يحظر تناول الطعام والفاكهة في درجات حرارة عالية، فارتفاع درجة الحرارة أو الحمى من الأعراض التي تدل على وجود عدوى في الجسم، وكذلك الإصابة الجسدية أو مرض الغدد.
هناك علامات تحذيرية، ودرجة الحرارة العادية للبالغين ما بين 36 و 37 درجة مئوية.
المنتجات المحظورة في درجات حرارة عالية للأطفال
اللحوم بأنواعها
- خاصة اللحوم الحمراء والكبد، جميع أنواع اللحوم تشكل عبئًا على الجسم عند ارتفاع درجة الحرارة، وحتى تناول اللحوم يزيد الأمر سوءًا.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الحمى عند الأطفال بالخل
المكسرات والبذور
- مثل الفول السوداني والفول السوداني والفول الحجازي وغير المملح بالإضافة إلى بذور اليقطين وبذور السمسم.
- لأن كل هذه المكسرات ترفع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
الخضار والفواكه الموسمية
- مما يساعد على تدفق الدم في الجسم، ويرفع درجة حرارته ويقوي جهاز المناعة.
- من بينها الخضار والفواكه والخيار والبطيخ والعنب والطماطم.
فلفل حار او حار
- أو ما يسمى بالفلفل الحار لأنه يرفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير لاحتوائه على مادة حارة نسبيًا وحارقة يمكن أن تؤثر سلبًا على جسمك من الخارج والداخل.
الفول السوداني
- يرفع درجة حرارة الجسم، كما أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، والفول السوداني غني بالكربوهيدرات.
- مما يجعل الجسم أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة.
زنجبيل طازج
- الأمر الذي يؤدي إلى زيادة كبيرة جدًا في حرارة الجسم، بسبب حدته وطعمه اللاذع.
أرز بني
- يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الكربوهيدرات والتي بدورها ترفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير.
- يعتبر الأرز البني مصدرًا غنيًا بالألياف التي تشكل عبئًا على الجسم عندما ترتفع درجة حرارته.
- القهوة والشاي الأخضر، بدورهما، يمكن أن يرفعوا درجة حرارة الجسم بشكل كبير، لذلك لا ينصح بتناولهما عندما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة.
تناول البروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان وكذلك البروتينات النباتية
- يوجد أيضًا في البقوليات، مما يساعد أيضًا على زيادة الحرارة في جسم الإنسان.
سكر وحلويات
- لا بد من الإقلاع عن استخدام السكريات والحلويات بكافة أنواعها وأنواعها، وكذلك التخلي عن المنتجات الجاهزة، لاحتوائها على دهون ضارة وترفع درجة حرارة الجسم.
- يجب أيضًا الابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم حتى لا تضعف جهاز المناعة لديك.
اقرأ أيضًا: أسرع طريقة لخفض درجة الحرارة عند الأطفال
الدهون المشبعة
- عندما ترتفع درجة حرارة جسمك يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل جميع أنواع الأطعمة المقلية سواء كانت زيتية أو زيتية.
- لأن هذا النوع من الطعام يؤدي إلى ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم، ويمكن أن تتحول درجة حرارة الجسم المرتفعة إلى حمى.
أهم العوامل التي تساهم في خفض درجة حرارة الجسم
- يجب على الشخص الذي يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أن يتجنب أي مجهود بدني وجسدي.
- وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات العلمية في مختلف الجامعات حول العالم.
- عندما ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان، لا يقوم القلب بعمله على أكمل وجه.
- ويتم ذلك أيضًا على أساس أن القلب يحمي شرايينه وصماماته من أي التهابات مزمنة.
- هذا يمكن أن يتسبب في توقفه، لذلك مع أي جهد يمكن أن يعاني القلب من أزمات متعددة ونوبات حادة.
- لمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم، يجب تحضير مشروب من الأعشاب التي تعمل على تبريد حرارة الجسم.
- هذه الأعشاب غنية بالعديد من المضادات الحيوية الطبيعية، كما أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لخفض درجة الحرارة.
- للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم وتقليلها، يجب أخذ حمام بارد لجسم المريض، خاصة إذا كان يعاني من التعرق الغزير وفقد كمية كبيرة من السوائل مع العرق.
- تشير العديد من الدراسات إلى ظهور العرق بعد ارتفاع درجة الحرارة.
- وهذا يدل على أن جسم الإنسان يحمي نفسه عن طريق ترطيب البشرة بعرق غزير، ويفضل أن يكون بالماء الدافئ وليس بالثلج حتى لا يكون له مفعول معاكس.
أهمية السوائل عندما ترتفع درجة الحرارة
- يجب على الشخص المصاب بارتفاع درجة حرارة الجسم أن يشرب الكثير من السوائل باستمرار للتعويض عن فقد السوائل أثناء ارتفاع درجة الحرارة.
- وذلك باستخدامه بالداخل أو بوضع محاليل وريدية.
- من الأفضل تناول العصائر الطبيعية الطازجة المحضرة في المنزل وتحليتها بأجزاء صغيرة من عسل النحل الأبيض.
- يجب أن يتمتع الشخص المصاب بارتفاع في درجة الحرارة بنوم عميق وفير لمنح جسمه فرصة للاسترخاء والراحة بشكل صحيح.
- أثناء النوم، يتم استعادة الطاقة اللازمة لمحاربة المرض، مما يسمح للجسم بالدفاع عن نفسه وتقوية جهاز المناعة.
- لا ينبغي عمل الكمادات بالماء الدافئ، بل بالماء البارد، ولكن ليس على جبين المريض، ولكن على النعل، وتحت الإبط وبين الفخذين.
طعام الأطفال ساخن
- إذا كان طفلك يعاني من حمى أو ارتفاع في درجة الحرارة، فإنه يحتاج إلى عناية خاصة.
- وتعاني الأم أيضًا من ارتباك كبير فيما يتعلق بنوعية الطعام الذي يجب أن توفره للطفل.
- لتجنب الآثار السلبية على صحة الطفل، عليك حمايته أثناء المرض.
- أو في حالة إصابته بارتفاع في درجة الحرارة، إذا كان رضيعًا دون سن عام، فلا يجب عليك تقديم أي طعام والاعتماد فقط على الرضاعة الطبيعية.
- لاحتوائه على مضادات تعرق طبيعية للتخلص من المرض ويمكن أن توفر بعض السوائل إذا تم ذلك بعد الشهر السادس بعد استشارة طبيب الأطفال.
- يجب على الطفل بعد عام من ارتفاع درجة الحرارة رفض اللحوم الحمراء والكبد.
- بسبب صعوبة هضم المنتجات، بسبب ظهور مشاكل في الهضم، ترتفع درجة الحرارة.
- يجب أيضًا تجنب السكر والأطعمة والمشروبات الغازية طوال فترة المرض.
- حيث أنه يؤثر على ضعف جهاز المناعة لدى الطفل، ولجودة تغذية الطفل، في هذه الحالة يجب تقديم شوربة الخضار والدجاج المسلوق.
- بالإضافة إلى التفاح والزبادي لتقوية جهاز المناعة، فإن إطعام الطفل الزبادي يرفع درجة حرارة الأطفال.
هل الحليب يسبب الحمى عند الاطفال؟
- إذا شعرت أن ابنك أو ابنتك يعاني من حمى أو ارتفاع في درجة الحرارة، فلا يجب أن يتناولوا أي منتجات ألبان.
- لأنه يرفع درجة الحرارة، لا يمكنه خفض درجة الحرارة بسرعة، مما يعقد بشكل كبير الأم والطفل المصاب.
اخترنا لك: أين نضع كمادات لخفض درجة الحرارة؟
بعد تقديم هذا الملخص للطعام والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة، يجب أن ندرك جيدًا أن درجة حرارة جسم الإنسان تتأثر بالعديد من العوامل، في المقام الأول درجة حرارة الطقس والتعرض المباشر للشمس.