فوائد الأحماض الأمينية للبشرة، حيث نجدها في مكونات معظم منتجات العناية بالبشرة، والأحماض الأمينية موجودة بشكل طبيعي في البشرة، ولكن يمكننا أيضًا الحصول عليها من بعض المنتجات، وسنشرح من خلال موقع جديد اليوم لك فوائدها.
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة
هناك العديد من الفوائد للأحماض الأمينية للبشرة، منها:
- تساعد الأحماض الأمينية في إنتاج البروتينات التي تقوي خلايا الجلد.
- تمد الأحماض الأمينية البشرة بالماء الضروري وترطب الجلد بشكل كبير.
- تساعد الأحماض الأمينية في تنظيم إنتاج الزيت في الجلد.
- تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على إنشاء روابط بين خلايا الجلد.
- تساعد الأحماض الأمينية على تفتيح لون البشرة والقضاء على التصبغات والبقع الداكنة عليها.
- تمنع الأحماض الأمينية ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة وتصبغ الجلد.
- تعمل الأحماض الأمينية على إفراز الكولاجين الطبيعي في الجلد، ومن المعروف أن الكولاجين ينخفض في الجلد بسبب التقدم في السن أو التعرض للشمس لفترات طويلة.
انظر هنا: فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام
أنواع الأحماض الأمينية
تُعرف الأحماض الأمينية بأنها أحد مكونات البروتين الموجودة في الجسم، وتشمل أنواع هذه الأحماض:
أولاً، الأحماض الأساسية
الأحماض الأمينية الأساسية هي نوع أساسي للجسم ولا يمكن إنتاجها، ويتم الحصول عليها من خلال تناول أطعمة معينة، وإذا انخفضت نسبة هذه الأحماض، فإن الجسم سيعاني من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
ثانيًا: الأحماض غير الأساسية
يتم تعريف الأحماض الأمينية غير الأساسية على أنها أحماض أساسية موجودة في الجسم وتوجد نتيجة لحدوث التجانس بين العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
فوائد الأحماض الأمينية للجسم
لا تقتصر فوائد الأحماض الأمينية على البشرة، بل تشمل العديد من الفوائد الأخرى للجسم وهذه الفوائد هي:
- تشكل الأحماض الأمينية البروتين الذي يساعد على زيادة مؤشر كتلة الجسم.
- تساعد الأحماض الأمينية في تعزيز عملة التئام الجروح، لأنها تساعد في إعادة بناء الأنسجة التالفة بسرعة وكفاءة.
- تنقل الأحماض الأمينية الطعام إلى جميع خلايا الجسم.
- تساعد الأحماض الأمينية على تقوية الأربطة والغدد والشرايين في الجسم، مما يجعلها أقوى.
- تساعد الأحماض الأمينية على زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم.
- الأحماض الأمينية تقوي العضلات.
- تعمل الأحماض الأمينية بشكل فعال وكبير على تحسين الحالة المزاجية.
- تساعد الأحماض الأمينية في تحسين القدرة على التركيز والتذكر.
- تساعد الأحماض الأمينية في علاج الأرق بالإضافة إلى مساعدتك على النوم بشكل سليم.
- تطلق الأحماض الأمينية العديد من الإنزيمات في الجسم.
- تعمل الأحماض الأمينية أيضًا على إزالة السموم من الجسم.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يقي من العديد من الأمراض.
- تساعد الأحماض الأمينية في علاج مشكلة السمنة، لأنها تؤدي إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- تعمل الأحماض الأمينية على تعزيز صحة الشعر والأظافر.
- تساهم الأحماض الأمينية في شفاء الجهاز الهضمي، ومنع أمراضه الخاصة، كما تساهم في تحسين عملية الهضم.
فوائد الأحماض الأمينية للرجال
للأحماض الأمينية أيضًا بعض الفوائد للرجال وهذه الفوائد هي:
- تساهم الأحماض الأمينية في تقوية قوة العضلات، لأنها تعزز بشكل فعال عملية النمو.
- تساهم الأحماض الأمينية في عملية بناء البروتين في الجسم مما يؤدي إلى تقوية العضلات والأنسجة في الجسم.
فوائد الأحماض الأمينية للشعر
هناك العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على الأحماض الأمينية وذلك لما تحتويه هذه الأحماض من فوائد عديدة وهي:
- تساهم الأحماض الأمينية في تقوية البروتينات مما يؤدي إلى تقوية خلايا الشعر.
- تساعد الأحماض الأمينية على تقوية الشعر وعلاج تقصفه.
- تحمي الأحماض الأمينية الشعر من العديد من العوامل البيئية الضارة.
- الأحماض الأمينية تطيل الشعر وتثخنه.
- تساهم الأحماض الأمينية في ترطيب الشعر بشكل جيد، كما تساعد على تحسين ملمسه ونعومته.
اقرأ أيضًا: أنواع الأحماض الأمينية وفوائدها
أعراض نقص الأحماض الأمينية
نقص الأحماض الأمينية في الجسم له مخاطر عديدة، لذلك يجب أن نكون على دراية بأعراض نقصها في الجسم، ومنها:
- يؤدي نقص الأحماض الأمينية في الجسم إلى تغيرات ملحوظة في المزاج، لأنها تساهم في تقوية وظائف الناقلات العصبية.
- تورم أو تورم، مما يعني تورم في البطن أو الساقين أو الذراعين.
- وجود العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر أو الجفاف.
- تنجم العديد من الأمراض عن ضعف الجهاز المناعي.
- تلتئم الجروح ببطء شديد لأن البروتين الموجود في الأحماض الأمينية يساعد في التئام هذه الجروح بشكل فعال.
مصادر الأحماض الأمينية
يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق تناول أطعمة معينة وهي:
- يمكننا الحصول على الأحماض الأمينية عن طريق تناول الكينوا، خاصة أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتحتوي أيضًا على العديد من أنواع الأحماض الأمينية.
- يحتوي البيض أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والبروتينات.
- كما يعتبر الفطر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.
- هناك العديد من أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
إقرأ أيضاً: فوائد الأحماض الأمينية لكمال الأجسام
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة كبيرة جدًا وينصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على الأحماض الأمينية من أجل الحصول على أفضل الفوائد.