هل الهيل تسمين أم تنحيف ؟، يعتبر الهيل من أفضل البهارات في الأسواق المحلية والعالمية لما له من قطط كبيرة في جميع أنحاء العالم، حيث يستخدم في آسيا وأفريقيا وأوروبا وجميع أنحاء العالم لإعداد أنواع كثيرة من المنتجات المميزة حول العالم.
لا يقتصر استهلاكه على المنتجات الغذائية فقط، حيث يتميز بميزة كبيرة في مجال التخسيس وفقدان الوزن وتحسين عمل جميع أعضاء الجهاز الهضمي، وكذلك فوائده على الدم والكبد، وكذلك فوائده للبشرة والشعر.
والذي سنتعرف عليه بشكل كامل وتفصيلي اليوم في هذا المقال بالإضافة إلى عدد من الدراسات التي أجريت لتحديد أهم نتائج وفوائد الهيل، فابق على اتصال.
حب الهال
- يعتبر الهيل من أغلى أنواع البهارات في السوق ويمكن استخدامه في شكل بذور وقرون.
- يصنع العسل أيضًا من قرون عدد من النباتات التي تنتمي إلى عائلة الزنجبيل.
- كما يتميز الهيل بطعمه القوي بالإضافة إلى رائحته القوية واللاذعة.
- مع قليل من النعناع وكذلك الليمون لتكملة الدخان.
- تحتوي حبات الهيل على مجموعة من البذور. يمكن استخدام حبات الهال كاملة أو مفتوحة فقط.
- هناك نوعان من الهيل أحدهما يعرف بالهيل الأسود
- والتي تستخدم بشكل رئيسي في المطبخ الهندي وكذلك في المطبخ الشعبي الشرق أوسطي.
- نوع آخر هو الهيل الأخضر، الذي له العديد من الخصائص المشتركة.
- لأنه يعتبر من أقوى الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- لقد استخدمنا أنه يعزز إفراز أنواع مختلفة من السموم ويعزز التطهير الجيد للجسم من الداخل.
- هناك بعض الادعاءات بأن الهيل الأخضر يحتوي على العديد من المكونات النشطة التي تساعد في صحة الكلى.
- يساعد بشكل كبير في تطوير أداء الكبد ويساعد أيضًا في الحفاظ على الدم من آثار الشوائب.
- والعديد من أنواع السموم المختلفة، بالإضافة إلى قدرتها الممتازة على التخلص من عيوب البشرة.
فوائد الهيل لانقاص الوزن
- الهيل من التوابل الحارة التي تساعد على استكمال عملية الهضم وحرق الدهون المختلفة.
- هذا يسبب فقدان الوزن بشكل كبير، كما في حالة الهيل، يتم تحفيز الهضم.
- ويتم فقدان كمية كبيرة من الدهون مما يمنع تراكمها في أي منطقة من الجسم.
- بسبب حقيقة أن الهيل يحفز عمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى عسر الهضم، فهو يخفف أنواع مختلفة من انتفاخ البطن، وكذلك الغازات.
- لذا فإن تناول الهيل من أفضل الأشياء لمحاربة أنواع مختلفة من الجراثيم.
- هذا يؤدي إلى حقيقة أن الأمعاء متوازنة ودافئة بشكل جيد.
- يساعد على إيقاف عملية احتباس البول والتخلص منه بشكل مستمر، لأنه يعتبر من الأشياء التي تدرب البول، مما يساعد على التخلص من البول بطريقة سهلة وسريعة.
- وهذا يؤدي إلى التخلص من جميع أنواع السموم التي يمكن أن تتواجد بشكل دوري في الجسم عن طريق البول.
يحتوي الهيل على واحد من العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على حرق الدهون في الجسم.
اخترنا لك: أعشاب لتخفيف الوزن في أسبوع
فوائد الهيل للصحة العامة
- يحتوي الهيل على عدد من مضادات البكتيريا وكذلك مضادات الميكروبات حيث أنه يحفز جهاز المناعة للتخلص من كل هذه المشاكل.
- هذا يمنع تأثير مشكلة متلازمة التمثيل الغذائي وهذه المشكلة تسبب مرض السكري في الدم.
- وكذلك أمراض القلب والسمنة بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل والأمراض الأخرى.
- يساعد في تحسين صحة القلب لما له من قدرة ممتازة على تحسين عمل القلب في عملية ضخ الدم، لاحتوائه على عدد من مضادات الأكسدة.
- تحسين صحة الفم: فهو قادر على محاربة أنواع مختلفة من البكتيريا والجراثيم التي تصيب تجويف الفم.
- مما يساعد على تحسين صحة الأسنان والوقاية من آثار أمراض اللثة المختلفة.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه للقضاء على الروائح الكريهة التي قد تكون موجودة في الفم نظرًا لاحتوائه على طعم منعش.
- يساعد على تحسين وظائف الكبد: لأن الهيل يساعد الجسم على التخلص من السموم المختلفة.
- لذلك فهو يساعد على تحسين وظائف الكبد لأداء دوره بأفضل طريقة ممكنة.
فوائد الهيل للشعر
- يحتوي الهيل على العديد من المواد المفيدة التي تفيد الشعر وتقوي صحته.
- يساعد على تحسين فروة الرأس، مما يمنح الشعر نعومة ولمعاناً.
- يساعد في توفير كثافة الشعر ويساعد في الحفاظ على قوته وصحته.
- يغذي فروة الرأس ويساعد على تقوية الجذور بفضل كمية مضادات الأكسدة التي تحتويها والتي تغذي فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- يعالج الالتهابات التي يمكن أن تصيب فروة الرأس لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا تساعد على منع التهابات فروة الرأس الناتجة عن تراكم البكتيريا في فروة الرأس.
- له دور في تفتيح لون الشعر والحفاظ على لون صبغة الشعر عن طريق خلط الهيل بكمية القرفة المطحونة وكذلك بكمية العسل.
إقرئي أيضاً: لفافات لتنحيف البطن والثديين
البحث العلمي عن الهيل
- هناك دراسة أجريت في عام 2019 على عدد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- كما أنهم يعانون من مرض السكري وأظهرت النتائج أن هؤلاء الأشخاص لا يستهلكون إلا ثلاثة محرمات من الهيل الأخضر.
- يساعد تمزيقه مسبقًا على خفض نسبة السكر في الدم وكذلك الأنسولين، بالإضافة إلى الدهون الثلاثية في الدم.
- كما أنه يساعد على التأثير الإيجابي على مختلف جوانب متلازمة التمثيل الغذائي.
- والتي يمكن تعريفها على أنها عدد مرضى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
- مثل السمنة، بالإضافة إلى هذه المتلازمة يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكري.
- وجدت دراسة مخبرية أجريت خلال عام 2016 أن الفئران التي قيل لها أن تستهلك الهيل.
- وهم يعرفون أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم تسبب في انخفاض واضح في تلك المستويات، بالإضافة إلى انخفاض الدهون الثلاثية.
- كما تم تخفيض معدلات تصلب الشرايين، ووجدت هذه الدراسة أيضًا علاقة بين الهيل وتحسين أداء وظائف القلب المختلفة.
- لكن هذه النتائج لم تكن كافية بالنسبة لك وكان هناك الكثير من الأبحاث الأخرى التي يتعين القيام بها.
- أظهرت دراسة معملية أجريت عام 2014 أن استهلاك النيل في الفئران التي تعاني من مشاكل في المعدة.
- على سبيل المثال، قرحة في المعدة ناتجة عن تناول الأسبرين.
- بالإضافة إلى العديد من الأعشاب الأخرى يمكن أن تقلل من حجم هذه القرح.
- أو عددهم وكذلك تقليل تواتر المشاكل مع تلف الغشاء.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد الهيل لفقدان الوزن وكيفية استخدامه
في الختام يتضح لنا مما سبق أن الهيل من التوابل الجيدة جدًا لصحة الجسم بشكل عام ولإنقاص الوزن بشكل خاص، وذلك بفضل قدرته الهائلة على التخلص من الدهون.
يحسن الهضم بشكل كبير ويتخلص من العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.
نأمل أن تكون قد استفدت من تقديم هذه المعلومات بطريقة مفهومة، مع أطيب تمنياتنا بالنجاح في الحياة.