لقد عالجت اكتئابي بدون دواء. يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعاً في الآونة الأخيرة، خاصة بين الشباب، وهناك العديد من العلاجات المختلفة لهذا المرض، لكن عندما تسمع أنني تخلصت من الاكتئاب بدون دواء، فعليك أن تصدق ذلك.
معلومات عن الاكتئاب
- يمكن تعريف الاكتئاب بأنه شعور سيئ يؤثر سلبًا على المريض ومشاعره.
- كما أنه يؤثر على طريقة تفكيره من خلال الأعراض والسلوكيات الشديدة وطويلة الأمد.
- هذا بالإضافة إلى تأثيره على أداء المريض لأنشطته ووظائفه الحيوية بشكل جيد ومعتاد.
- لأن هذا الشعور بالخمول والاكتئاب يستمر أكثر من بضعة أيام كما يعاني منه معظم المصابين.
- الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في مختلف الفئات العمرية تمامًا.
- على الرغم من انتشار هذه الطريقة إلا أن هناك العديد من المرضى دون علاج، مثل:
- هذا لأنهم يترددون في متابعة قرار زيارة الطبيب أو الطبيب النفسي.
- قد يكون هذا بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة، مثل أن بعض الناس يخجلون من المرض.
- يجد بعض الناس صعوبة في تقبل فكرة التشخيص بمثل هذا الاضطراب العقلي.
- من المحتمل أيضًا أن يرى الآخرون الاكتئاب على أنه ضعف في شخصيته.
- هذا بسبب عدم الاعتقاد بأنه مرض حقيقي يمكن علاجه مثل أي مرض عضوي.
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعدنا في العلاج.
- إحدى تلك الطرق هي عدم استخدام الطب العضوي، لذلك ستجد أشخاصًا يقولون إنني شفيت اكتئابي بدون دواء.
- الأمر الذي أثبت أنه بعد ذلك يمكنك العودة إلى أنشطتك اليومية كما كان من قبل.
- لهذا، من المهم جدًا أن ترى طبيبًا نفسيًا إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب.
- يتم ذلك من أجل تجنب العواقب السلبية الخطيرة للمرض، على سبيل المثال، المضاعفات.
- مثل التأثير السلبي على نمط حياته، وزيادة مستويات التفكير في الانتحار وانخفاض المناعة.
من هنا يمكنك التعرف على: كيف أعرف أنني أعاني من اختبار الاكتئاب؟
أعراض الاكتئاب
- في الحقيقة نجد أن الأعراض والعلامات التي تظهر لدى المريض المصاب بالاكتئاب مختلفة.
- يرتبط هذا الاختلاف بالعديد من العوامل، مثل عمر المريض وجنسه وثقافته.
- على سبيل المثال، قد يواجه الأطفال الصغار صعوبة في التعبير عن مشاعرهم.
- وهذا في حالة الاكتئاب، لكن الطفل المصاب بهذا المرض يكون أكثر انفعالاً وعنفًا.
- أو ترى أن الطفل يشكو من بعض الآلام الجسدية التي تتجلى في عصيان المراهقين.
- نتيجة لذلك، هناك انخفاض في التعليم أو يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والغربة.
- أو أن الاكتئاب يتجلى في شكل أعمال طائشة متزايدة، مثل القفز من المرتفعات.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن هناك علاقة عكسية بين ظهور المرض وتقدم العمر.
- حيث يصعب ملاحظة الاكتئاب عند كبار السن لهدوئه وثباته.
- أثناء وجود الأطفال والمراهقين، تكون علامات الاكتئاب ملحوظة للغاية وذات انعكاس شديد.
- لكن في النهاية سيقولون إنني شفيت اكتئابي بدون أدوية بمساعدة الناس.
علامات الاكتئاب المعروفة
- مودي، حيث يشعر المريض المكتئب عادة بالحزن واليأس.
- وبالمثل، فإن المريض يفتقر إلى الحافز، وسريع الانفعال، وسريع الانفعال، وسهل الإحباط.
- في كثير من الحالات، لا يكون المرضى على دراية بالأفعال التي تحدث لهم عندما يعانون منها.
- نعتقد أنها تصف الشعور بالتوتر وفقدان الإحساس بشكل عام والتنميل.
- لذلك فإن اضطراب المزاج يستمر لفترة طويلة ويمكن للمريض أن يلاحظه بنفسه.
- علامة الاكتئاب هي فقدان الاهتمام، حيث لا يشعر الشخص المكتئب بأي اهتمام.
- أو يشعر بالسعادة مما يحبه، من الأنشطة اليومية أو من الهوايات التي كان يستمتع بها.
- قد يفقد المريض أيضًا الاهتمام بالأشخاص المحيطين به ومن يحبهم.
- قد يعاني المريض المصاب بالاكتئاب من تقلبات في الشهية وبالتالي في الوزن مما يؤثر على وزنه.
- من الممكن أن تنزعج شهية ووزن الشخص المكتئب، سيزداد أو ينقص.
- يمكن أن تكون نتيجة الاكتئاب زيادة في شهية المريض وزيادة في استهلاك المنتجات الضارة.
- مثل الأطعمة المقلية المقلية والكربوهيدرات السريعة والمخبوزات بشكل عام.
- هل من الممكن أن تسوء الشهية ويضطر المريض إلى إجبار نفسه على تناول الطعام.
- يعاني مرضى الاكتئاب من تغيرات في النوم، حيث يؤدي الاكتئاب غالبًا إلى اضطرابات النوم.
- فمثلا يعاني المريض من عدم القدرة على النوم فمثلا يستيقظ باكرا كل يوم.
- أو معاناته من الأرق، حيث يستيقظ ليلاً في منتصف نومه لكثرة أفكاره وعدم قدرته على النوم.
- أو أن المريض يعاني من فرط النوم مما يعني أنه ينام لساعات طويلة يقترب معظم النهار.
- على أي حال، من غير المحتمل أن يشعر مريض الاكتئاب بالراحة بعد النوم.
لمزيد من المعلومات، انقر هنا: كيف يمكنني مساعدة نفسي في الخروج من الاكتئاب؟
لقد عالجت اكتئابي بدون دواء
- يعتمد علاج الاكتئاب بشكل كبير على أصل درجة الاكتئاب ودرجة رد فعل المريض تجاهه.
- على سبيل المثال، إذا قام الطبيب بتشخيص اكتئاب خفيف، يمكنه زيارة الطبيب لمدة أسبوعين على الأقل.
- في غضون أسبوعين، هناك تحسن في حالة المريض، حيث من المتوقع أن تتحسن خلال هذه الفترة.
- وبعد ذلك يتم شفاء المريض بدون دواء، كما يقول، سيعالج الاكتئاب بدون دواء.
- أثبتت الدراسات التي أجريت على الاكتئاب أن التمارين تساعد في تخفيف الاكتئاب.
- هذا بالإضافة إلى فائدة مريض لديه درجة خفيفة من الصعوبة من التحدث إلى أحد أقربائه.
- يُنصح بإخبار المريض بطبيعة مشاعره مما يساعده في العلاج.
- يوصى عادة بالعلاجات السلوكية للاكتئاب المعتدل.
- أو استخدام العلاج الدوائي بجرعات صغيرة ولفترات زمنية قصيرة.
- بالنسبة للاكتئاب الشديد، يوصى بأكثر من خط علاج واحد.
كيف يتجلى الاكتئاب؟
- من المهم للطبيب المعالج أن يأخذ في الاعتبار أعراض الاكتئاب طوال حياته.
- حيث يخبره المريض عن الأعراض النفسية التي عانى منها طوال حياته.
- بما في ذلك المواقف الشخصية التي واجهها بصراحة ووضوح دون أن يخجل منه.
- كما يوضح ما إذا كان المريض قد طرأ عليه أي تغييرات في الفترة السابقة.
- يعتمد تشخيص الاكتئاب بشكل أساسي على الأعراض التي يسميها المريض.
- يتم تحديد ما إذا كان المريض يعاني من خمسة أعراض معروفة أو أكثر يوميًا.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أن يكون كل مزاج سريع الانفعال وفقدان العاطفة من الأعراض.
- كما يتطلب أن يكون للأعراض التي يعاني منها تأثير سلبي على حياته اليومية.
- من أهم العوامل التشخيصية للمرض هو التاريخ العائلي لشخص مصاب بالاكتئاب في عائلته.
- لقد وجدنا أنه في كثير من الحالات يمكن أن يكون للاكتئاب أصل وراثي.
- لذلك، يجب على الطبيب أن يسأل المريض عن أي تاريخ عائلي للإصابة بالعدوى.
- لا يوجد مختبر نهائي أو اختبار معملي يساعد الطبيب في تشخيص الاكتئاب.
- لا يوجد فحص دم لتأكيد ذلك، ولكن هناك اختبارات لاستبعاد بعض الأمراض.
اقرأ أيضًا: كيفية الخروج من الاكتئاب
في نهاية رحلتنا على، شفيت من الاكتئاب بدون دواء، حيث يكون هذا هو الحال عندما يعاني المريض من اكتئاب خفيف، ولكن في حالة الإصابة بالاكتئاب الشديد، يتم استخدام عدة علاجات لضمان التشخيص الدقيق.