العلاجات المنزلية للسعال المهدئ والبلغم: غالبًا ما يصعب التعامل مع السعال، سواء كان مؤقتًا أو طويل الأمد، وأحيانًا مؤلمًا، اعتمادًا على شدة السعال والمرض الأساسي الذي يسببه. يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من السعال من مشكلة نائم.
بما أن السعال طوال الليل يبقيهم مستيقظين، سنقدم لك اليوم بعض العلاجات المنزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم.
يهدئ السعال والبلغم
- مع اقتراب فصل الشتاء، يقترب موسم الإنفلونزا، إلى جانب العديد من نزلات البرد والفيروسات التي تنتشر في المدارس وأماكن العمل.
- هذا يعني أن شخصًا ما في عائلتك من المحتمل أن يصاب بسعال خلال الأشهر القليلة القادمة.المشكلة هي أن فعالية أدوية السعال التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية مختلطة، ولا يتم إعطاء هذه الأدوية للأطفال قبل سن السادسة. .
- أيضًا، لا يُنصح دائمًا بتناول الأدوية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس، خاصة إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة أو العمل أثناء النهار.
- لذلك، اتضح أن الحل هو تجربة بعض العلاجات الطبيعية الفعالة جدًا في تهدئة السعال، حيث قمنا بتجميع مجموعة من علاجات السعال الطبيعية التي يمكنك استخدامها في المنزل للحصول على بعض الراحة.
- لكن ضع في اعتبارك أن هذه النصائح ليست بديلاً عن استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية، حيث يمكن أن يكون السعال علامة على حالة أساسية أكثر خطورة، خاصةً إذا استمرت لأكثر من بضعة أسابيع.
- ومع ذلك، إذا كنت منزعجًا من السعال المزعج أو المستمر الذي يبقيك مستيقظًا في الليل، فإن هذه النصائح توفر طرقًا سهلة وطبيعية للحصول على راحة سريعة.
اقرأ أيضًا: أعراض السعال الديكي عند الأطفال
وصفات منزلية لتهدئة السعال والبلغم
وصفة العسل
يمكنك صنع العلاجات المنزلية الخاصة بك عن طريق خلط العسل مع شاي الأعشاب أو الماء الدافئ والليمون، حيث أن العسل مهدئ ويمكن أن يساعد عصير الليمون في علاج الاحتقان.
العسل علاج تم اختباره على مر الزمن لعلاج التهاب الحلق، ولكنه أيضًا علاج ممتاز للسعال.
العسل علاج قديم لالتهاب الحلق، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2007، فإنه قد يخفف السعال بشكل أكثر فعالية من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مثبط السعال ديكستروميثورفان.
هناك أنواع من العسل الداكن غنية بمضادات الأكسدة وقد تكون أكثر فاعلية كمسكن للسعال، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن العسل أفضل من أدوية السعال في تهدئة السعال ومساعدة الطفل المريض على النوم بشكل أفضل.
العسل آمن للأطفال من سن 1 وما فوق، ويستمتع الأطفال بتناوله لأنه جيد المذاق، والعسل الداكن قد يكون أفضل لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
لذلك، يتم إعطاء الأطفال من سن 1 إلى 5 سنوات نصف ملعقة صغيرة، والأطفال من سن 6 إلى 11 عامًا – ملعقة صغيرة واحدة.
وصفة بالعسل والقرفة
العسل والقرفة يشكلان مزيجًا رائعًا كعلاج طبيعي للسعال لأن كلاهما له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
لذا ضعي القليل من العسل في وعاء صغير واخلطي بعض القرفة حسب الرغبة وخذي ملعقة واحدة حسب الحاجة لتهدئة السعال حيث أن كلا من القرفة والعسل مضادان للبكتيريا ومضاد للفيروسات ومعاطف العسل وملطفة للحلق.
عسل، عصير ليمون و زيت جوز الهند
إنها علاج طبيعي آخر للسعال حيث أن العسل له خصائص قوية مضادة للفيروسات والميكروبات.
أظهرت الدراسات أيضًا أن العسل فعال في تهدئة السعال مثل أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية، ومن المعروف أيضًا أن العسل يساعد في تخفيف الحساسية.
وفقًا لهذه المقالة، فإن تناول بضع ملاعق صغيرة من العسل الخام المحلي يوميًا قبل موسم حبوب اللقاح يمكن أن يكون فعالًا في تعزيز المناعة ضد حبوب اللقاح.
أنظر أيضا: اللبلاب والسعال
عصير الليمون
غالبًا ما يستخدم عصير الليمون في العلاجات المنزلية لسبب ما، حيث يُعرف أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة وله أيضًا خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
العسل والليمون والكتان
مزيج آخر فعال في تخفيف السعال المزعج هو غلي بذور الكتان في الماء.
ستحصل على مادة لزجة سميكة تساعد على تهدئة القصبة الهوائية.
من المعروف أن العسل والليمون من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تقليل الالتهاب.
وصفة النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، مما يجعل شاي النعناع خيارًا ممتازًا لتخفيف المخاط من الرئتين وتخفيفه.
النعناع عشب يستخدم على نطاق واسع لعلاج السعال وأعراض البرد الأخرى.
يحتوي على المنثول الذي يخفف المخاط ويساعد على تطهير الرئتين.
نوصي باستخدام النعناع لعلاج السعال الرطب والجاف في المنزل للحصول على أفضل النتائج.
اصنع شاي النعناع المهدئ عن طريق نقع 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة.
ثم صفي السائل من العشب المأكول، وحليه بالعسل إذا رغبت في ذلك، وشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم مع السعال.
وصفة مع الأناناس
تظهر نتائج حالة طبية أن مستخلص الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات في تقليل المخاط من الأدوية الصيدلانية، ويتعافى المرضى أسرع بخمس مرات تقريبًا.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الأناناس أكثر فاعلية بخمس مرات من شراب السعال بدون وصفة طبية في تقليل كمية المخاط لدى مرضى السل.
وفقا للتقارير العلمية، فإن عصير هذه الفاكهة الاستوائية له تأثير فعال.
يخفف السعال ويزيل المخاط بل ويخفف الأعراض لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسل.
حيث يحتوي الأناناس على مادتين قويتين تضمن فعاليته، حيث يحتوي على مادة البروميلين.
إنه إنزيم يحارب العدوى ويساعد على هضم الطعام.
يحتوي الأناناس أيضًا على كمية كبيرة من المنجنيز، مما يعزز تكوين النسيج الضام.
يحسن وظيفة العصب، ويؤدي الجمع بين هذين العاملين إلى تخفيف السعال وإزالة المخاط من الرئتين.
بالإضافة إلى ذلك، يعد الأناناس مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الذي له تأثيرات عديدة.
يقوي جهاز المناعة ويقضي على الجذور الحرة، مما يضمن وظائف أفضل للجهاز التنفسي.
وصفة الزنجبيل
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعمل الزنجبيل على تلطيف السعال الجاف والمستمر بشكل مثالي.
وحتى تخفيف الآلام، نقع بضع قطع من الزنجبيل المطحون في الماء البارد أو الساخن.
حسب تفضيلاتك وطبيعة السعال.
الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح ترطب الحلق الجاف وتساعد على طرد الإفرازات.
لذلك، أضف قليلًا من الملح (نصف ملعقة صغيرة) إلى كوب أو اثنين من الماء وافرك حلقك.
احرص على عدم الإفراط في تناول الملح لأن الكثير من الملح قد يهيج الحلق.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي شائع للسعال والذي يؤخذ عادة كغرغرة.
للقيام بذلك، ما عليك سوى تخفيف بعض الخل بالماء العذب، وإذا كنت تحب المذاق، يمكنك أيضًا تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين كل يوم.
متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
يجب أن ترى أخصائيًا طبيًا إذا كان لديك واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- سعال يستمر لأكثر من 10 أيام.
- صعوبة في التنفس.
- ارتفاع في درجة الحرارة أو ألم بالجسم.
- تفاقم مشكلة صحية تنفسية خطيرة.
إقرأ أيضاً: علاج السعال الديكي بالمنزل
أخيرًا، حافظ على مستوى الرطوبة مرتفعًا وتجنب المزيد من الجفاف والتهيج للأغشية المخاطية عن طريق زيادة مستوى الرطوبة في غرفة النوم باستخدام جهاز ترطيب كهربائي ساخن أو بارد.