسي على محمل الجد لأنه سيتراجع بسرعة.
- هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل مع شخص نرجسي.
اقرأ أيضًا: مختل عقليًا نرجسيًا
تعريف النرجسية والنرجسية
بعد تعلم كيفية التعامل مع شخص نرجسي، سوف نستكشف معًا التعريف النفسي لاضطراب الشخصية النرجسية والطبيعة النفسية المعقدة للشخص النرجسي:
- يُعرف اضطراب الشخصية النرجسية في علم النفس باسم NPD.
- تعد اضطرابات الشخصية النرجسية من أكثر الاضطرابات النفسية تعقيدًا.
- يبدأ ظهور هذا الاضطراب كحالة عقلية ونفسية يشعر فيها الشخص بإحساس متزايد بأهمية الذات.
- يشعر النرجسي أنه يجب أن يكون مصدر كل ما هو جميل في الحياة.
- إنه الشخص الوحيد الذي يستحق اهتمام واهتمام من حوله.
- أهم ما يميز اضطراب الشخصية النرجسية هو أنه يؤثر بشكل واضح على العلاقات الاجتماعية للشخص.
- نجده دائمًا متوترًا لأنه يفتقر إلى الإحساس بالتعاطف مع الآخر.
- يؤدي هذا الاضطراب النفسي أيضًا إلى ضعف الشخصية وضعف الثقة بالنفس.
- غير قادر على احترام الذات.
- يؤدي هذا الانتهاك إلى عدة مضاعفات تطيل العمر العملي والمادي.
- الخصائص العاطفية والاجتماعية للمريض.
- أما عن الطبيعة النفسية للنرجسي، فإنها غالبًا ما تهيمن عليها مشاعر التعاسة والحزن والخوف.
- ومن المخيب للآمال، لهذا السبب، أنه يبحث دائمًا عن التقدير والاهتمام بقدر ما يعتقد أنه يستحقه من الآخرين ومن المحيطين به.
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
بادئ ذي بدء، يجب أن نعلم أن شدة أعراض اضطراب الشخصية النرجسية تختلف من شخص لآخر وحسب نوع الاضطراب الدقيق، ولكن بشكل عام نذكر أهم الأعراض لك:
- يهيمن على النرجسي شعور مبالغ فيه بأهمية الذات.
- يشعر النرجسي دائمًا أنه يستحق شيئًا ما.
- ينتظر النرجسي الاعتراف به كشخص متفوق، لكن في الواقع لا يحقق شيئًا.
- يقضي النرجسي معظم يومه في أحلام اليقظة حول كونه أفضل شخص في كل شيء.
- يمتلك النجاح والقوة والذكاء والجمال.
- النرجسي غير قادر على التعامل مع الجميع.
- إنه يتعامل فقط مع أشخاص من نفس المستوى العالي الذي يعتقده.
- النرجسي دائمًا ما يحط من قدر الآخرين دون سبب.
- من المعروف أن الأشخاص النرجسيين نفد صبرهم.
- الشعور بالغضب يتحكم فيهم من أبسط المواقف.
- من السهل عليهم إعطاء ردود فعل عدوانية.
- إنهم يحبون أن يحتقروا من هم أضعف منهم أو أدنى منهم.
- يصعب عليهم التحكم في مشاعرهم وسلوكهم.
- يعاني الأشخاص النرجسيون من الاكتئاب والإحباط وتقلبات مزاجية حادة.
- لا يمكنهم التكيف بسهولة مع التغيير.
- داخليا، تسودهم مشاعر القلق وانعدام الأمن والإذلال والعار والضعف، فضلا عن الإذلال.
- لا يقبلون أي رأي يتعارض مع آرائهم الشخصية.
انظر هنا: الرجل النرجسي والحب
نحتاج أن نعرف كيف نتعامل مع شخص نرجسي حتى لا يؤثر سلوكه الغريب والشاذ على حياتنا الشخصية، خاصة إذا كان النرجسي شخص قريب منا، مثل الأخ، الأب، الأم، الزوج، الزوجة … إلخ. .