نقص الفوسفور. الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان بعد الكالسيوم. يبني العظام والأسنان، وينقي الكلى من بقية منتجات الحياة، ويساعد على نمو الخلايا، ويقلل من الألم بعد المجهود البدني، وينظم تخزين الطاقة في الجسم.
نقص الفوسفور
- نقص الفوسفور نادر، ويعوض الجسم نقص الفوسفور بامتصاصه من الدم.
- أحد أسباب نقص الفوسفور هو سوء التغذية والأنظمة الغذائية السلبية.
- ينخفض مستوى الفوسفور لدى مرضى السكري ومدمني الكحول.
إقرأ أيضاً: نقص الفوسفور في الجسم
فوائد الفوسفور
- يمد الجسم بالطاقة ويساعد في تقليل الألم الناتج عن المجهود البدني.
- كما أنه يساعد الكلى على التخلص من الفضلات التي تحتويها ويربط الأعصاب بجميع أجزاء الجسم.
- ينظم ضربات القلب، ويحافظ على توازن الفيتامينات في الجسم.
- ينتج DNA و RNA.
أسباب نقص الفوسفور
- الجوع: تؤدي حالات الجوع إلى مرض نقص الفوسفور، وتزداد الحالة سوءًا عند نقص الفيتامينات الأخرى.
- داء السكري: يتسبب مرض السكري في انخفاض نسبة الفوسفور في الدم، وخاصة لدى الأشخاص الذين يتعافون من الحماض الكيتوني السكري.
- وهذا يعني أن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين وبالتالي لا يكسر الدهون المهمة للطاقة، وتتراكم الأحماض وتسبب نقصًا في الفوسفور.
- إدمان الكحول: يمكن أن يؤدي إدمان الكحول إلى سوء التغذية، ونتيجة لذلك، نقص الفوسفور في الدم.
- تؤثر الاضطرابات الجينية على مدى تخزين الجسم للفوسفور، وتنتج عن إفرازه عن طريق التبول وعدم كفاية امتصاص المعادن من الطعام.
- الأدوية يمكن أن تسبب بعض الأدوية انخفاضًا في نسبة الفوسفور، بما في ذلك الأنسولين والصرع وغيرهما.
أعراض نقص الفوسفور
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لنقص الفوسفور وخاصة للعظام:
- تشمل هذه الأعراض آلام العظام والكسور ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل في نمو العظام.
- يؤدي نقص الفوسفور إلى مشاكل في نمو الأسنان عند الأطفال، والأرق وفقدان الشهية.
- وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس، وتيبس المفاصل، والتعب، وتغيرات في الوزن، وخدر.
المضاعفات المرتبطة بنقص الفوسفور
- يؤدي نقص الفوسفور إلى مضاعفات إذا تُرك دون علاج، خاصة إذا كانت مستويات الكالسيوم غير متوازنة.
- يمكن أن يكون نقص الفوسفور مهددًا للحياة، لذلك عند ظهور أعراض نقص الفوسفور، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات التي تحدد نسبة الفوسفور في الجسم.
- يعتبر الكساح من أهم مضاعفاته وهو شائع عند الأطفال ويحدث نتيجة لنقص الفوسفور وفيتامين د.
- تشمل أعراض الكساح تأخر النمو وآلام العمود الفقري وتشوهات الهيكل العظمي، فضلاً عن ضعف العضلات.
- تلين العظام هو أحد مضاعفات نقص الفوسفور الذي يحدث عند الأطفال والبالغين ويرتبط بنقص فيتامين د في الجسم.
- لا يتم اكتشاف هذه المضاعفات في المراحل المبكرة، ولكن مع تقدم نقص الفوسفور، قد يظهر ألم في الظهر والساقين والحوض والوركين والأضلاع.
المصادر الغذائية للفوسفور ونسب الجرعات
- تحتوي معظم الأطعمة على الفوسفور، ولكن بنسب متفاوتة، لكن الأطعمة الغنية بالفوسفور هي بروتينات حيوانية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
- هناك منتجات اصطناعية تحتوي على الفوسفور لإطالة عمرها الافتراضي وتحسين بنيتها.
- يعتبر الفسفور الصناعي، الموجود في المصادر الحيوانية، من أكثر الأنواع قابلية للامتصاص، على عكس المصادر النباتية.
- تتطلب مصادر الفسفور النباتية النقع والتخمير لزيادة كمية الفسفور فيها وتسهيل امتصاصها.
- تحتوي الأطعمة على مستويات متفاوتة من الفوسفور، ولكن أعلى نسبة من الفوسفور توجد في الدجاج المشوي (40٪) والسردين (59٪) والكبد المشوي (53٪) وغيرها.
- الكميات الموصى بها من الفوسفور هي كما يلي: الأطفال حتى 6 أشهر – 100 ملليغرام، حتى السنة – 275 ملليغرام.
- 3 سنوات – 460 ملليغرام، 8 سنوات – 500 ملليغرام، حتى 18 سنة – 1250 ملليغرام، بالغون – 700 ملليغرام.
أدعوك أيضًا للتعرف على: أعراض نقص العناصر في النبات
تشخيص حالات نقص الفوسفور
- أولاً، يقومون بزيارة الطبيب لمعرفة الأسباب وإجراء الفحوصات المخبرية للدم والبول.
- يتراوح متوسط الفوسفور للبالغين من 2.5 إلى 4.5 ملليغرام.
- سيسألك الطبيب عن أعراضك ويطلب منك مشاركة التاريخ الطبي لعائلتك، بالإضافة إلى أسرار نمط الحياة، بما في ذلك ما تأكله وتشربه.
- يتم إجراء فحص جسدي ومختبري، بمساعدة الطبيب يحدد المشكلة وأسبابها.
كيفية علاج نقص الفوسفور
- إن نقص الفوسفور لا يعني تناول المكملات الغذائية لعلاج هذا النقص، كما يفعل معظم المصابين، حيث يسهل الحصول عليه من الطعام.
- هناك ثلاثة أنواع من العلاج لنقص الفوسفور. يتم تغيير النظام الغذائي باستخدام الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور.
- يمكن أن يسبب العلاج بالمكملات الفموية، التي تؤخذ عن طريق الفم، الإسهال.
- العلاج في الوريد بحقن الفوسفور وكذلك الحقن للأعراض الشديدة
- عند ظهور أعراض نقص الفوسفور لا بد من استشارة الطبيب، لأنه قد تكون هناك مشاكل في عملية تخزين الفوسفور.
- لزيادة مستوى الفوسفور في الجسم، يتم علاج نقص الفوسفور والالتزام بنظام غذائي صحي.
- لكن هناك نسبة من المرضى الذين يحتاجون إلى مكملات الفوسفور للمساعدة في العلاج، ولكن يتم تناول المكملات تحت إشراف طبيب.
قد ترى أيضًا: أسباب نقص فيتامين د
في الختام عرضنا في مقال على موقع جديد اليوم كل ما يتعلق بنقص الفوسفور، من الأسباب والأعراض والمضاعفات المصاحبة له، ومعرفة كيفية علاج هذه المشكلة.