علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق سنتعرف عليه اليوم على مقال موقع جديد اليوم لكن أولاً وقبل كل شيء نريد أن نلاحظ هنا نقصد خمس دقائق، أن الصداع يمكن التخلص منه في وقت قصير وليس في هذه الفترة الزمنية.
عالج الصداع بدون دواء في خمس دقائق
يمكن الآن شرح علاج الصداع بدون دواء في غضون خمس دقائق من خلال ذكر ما يلي:
- التدليك: يمكن أن يحدث الصداع بسبب التوتر وتوتر العضلات، ولكن مع التدليك، يمكن إرخاء هذه العضلات.
- يمكنك أيضًا التنفس بعمق لتحقيق نفس النتيجة.
- الكمادات الباردة: لها دور فعال في علاج الصداع.
- يتم ذلك عن طريق وضع الثلج في قطعة قماش أو شيء مجمد.
- ثم ضعه على الصداع لمدة ربع ساعة وكرر إذا لم يتوقف الصداع.
- الكمادات الدافئة: يتم وضع الكمادات على مؤخرة الرأس لعلاج صداع التوتر.
- إذا كان الصداع ناتجًا عن الجيوب الأنفية، فيمكن وضع كمادات على المنطقة التي يشعر فيها الشخص بالألم.
- التخلص من كل ما يضغط على الرأس: يمكن ربط الشعر بطريقة تضغط على فروة الرأس مسببة الصداع.
- إذا تخلصت من ربطة العنق هذه ستتخلصين من الصداع.
- إطفاء الأنوار: قد تسبب الأضواء الساطعة الصداع.
- وإذا تخلصت منه وقمت بتهدئته، فإنه يلين.
ولا تفوت قراءة مقالتنا: علاج الصداع النصفي الصحيح
طرق أخرى للتخلص من الصداع في خمس دقائق
سنناقش الآن طرق علاج الصداع بدون دواء في غضون خمس دقائق من خلال ما يلي:
- لا تعض أو تمضغ: قضم القلم، على سبيل المثال، أو مضغ العلكة يمكن أن يسبب الصداع، لذلك لا تفعل ذلك كثيرًا.
- اشرب الكثير من السوائل: لأن الجفاف يسبب الصداع، لذلك يجب شرب الكثير من السوائل.
- استهلاك الكافيين: يمكن القضاء على الصداع عن طريق تناول أي من المواد المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة.
- العلاج بالروائح: استنشاق هذه الروائح يمكن أن يخفف الصداع تمامًا.
- استخدامات الإبر الصينية: تعمل هذه الإبر كمسكنات للألم.
- تناول الأعشاب المطبوخة: وهي أعشاب (البابونج، الهندباء، الزنجبيل) وعليك استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.
- لأن البعض منهم يمكن أن يتفاعل مع الأدوية أو المرض.
علاج الصداع بالأعشاب
من بين المقالات التي تتناول كيفية علاج الصداع بدون دواء في خمس دقائق، يمكنك التعرف على علاج الصداع بالأعشاب من خلال ذكر ما يلي:
يانسون
- لأنه يعمل على علاج حالات معينة، وقد ثبت أن تناوله بكميات من 50 إلى 150 مجم يمكن أن يقلل من الشعور بالصداع.
- نريد أيضًا أن نحذر من أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.
- يمكن تحضيره بشكل أساسي عن طريق تجفيف أوراقه وسيقانه وأزهاره، ويمكن استخدام هذا الخليط كمكمل غذائي.
الصفصاف
- كانت هذه العشبة تستخدم في الماضي لعلاج الحمى والالتهابات والعديد من الأمراض عن طريق مضغ اللحاء.
- بالإضافة إلى ذلك، تم تطوير مستخلص منه باستخدام الأسبرين، وهو مسكن معروف جدًا للآلام.
زيت اللافندر
- يمكن علاج الصداع بهذا الزيت حيث يتم استنشاقه ويخفف الألم بسرعة.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو نبات زهور معروف برائحته العطرة الجميلة.
إكليل الجبل
- بعد كل شيء، يعمل كمضاد للاختلاج ومضاد للميكروبات لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يمكن استخدامه عن طريق تحويله إلى شراب أو عن طريق تخفيفه موضعياً واستنشاقه لعلاج الرائحة.
شجرة ليمون
- يطلق عليه عشب الليمون، ويستخدم لتخفيف العديد من المشاكل مثل التوتر والقلق، وهو مفيد لتهدئة الأعصاب.
- كما أنها تستخدم لعلاج الصداع النصفي.
لا تتردد في زيارة مقالتنا: علاج الصداع في ثوان
علاج الصداع عند الحامل بدون دواء
في مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق، يمكن أن نذكر عدة طرق لعلاج الصداع أثناء الحمل بدون أدوية:
- يمكن استخدام العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي للعلاج.
- كما يمكن السيطرة عليه عن طريق تدليك مكان الألم، ويستمر التدليك حتى يختفي الألم تمامًا.
- علاوة على ذلك، يمكنك إحضار محلول ملحي وبمساعدة الاستنشاق سيختفي الصداع تمامًا وبالتالي التخلص من آلامه.
- يمكنك أيضًا أن تأخذ أنفاسًا عميقة والاسترخاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى يختفي الصداع تمامًا.
- هذا بالإضافة إلى استنشاق أي من الروائح العلاجية، بما في ذلك البابونج أو الليمون.
- يمكنك أيضًا ممارسة الرياضات المناسبة لفترة الحمل، حيث إنها مفيدة في تخفيف الصداع.
- يمكنك أيضًا تناول الكثير من البسكويت، وكذلك الفواكه، لأن هذه المواد تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب تناولها مع فترات راحة.
قد ترى أيضًا: علاج الصداع الشديد المفاجئ
بهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الخاص بعلاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق، ونأمل أن نكون قد ذكرنا الطرق التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الصداع إلى الأبد بطريقة سهلة.