طريقة إذابة البلغم بسرعة

كيفية إذابة البلغم بسرعة، البلغم عبارة عن مخاط سميك ينتج عند وجود مشاكل بالجهاز التنفسي ويكون إنتاج المخاط ظاهرة طبيعية في الجسم حيث يحافظ على أنسجة الجهاز التنفسي رطبة ومن هذه المقالة سنتعلم كيف لإذابة البلغم بسرعة.

يذوب البلغم بسرعة

هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل دون استشارة الطبيب للمساعدة في التخلص من البلغم بسرعة، ومنها ما يلي:

اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمسم للسعال والبلغم

1. تناول الأطعمة التي تقوي الجهاز التنفسي

يجب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الليمون والزنجبيل والثوم، والأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار يمكن أن تخفف التهاب الجيوب الأنفية مؤقتًا وتتخلص من المخاط.

هناك بعض الأدلة العلمية على أن الأطعمة مثل التوت والرمان وشاي الجوافة وجذر عرق السوس والجينسنغ ومكملات الزنك عن طريق الفم تقلل من فرصة الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية أو تساعد في علاجها.

2. استخدام زيت الأوكالبتوس

يساعد زيت الأوكالبتوس على إزالة المخاط من الصدر ويخفف السعال أيضًا.

3. ترطيب هواء الغرفة

يخفف الهواء الرطب من المخاط لسهولة التخلص منه، ويمكن استخدام مكيف الهواء البارد وتشغيله بأمان طوال اليوم.

تأكد من تغيير الماء كل يوم وتنظيف جهاز الترطيب وفقًا للإرشادات المرفقة.

4. الحفاظ على ترطيب الجسم

يساعد شرب الكثير من السوائل على تخفيف المخاط، ويمكن أن يخفف الماء من الاحتقان عن طريق جعل المخاط أكثر لزوجة وأسهل في التصريف.

5. الغرغرة بالماء المالح

يمكن إذابة البلغم العالق في مؤخرة الحلق عن طريق الغرغرة بكمية صغيرة من الماء المالح الدافئ.

6. تناول الأدوية الموصوفة

إذا كان البلغم ناتجًا عن عدوى معينة، فقد يصف الطبيب دواءً لعلاج السبب الكامن وراء الأعراض، وهو:

• هناك أدوية محددة يمكن أن تخفف البلغم إذا كان المريض يعاني من مرض رئوي مزمن مثل التليف الكيسي، ومن الأمثلة على هذه الأدوية بخاخات المحلول الملحي، لكن هذه العلاجات تعالج الأعراض فقط وبالتالي لا توفر راحة دائمة وقد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل: السعال وضيق الصدر والتهاب الحلق.
• هناك أيضًا بعض العلاجات التي تقلل من لزوجة المخاط وترققه، مثل Alpha Dorns، وغالبًا ما يستخدمها الأشخاص المصابون بالتليف الكيسي، ويمكن استنشاقها من خلال البخاخات، ولا ينصح بها للأطفال دون سن 6 سنوات، ويمكن أن يترافق مع بعض الأعراض مثل: فقدان الصوت، طفح جلدي، سخونة أو سيلان الأنف.

اقرأ أيضًا: فوائد شراب توسكانا لعلاج السعال والبلغم عند الرضع

الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب

1. يتغير لون المخاط إلى اللون الأخضر أو ​​الأصفر، لأن هذا قد يشير إلى وجود عدوى.
2. تغيير في قوام المخاط حتى يصبح أكثر سمكًا.
3. مدة الأعراض، خاصة إذا كان المريض يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
4. يزداد الازدحام سوءًا ويستمر لأكثر من ثلاثة أو أربعة أيام.

نصائح إضافية للتخلص من البلغم

• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على خصائص تزيد من المخاط وتجعله أكثر سمكًا، مثل الحليب ومشتقاته وعصير الجريب فروت وفول الصويا.
• يوصى بالإقلاع عن التدخين لأنه يجفف الأحبال الصوتية مما يزيد من إنتاج البلغم، وقد أظهرت العديد من الدراسات حول العالم أن هناك علاقة قوية بين التدخين والبلغم، لذلك ينصح المدخنون عادةً بالإقلاع عن التدخين واستخدام لاصقات النيكوتين حتى ظهور البلغم. ذهب على الأقل.
• تجنب استهلاك الحليب ومشتقاته. قد لا يتسبب تناول هذه الأطعمة في إنتاج الكثير من البلغم، ولكن محتوى الدهون في الحليب يمكن أن يتسبب في زيادة سمك البلغم لدى بعض الأشخاص.
• تجنب التعرض للأبخرة والمواد الكيميائية الخطرة، مثل أبخرة الطلاء والمنظفات والمواد الكيميائية الأخرى التي قد تضعف وظيفة الجهاز التنفسي.
• اشرب ملعقة من خل التفاح وينصح بابتلاعه بسرعة، لأن طعمه قد يكون مزعجاً، وإذا كان الطعم لا يزال قائماً فالأفضل شرب الماء بعده.
• تذكر أن تشرب كمية كافية من السوائل، حيث أن إفراز البلغم يعني أن الجسم يقاوم نوعًا معينًا من العدوى، لذلك يجب عليك شرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم على مكافحة هذه العدوى.

أسباب تراكم البلغم

هناك عدة أسباب تؤدي إلى تراكم البلغم، منها ما يلي:

• التعرض للعدوى مثل الأنفلونزا أو الزكام.
• التعرض لمهيجات الرئة أو الحلق أو الأنف.
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل: مرض الجزر المعدي المريئي.
• تدخين منتجات التبغ.
• أمراض الرئة مثل: التليف الكيسي والالتهاب الرئوي وسرطان الرئة والتهاب الشعب الهوائية.
• الأشخاص المصابون بالربو لديهم ممرات هوائية حساسة لمختلف مسببات الحساسية والملوثات والتهابات الجهاز التنفسي، ويمكن أن تؤدي هذه الحساسية إلى التهاب الشعب الهوائية وكذلك زيادة إنتاج البلغم.

لون البلغم ومعناه

• يوجد عدة ألوان للبلغم، ويتم تحديد كل لون حسب سبب البلغم، فإذا كان البلغم أبيض أو رمادي فهذا يدل على وجود التهاب في الجهاز التنفسي العلوي أو احتقان الجيوب الأنفية.
• قد يشير اللون الرمادي إلى الإفراط في التدخين أو استنشاق كميات كبيرة من الملوثات والغبار، بينما يشير اللون الأخضر أو ​​الأصفر الداكن إلى وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية أو التهاب الجيوب الأنفية.
• قد تلاحظ أن البلغم يبدو بنيًا عند التدخين، ومن الممكن أيضًا أن يصبح لون البلغم بنيًا بعد تناول أطعمة معينة، مثل الشوكولاتة أو القهوة.

أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لجفاف الحلق والسعال والبلغم

وفي نهاية المقال قدمنا ​​لك عزيزي القارئ طريقة لإزالة البلغم بسرعة، وبعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكمه، وكذلك الحالات التي يلزم فيها استشارة الطبيب لتعيين العلاج المناسب. ونسأل الله سلامتك.