في هذا المقال سنتطرق إلى فوائد أقراص الكالسيوم، فهي من أهم العناصر لصحة الإنسان، حيث تساهم في الحفاظ على عظام الإنسان.
على الرغم من وجود هذا العنصر في العديد من الأطعمة التي يتناولها الناس، يمكن للناس الحصول عليه في شكل حبوب كمكمل غذائي.
فوائد أقراص الكالسيوم
التخلص من مشكلة زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم
لأن تناول أقراص الكالسيوم يساعد في تقليل مستويات البوتاسيوم المرتفعة في الدم، مما يحد من الضرر الذي يلحقه بخلايا عضلة القلب.
مساعدة مرضى غسيل الكلى على خفض مستويات الفوسفات
- يساعد تناول أقراص الكالسيوم على خفض مستويات الفوسفور لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى والذين لديهم مستويات عالية من الفوسفات في دمائهم.
- هذا إذا كان مستوى الكالسيوم لديهم ليس مرتفعًا.
- في هذه الحالة، تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع مستويات الفوسفات لدى الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
تقليل فرص الإصابة بفرط نشاط جارات الدرقية لدى البشر
- الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكالسيوم تقل لديهم مخاطر الإصابة بفرط نشاط جارات الدرقية.
- يساعد الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط جارات الدرقية الخفيف إلى المتوسط على تجنب الفشل الكلوي.
انظر أيضا: تحليل الكالسيوم .. كيف تفحص وتقرأ النتائج
مساعدة النساء في تقليل أعراض ما قبل الحيض
- بعد كل شيء، تناول أقراص الكالسيوم بجرعات معينة من قبل النساء يساعد في تقليل الأعراض التي تصاحب النساء في فترة ما قبل الحيض.
- وتشمل التغيرات المزاجية، مثل الاكتئاب والتوتر، والاضطرابات الجسدية، مثل احتباس الماء والسوائل في جسم المرأة قبل الحيض.
دعم صحة عظام الجنين أثناء الحمل
- أظهرت التجارب أن تناول الأم لأقراص الكالسيوم يساعدها في الحفاظ على عظام الجنين، حيث يزداد معدل امتصاص الكالسيوم.
- بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، تحدث عملية إخصاب العظام عند الأم.
- حيث يتدفق الكالسيوم من مكانه في العظم إلى الدم.
- لذلك، فإن تناول جرعات مناسبة من أقراص الكالسيوم من قبل الأم أثناء الحمل يساعدها على استعادة توازن الكالسيوم لديها.
- وبعد ذلك لتجنب هشاشة العظام في السنوات القادمة.
يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم
- لأن كربونات الكالسيوم تعمل على ضبط الكوليسترول الخفيف إلى المتوسط في الدم.
- ويرجع ذلك إلى انخفاض مستوى الكوليسترول السيئ وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن الكالسيوم ليس له تأثير على خفض الدهون الثلاثية.
التقليل من تعرض الأم الحامل لتسمم الحمل
- لأن استهلاك الأم الحامل لجرعات معينة من الكالسيوم كمكمل غذائي يساعد على تقليل إصابتها بمقدمات الارتعاج أو ما يسمى تسمم الحمل.
- خاصة عند النساء اللواتي يحصلن على كمية قليلة من الكالسيوم في نظامهن الغذائي.
التقليل من احتمالية فقدان الأسنان عند كبار السن
- لوحظ أن كبار السن الذين تناولوا أقراص الكالسيوم ساعدتهم على تقليل مخاطر فقدان الأسنان لديهم.
- هذا عند مقارنتها بالآخرين الذين لا يأخذون هذه الحبوب كمكملات غذائية.
تأثير تناول أقراص الكالسيوم على الشعر
- الكالسيوم عامل رئيسي في الحفاظ على صحة الشعر لأنه يقلل من جفاف وتقصف الشعر.
- بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكالسيوم، فهو يمنع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.
تقليل مشاكل عسر الهضم
- تعتبر أقراص كربونات الكالسيوم مهمة جدًا لتقليل حموضة المعدة.
- مما يقلل من مشاكل عسر الهضم لدى الناس.
السيطرة على انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم
- لأقراص الكالسيوم فوائد عديدة للأشخاص الذين يتناولونها بجرعات مناسبة.
- ومن أهم هذه الفوائد أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات معينة من أقراص الكالسيوم كمكمل غذائي يعالجون مستويات الكالسيوم المنخفضة في الدم.
- يعتمد ذلك على سبب التراجع.
- في حالة ارتباط انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بمشكلة حساسية القمح مما يؤدي إلى انخفاض امتصاص الجسم لمجموعة من المعادن.
- في هذه الحالة، تعمل أقراص الكالسيوم على علاج هذا النقص.
- إذا كان هذا الانخفاض بسبب انخفاض مستويات فيتامين د.
- في هذه الحالة يجب على الشخص تناول أقراص فيتامين د بالإضافة إلى أقراص الكالسيوم.
مساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي في الحفاظ على صحة العظام
- المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يأخذون أقراص الكالسيوم.
- بالإضافة إلى فيتامين د، فقد ساعدهم هذا في تقليل فقدان كثافة المعادن في العظام في الفقرات القطنية وكذلك في الوركين.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون لدى البشر
- تم إجراء بعض الدراسات على الأفراد الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الكالسيوم.
- أظهرت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا جرعات عالية من حبوب الكالسيوم قللوا من الإصابة بسرطان القولون لدى كل من النساء والرجال.
تقليل مخاطر الإصابة بتسمم الأسنان بالفلور عند البشر
- هناك دراسة أكدت أن تناول الأطفال لأقراص الكالسيوم على المدى الطويل يساعد في الوقاية من التسمم بالفلور في المراحل المبكرة.
إقرأ أيضاً: أدوية لنقص الكالسيوم
تساهم في خفض ضغط الدم
- أظهرت بعض الدراسات أن الناس يتناولون حبوب الكالسيوم.
- كمكمل غذائي، فهي تساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي لدى المراهقين.
تقليل احتمالية إصابة الأشخاص بالكساح
- وجدت دراسة أن تناول جرعات معينة من أقراص الكالسيوم للأطفال المصابين بالكساح لمدة أربعة وعشرين أسبوعًا على الأقل يقلل من شدة المرض.
- قد يحتاجون أيضًا إلى التوقف عن تناول الطعام بعد هذه الفترة لتحقيق نتائج مرضية.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تناول الأطفال لأكثر من ألف جرام من أقراص الكالسيوم لا يؤثر على سرعة علاج الكساح.
أقراص الكالسيوم للمراهقين
- يساعد المراهقون الذين يتناولون أقراص الكالسيوم على تقليل مستوى هشاشة العظام.
- ويرجع ذلك إلى النمو الكبير لجسم المراهقين خلال تلك الفترة.
- المراهقون، وخاصة النساء، الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الأدوية التي لا يمكن تناولها مع أقراص الكالسيوم
- هناك بعض المكونات الطبية التي لا ينبغي تناولها مع أقراص الكالسيوم بسبب خطورة التفاعلات الكيميائية التي قد تحدث بينها.
- هذه المكونات الصيدلانية هي سيفترياكسون، دولوتغرافير، إيلفيتيغرافير، أملاح الألومنيوم، والمضاد الحيوي كينولون.
- المضادات الحيوية، التتراسيكلين، البايفوسفونيت، الكالسيبوتريول، الديجوكسين، والديلتيازيم.
- ليفوثيروكسين، ليثيوم، رالتجرافير، سوتالول، فيراباميل، ومدرات البول الثيازيدية.
انظر هنا: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من فوائد أقراص الكالسيوم للصحة العامة للناس، فإن الاستهلاك المفرط لأقراص الكالسيوم من قبل الناس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
لذلك يجب تناول أقراص الكالسيوم باعتدال وبعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات والفحوصات اللازمة.