مزيج من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل، إنها مجموعة من أفضل النباتات الطبيعية التي تفيدنا جميعًا، وتحسن صحتنا بفوائدها الملموسة.
كما أنه علاج للعديد من المشاكل التي يشكو منها الناس، مثل مشاكل الجلد والشعر والمعدة أو فقدان الوزن.
وغيرها من المشاكل الجسدية المختلفة، لكن دعنا نتعرف على الطرق المختلفة لاستخدامها من خلال الموضوع التالي في مقالنا على.
خليط من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل
- هناك العديد من التلفيقات التي يعتمد عليها في علاج بعض المشاكل الصحية، ومن أهمها الوصفات.
- مزيج من عدة مكونات وهي خليط من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل.
- ربما يكون الاستخدام الأكثر شيوعًا هو فقدان الوزن.
- لأن هذا هو هدف معظم الناس الذين يبحثون عن جسم لائق وصحي.
- كما يهتم الكثيرون بهذا المزيج في محاولة لتحسين صحتهم وكذلك تجنب المشاكل الصحية التي تنشأ نتيجة السمنة.
- لأن هذا أحد العلاجات الطبيعية المستخدمة لهذا الغرض، لتجنب علاجات إنقاص الوزن الضارة.
- ويضاف إليها العسل ؛ لأنه يعطي الإنسان أكثر من فائدة، ويكفي أنه مذكور في القرآن لعلاج الأمراض المختلفة.
- في الفقرات التالية، سوف نقدم لك فوائد كل مكون في هذا المزيج.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة
فوائد العسل
هناك العديد من الفوائد التي يوفرها العسل للإنسان، ومن أهمها ما يلي:
- تحسين وظيفة وطريقة عمل الجهاز الهضمي للأفضل.
- عامل منظف للأمعاء ويعمل على تطهيرها وكذلك للمعدة.
- تقليل الحموضة الزائدة في المعدة.
- يحسن عمل الجهاز المناعي ضد الأمراض، مما يقوي مقاومة البكتيريا والفيروسات.
- يحتوي العسل على أكثر من معدن وفيتامين مختلف، وكلها تحارب البكتيريا.
- كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.
- يحظر تناوله على معدة فارغة بسبب الحساسية من الهواء المتغير في الربيع.
- يقلل من الشعور بالتعب ونقص الطاقة الذي نشعر به في أي وقت من اليوم ويمد الجسم بالطاقة.
- يساعد على ضبط عمل الجهاز التنفسي، ويقي من التهاب الحلق ويقلل من شدة السعال القوي.
- يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
- إنه يخفف من مشاعر التوتر والقلق، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء وفي مزاج أفضل.
- يداوي الجروح والحروق بشكل سريع، حيث يعمل على تعقيمها وترطيبها.
- حماية العين من الالتهابات أو التهاب الملتحمة والمشاكل الشائعة الأخرى.
- يقضي على فقر الدم وعسر الهضم.
فوائد الكركم
- الكركم من التوابل الطبية التي تم استخدامها منذ القدم.
- تم إنتاجه في الأصل في جنوب شرق آسيا.
- الهند، وكذلك باكستان، هي واحدة من أكبر مصادر هذه العشبة وتستخدم على نطاق واسع في بلادهم.
- يمكن أن يساعد في علاج الصدفية والتهاب المفاصل.
- كما أنه يعالج الربو ويقوي جهاز المناعة.
فوائد الزنجبيل
هو عشب عشبي معروف أنه ينمو في المناطق الحارة مثل الصين والهند وكذلك باكستان وله أكثر من استخدام علاجي وطبي.
بالإضافة إلى فوائده الغذائية، فهو يستخدم للتخفيف من مشاكل مثل النقرس ونزلات البرد، ويمكن أن يقلل من الخلايا السرطانية.
فوائد القرفة
- هو نوع من الأشجار موطنه الأصلي سريلانكا ولكنه يُزرع الآن في العديد من المناطق الاستوائية بما في ذلك المكسيك.
- يتم الحصول عليها من الطبقة الداخلية للنبات.
- من خلال تعريضه للجفاف ثم معالجته إلى شرائح، تشمل فوائد العلاج الحماية من العدوى وهو غني بالألياف.
- ومصدر مهم للكالسيوم والحديد، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.
فوائد مشروبات الكركم والزنجبيل
بعد التعرف على كل مكون من مكونات خليط الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل، ننتقل إلى تحديد ما هو مفيد لك من شرب هذا المشروب على النحو التالي:
- مشروب منخفض السعرات يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية.
- مما يساعد على تحسين الصحة وتقليل مشكلة تراكم الدهون المتكرر.
- يمنحك الشعور بالامتلاء لاحتوائه على مادة تسمى الكركمين، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الأديبونكتين في الدم.
- هذا هو أحد الهرمونات التي تسبب فقدان الشهية.
- يزيد إفراز العصارة الصفراوية في المعدة مما يؤدي إلى زيادة القدرة على التخلص من الدهون وإزالتها بشكل أفضل من الجسم.
- ينظم أنشطة التمثيل الغذائي، ويعزز امتصاص الدهون والسعرات الحرارية بشكل أفضل.
- الحد من الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي يحد من تراكمها الضار بالصحة والوزن.
وصفة الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن
الآن بعد أن عرفنا فوائد الزنجبيل والكركم، دعنا نتعرف على وصفة بسيطة يمكنك صنعها.
مكونات
- 3 أكواب من الماء.
- 2 ملاعق كبيرة من الكركم المطحون.
- ملعقة من الزنجبيل
- نصف ملعقة عسل.
- ملعقة صغيرة من قشر الليمون.
كيف تستعد
- يُمزج الزنجبيل والكركم والليمون المبشور بالماء ويُسخن على نار خفيفة حتى الغليان.
- ثم يبرد الخليط ويخزن في الثلاجة.
- نضيف الكمية المطلوبة من السكر إلى كوب من الخليط أو ملعقة عسل ويفضل قبل الإفطار.
- واستمر في ذلك مرة أخرى قبل العشاء وأيضًا مع الوجبة قبل النوم.
- من الأفضل أن تأخذ 30 دقيقة قبل الوجبة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: الآثار الجانبية لمزيج من الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
القرفة والزنجبيل والكركم مفيدة لفقدان الوزن
- هذه المجموعة لها خصائص مذهلة مضادة للالتهابات، وتحسن الهضم، وتنشط الدورة الدموية وتقوي المناعة.
- كما أنه غني بمضادات الأكسدة وفوائده كالتالي.
- تعزيز الدورة الدموية، مما يسمح للجسم بالتخلص بكفاءة من السموم والدهون في الدم.
- تحفيز عمل الأمعاء الغليظة من خلال التخلص من أي فضلات قد تمنعها من أداء وظائفها حسب الحاجة.
- يمكنه إزالة البكتيريا والطفيليات من الجهاز الهضمي لأنها يمكن أن تكون بيئة سامة في المعدة.
- والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض وكذلك زيادة الوزن.
- توقف نمو الخميرة، مما يؤدي إلى زيادة عدم التوازن الأيضي.
- يعزز إفراز العصارة الصفراوية مما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يخفض نسبة السكر في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي.
- مزيج من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل غني بمجموعة من الزيوت الأساسية التي تتحكم في شهيتك.
طريقة عمل مشروب بالزنجبيل والقرفة
يمكنك استخدام هذه المكونات الطبيعية لفقدان الوزن عن طريق صنع خليط من المكونات التالية:
- صب لترًا واحدًا من الماء في الوعاء واتركه حتى يغلي على الموقد.
- أضف ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل إلى المقلاة.
- ضعي كمية متساوية من القرفة المطحونة أو العصي في الخليط وانتظري.
- حتى تغلي كل هذه المكونات مرة أخرى.
- هذا المزيج له فعالية ممتازة عند استخدامه لمدة 3 أيام فقط.
خليط من الزنجبيل والقرفة والكركم والليمون
يمكننا تحضير خلطة جديدة بنفس المكونات السابقة لكن مع إضافة الليمون والكركم.
مكونات
- مجموعة أعواد قرفة.
- جذور الزنجبيل الطازجة.
- كُركُم.
- ليمون.
كيف تستعد
- صب كوبًا من الماء في القدر ثم ضعه على النار.
- أضف كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج وعود القرفة ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- غطي المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
- ثم يضاف عصير الليمون عند التقديم.
مشروب العسل مع الزنجبيل والقرفة
- هذا المشروب من الأنواع المشهورة التي يفضلها الكثيرين وهو من أفضل المشروبات لفقدان الوزن.
- من الأفضل إضافة كمية قليلة من العسل لتحسين الطعم والاستفادة منه.
- لقد أثبتت أكثر من تجربة أن القرفة والزنجبيل تسرعان بشكل رائع في تحقيق الشبع.
- وهكذا ينخفض حب الحلويات والسكر، وهو السبب الرئيسي للسمنة، والتي تتميز بسعر مرتفع ولكن صحي.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون لفقدان الوزن
بعد كل شيء، سنعرف أكثر من طريقة لتحضير خليط من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل.
وعرفنا فوائد كل مكون للجسم وقدمنا وصفات صحية متنوعة، ومهمتك الآن أن تختار منها ما تحب وتحضره بالطرق التي قدمناها لك وأنت بصحة جيدة.